Все мы знаем о том, что мышцы нужно тренировать.Nije moguće pregovarati o mišićima trbuha, leđa, ruku i nogu. Jasno je biti lijep i zdrav, morate ići u teretanu i redovito izvoditi niz vježbi. Istodobno, potpuno zaboravljamo mišiće dna zdjelice, koje praktično ne funkcioniraju u svakodnevnom životu, ali su od velike važnosti za svaku ženu. To je za one koji ozbiljno razmišljaju o tome kako ih zadržati u formi i stvoriti vaginalni stožac.
Zapravo, to nije moderna novost.Dok na Zapadu nije bilo uobičajeno obraćati pažnju na jačanje intimnih mišića, na Istoku je situacija bila sasvim drugačija. Odavno se nastojalo poduprijeti privlačnost žena, a žene su morale rađati mnogo puta. U tu svrhu široko su se prakticirali trbušni ples i posebne vježbe. Danas sve postaje još lakše i brže ako koristite vaginalni stožac. Razmotrimo detaljnije koji se problemi mogu riješiti uz njegovu pomoć.
Ako slabi trbušni mišići uvijek primijetimokarakterističan trbuh, stanje ovih važnih mišićnih skupina, obično ne primjećujemo. Zapravo, dno zdjelice je snažna mišićno-vezna ploča koja se sastoji od tri sloja mišića. Na ovoj grupi možete raditi s jednostavnim uređajem koji se zove vaginalni stožac. Ali hajdemo malo više detalja.
Dakle, vanjski sloj je 4 mišića, uključujućionaj koji obuhvaća i ograničava ulaz u vaginu, kao i sfinkter anusa, koji "zaključava" rektum. Srednji sloj je urogenitalna dijafragma. Ovaj mišić je odgovoran za sfinkter, koji "zaključava" uretru. Konačno, unutarnji sloj su mišići koji podižu anus. Njihovo smanjenje dovodi do zatvaranja genitalnog proreza, sužavanja lumena vagine i rektuma. Kao što možete vidjeti, intimni mišići su vrlo važna skupina i vrlo je važno da je stalno u dobrom stanju. Vaginalni stožac je izvrstan simulator koji vam omogućuje da učinite vježbu učinkovitijom.
Možete li raditi vježbe za jačanje mišića?sami ili je potrebno kombinirati trening i vaginalni konus s utezima? Naravno, za to postoji čitav niz vježbi koje možete učiti i raditi kod kuće. Da biste dobili ideju kojim mišićima morate upravljati, pokušajte eksperimentirati na zahodu, pokušavajući snagom mišića zaustaviti protok urina. Čim uspijete, prijeđite na sljedeću vježbu. Umetnite prst u rodnicu i pokušajte što je više moguće omotati mišiće. Nakon toga možete započeti vježbe koje se mogu izvoditi bilo gdje, na poslu ili u autobusu. Da biste to učinili, jednostavno stisnite i nakon kratke pauze otpustite mišiće. Međutim, učinkovitost takve gimnastike možda neće biti previsoka, ali ako kombinirate trening i vaginalni stožac s utezima, rezultati će postati vrlo vidljivi.
Ovo je uobičajeni simulator koji danasginekolozi i seksolozi aktivno savjetuju. Oni zapravo omogućuju izbjegavanje ogromnog broja problema, kao i rješavanje postojećih. Dugo su stekli široku popularnost u Europi, ali i naše se dame počinju pitati što su vaginalni čunjevi. Recenzije žena potvrđuju da vam ovaj čudesni trener, sličan gumenoj vrećici, omogućuje pravilno planiranje i diverzifikaciju vašeg treninga, kako bi bio još zanimljiviji. I također, što je važno, samo tri do četiri tjedna nakon početka, definitivno ćete osjetiti promjene.
