Ne postoji osoba na Zemlji koja se ničega ne boji.Čak se i netko tko to kaže boji da mu neće vjerovati. Postoje milijuni vrsta strahova. Svaka osoba ima zajedničko i ima svoje strahove. Cijela ta ogromna vojska može se podijeliti u dvije kategorije - nužnu i nepotrebnu.
Prvi su od pomoći, pomažu nam izbjeći mnogeneugodne situacije, čak i spasiti živote. Na primjer, najčešći strah da nas automobil ne udari prisiljava nas da ispravno pređemo cestu. Strah od zaraze nekom gadnom stvari tjera vas da slijedite pravila osobne higijene i preporuke liječnika.
Nepotrebni strahovi ne pomažu ništa. Naprotiv, sprječavaju nas u postizanju uspjeha, radovanju, radu, opuštanju i ljubavi.
Postoji mnogo metoda kako se nositi s timstrahovi. Ima onih koji predlažu da se uopće ne obaziru na strahove, tada će oni sami proći. A ima i onih koji se, naprotiv, nude pojačati strah, namotati se do maksimuma. Nakon što je dosegao vrhunac, val će se sam po sebi smanjiti. Postoji tehnika koja sugerira iskopati vaš strah, staviti ga na police ili tehnika za izvođenje auto-treninga, uvjeravajući sebe da strah ne postoji ili da je već poražen.
Nekima ove tehnike djeluju, drugima ne.Rezultat ovisi o tome koliko je osoba sposobna kontrolirati svoju svijest i o tome na čemu se temelji nepotrebni strah. Borba protiv straha mora se temeljiti na tim kriterijima.
Događa se da se nepotreban strah pojavi pred potpunobezopasne situacije. Ljudi ne mogu ući u dizalo, sići u podrum ili, naprotiv, ući u veliku dvoranu, prošetati trgom. Ti strahovi imaju znanstveni naziv - klaustrofobija i agorafobija. To su neuropsihijatrijske bolesti. Kako se nositi sa strahom koji nastaje pri pogledu na zatvoreni ili otvoreni prostor? Možete jednom uzeti antidepresiv ili beta blokator. Da biste se u potpunosti riješili problema, morate proći tečaj hipnoze, opuštanja i odagnavanja straha od psihoterapeuta. Također se liječi strah od letenja avionom, putovanja podzemnom željeznicom i slično.
Kako se nositi sa strahom od usamljenosti, siromaštva,neuspjeh u bilo kojem poslu? Raditi auto-trening, uvjeravati se da će sve biti u redu, ovdje je beskorisno. Kako biste izbjegli neugodne situacije u svom životu, prvo što trebate učiniti je ne predvidjeti ih. Svaki školarac već zna da su naše misli materijalne. Sve o čemu razmišljamo, napuštajući glavu, nigdje ne nestaje, već se okuplja oko nas, tvoreći specifično okruženje u kojem svi žive. Stoga, čak i ako se jako bojite samoće, prisilite se razmišljati o velikoj i sretnoj obitelji, o hrpi prijatelja koji su spremni za vas u vatru i vodu. No s ovakvim strahovima morate ne samo stvoriti okruženje uspjeha, već se i sami pokušati, na primjer, baciti na posao, razmotrivši sve prednosti i nedostatke.
Kako se nositi sa strahom za svoje najmilije?Što god volite, samo se nemojte varati, nemojte predviđati tragediju. Ovo, opet, stvara opasno okruženje u kojem se, doista, sve može dogoditi. Bolje dok čekate da učinite nešto, gledajte film, razgovarajte s prijateljima, na primjer, telefonom. Odličan rezultat daje mentalno predviđanje dobrog ishoda. Morate detaljno zamisliti kako se vaša voljena osoba zdrava vraća kući, "vidjeti" kako se svlači, skida cipele, odlazi oprati ruke itd.
Postoji velika grupa ljudi koja se bojitama, razni šuškanja u stanu, kolačići i drugi nevidljivi ljudi. Kako se nositi sa strahom od natprirodnog? Najbolji način je samo onaj prirodni. Je li šuštanje uznemirujuće? Odredite njegov izvor. Uplašen mrakom? Upaliti svjetlo. Zašto se rugati sebi, prisiljavajući vas da se zatvorite u mračnoj prostoriji? Dobar pomoćnik u suočavanju s takvim strahovima je prisutnost barem jedne osobe u blizini. Pokušajte se naviknuti na mrak dok ste u društvu. Pazite da se ne uguši ili ubije. Vjerujte da je sigurna poput svjetlosti, samo je drugačija.
I na kraju, vjera u Boga, u anđele čuvare, u zaštitu viših sila pomaže mnogim ljudima da prevladaju sve svoje strahove.
