Nous recherchons des moyens de perdre du poids.Mais même après la perte de poids, d'autres problèmes peuvent subsister - relâchement cutané, cellulite, rides. Vous devez perdre du poids correctement, tout en saturant le corps en oxygène. Avant d'envisager des exercices de respiration de bodyflex, nous rappelons quelques mythes.
Le côté mythique de la perte de poids
Mythe numéro un: perdre du poids par endroits.Un désir commun: "Je veux perdre du poids sur les côtés, l'abdomen et l'intérieur des cuisses." Demandez à n'importe quel nutritionniste ou formateur à ce sujet. Téléchargez la presse jusqu'à ce que vous deveniez bleu - vous perdez du poids en entier, et pas seulement dans l'abdomen.
Mythe numéro deux: secouer la presse, push-ups, squats et ainsi de suite,Bien sûr, vous construirez des muscles et brûlerez même légèrement les graisses, mais sans charges cardio, vos muscles n'apparaîtront pas sous une couche de graisse. Ainsi, par exemple, pour que les gens puissent voir vos abdos, la couche de graisse ne doit pas dépasser deux centimètres.
Mythe numéro trois: les brûleurs de graisse vous aideront.Sans aucun doute, vous perdrez du poids, mais ... L'impact sur la santé se fera sentir. Le système hormonal, le cœur et les vaisseaux sanguins, les reins, le foie et d'autres organes tomberont progressivement en panne. Rappelez-vous le film "Police Academy". Il a été filmé un grand acteur noir, dont le personnage s'appelait Hightower. Donc, dans la vraie vie, ce géant a lutté contre l'obésité et a pris des brûleurs de graisse. Il est décédé à l'âge de soixante-six ans d'une surdose d'enzymes contenues dans ces médicaments.
Exercices de respiration Bodyflex
On pense que la course à pied ou l'entraînement en force nele corps a besoin d'une saturation en oxygène. Les exercices de respiration Bodiflex présentent plusieurs avantages à la fois. Le premier est la saturation en oxygène du corps, grâce à laquelle le problème de cellulite est parfaitement résolu. De plus, l'oxygène aide à combattre les rides. Eh bien, si nous considérons que nous avons besoin d'exercices de respiration bodiflex pour perdre du poids, nous obtiendrons non pas un corps gonflé, mais un corps élastique et tonique. Par exemple, vous avez des dépôts graisseux dans les hanches, mais avec vos mains tout va bien. Les exercices de respiration Bodyflex (Marina Korpan est l'auteur de la technique) rendent les muscles élastiques, les faisant s'habituer au fait qu'ils doivent être resserrés. C'est-à-dire, dans une plus grande mesure, c'est l'étirement musculaire. La différence réside dans le fait qu'avec les charges de puissance, les tissus se rompent puis prolifèrent. Ainsi, le volume est gagné, et le bodyflex sans larmes agit sur les tissus, les étirant. Ils retrouvent leur apparence. En conséquence, le corps s'y habitue tellement que le travail des muscles au fil du temps devient automatique et continu.
Critiques
Examen des exercices de respiration Bodyflex avarié. Mais pour la plupart, ils sont positifs, indiquent l'efficacité des exercices. Beaucoup corrigent leur forme et leur santé en même temps.
Vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps pour les cours -une quinzaine de minutes par jour. Les avis indiquent une perte de poids allant jusqu'à quinze centimètres de volume, et si aucun régime alimentaire - jusqu'à cinq. Cette gymnastique rajeunit le visage et le cou avec des exercices spécifiques. Eh bien, bien sûr, l'absence de restrictions d'âge plaît.