Vjerojatno svaku ženu zanimaju recenzije odvježbanje vaginalnih čunjeva. Prije svega, ovo je priprema za trudnoću i porod. Možete točno procijeniti snagu mišića ne samo tijekom poroda, već i tijekom oporavka nakon njih. Osim toga, ove su vježbe učinkovite u liječenju i prevenciji prolapsa maternice. Ako ste suočeni s takvim problemom kao što je urinarna i fekalna inkontinencija prilikom kihanja, kašljanja, trčanja, tada samo trebate hitno započeti s treniranjem mišića. Sudeći po recenzijama, problem se rješava vrlo brzo. I, konačno, ove vježbe dovode do razvoja osjetljivosti intimnih područja i seksualnog užitka, pomažu u postizanju i pojačavanju orgazma.
Ne postoje samo čunjevi, već i vaginalnibaloni. Prvi su izrađeni u konusnom obliku, zahvaljujući kojem lako klize iz rodnice natrag. Kuglice čine isto svojim jednostavnim oblikom. Vaš je zadatak zadržati ih. Što je rodnica više ispružena, to je u prvoj fazi potrebna manja težina. Tada, kad mišići ojačaju, možete uzeti čunjeve s većom težinom. Pokušavaju ih držati stojeći i tijekom vožnje, počevši od 5 minuta, a zatim dosegnuvši 30.
Sudeći po kritikama, riječ je o prilično popularnoj marki. Simulatori su izrađeni od visokokvalitetnih materijala, zato ih preporučuju vodeći ginekolozi. Simulatori se proizvode u setovima koji uzimaju u obzir individualni nivo treninga svake žene. Kako se nositi sa skupom vaginalnih čunjeva, sada ćemo pobliže pogledati.
Dakle, faza broj jedan sastoji se od skupa, ukoji 4 čunja iste veličine. Prvi teži 20 g, drugi 34 g, treći 50 g, četvrti 68 g. Kad naučite izvoditi vježbe naznačene u uputama s četvrtim, najtežim konusom, možete prijeći na simulator faze 2. Sastoji se od jednog vibrirajućeg konusa što će pomoći održati tonus vaginalnih zidova nakon primjene faze 1.
Recenzije onih koji su ih već isprobali na sebi,recite da ćete u roku od mjesec dana nakon početka treninga osjetiti smanjenje bolova tijekom menstruacije. Istegnuti mišići se vraćaju u normalu, a time i nekontrolirani protok mokraće kad kihanje potpuno prestane.
Još jedan danas popularni brend. Set se također sastoji od četiri čunja, duljina proizvoda je 50 mm, promjer na najširem mjestu je 22 mm. Štoviše, težina proizvoda je različita. Najlakši je težak 20 g, ostatak - 35, 50 i 70 g. Na prvi pogled zadržavanje u rodnici vrlo je jednostavno, ali u praksi se ispostavlja da nije tako. Ako ste već u potpunosti savladali ovu umjetnost, možete zakomplicirati zadatak. Istodobno povucite nit da biste uklonili konus i oduprite se mišićima. To su vaginalni čunjevi bjeloruske proizvodnje, odlikuju se relativno niskom cijenom, pa si ih svatko može priuštiti. Sudeći prema recenzijama, odsutnost uređaja s vibratorom ni na koji način ne utječe na konačni rezultat; redovitim treningom lako možete dobiti učinak koji ste očekivali.
Zapravo nema velike razlike koje imajuimat ćete vaginalne čunjeve. Što je bolje - profesionalni liječnik može odrediti na temelju materijala od kojih je izrađen. Inače, razlike su male. Postoje modeli koji su opremljeni posebnim tonometrom koji pokazuje silu pritiska vaših mišića na krušku. Međutim, oni su puno skuplji, a najčešći čunjevi jednako dobro obavljaju svoju funkciju. Ako želite raznolikost, obratite pažnju na vaginalne kuglice. Ima ih puno, razlikuju se po veličini, materijalu (plastika, metal), teksturi (glatka, hrapava, s prištićima), sa i bez vibratora, pričvršćenih navojem, i svaka za sebe. Ono što je najvažnije, odvojite one koje ćete koristiti kao vježbanje od uobičajenih seksualnih igračaka koje bi trebale unijeti raznolikost u vaš seksualni život.
