Cijanokobalamin (vitamin B12) - topiv u vodivitamin B skupine, koji je u molekularnom sastavu složeniji od ostalih, jer sadrži elemente kobalta u tragovima. Kobalt, mineral koji je neophodan za crvene krvne stanice, dolazi u naše tijelo iz izvora hrane, a sadrži i vitamin B12 u dovoljnim količinama. Uputa za uporabu kaže da se zahvaljujući vitaminu B12 u tijelu normalizira metabolizam masti, bjelančevina i ugljikohidrata, a također savršeno komunicira s pantotenskom i folnom kiselinom te vitaminom C.
Vitamin B12, upute za upotrebupokazuje da za odraslu osobu dnevna doza iznosi 5-7 mcg, a ne nalazi se u biljnoj hrani. Možete nabaviti cijanokobalamin s hranom životinjskog porijekla: mlijekom, sirom, mesom (bubrezi, srce, jetra sadrže više), kamenicama. U značajnim količinama nalazi se u mlijeku u prahu, sardinama, rakovima, lososu. Ljudi koji iz bilo kojeg razloga ne jedu životinjsku hranu, trebali bi uzeti u obzir da bez jela mlijeka, mesa i jaja ne primaju vitamin B12. Uputa za uporabu daje sljedeće informacije - ovaj vitamin je odgovoran za hematopoezu, a nedostatak vitamina u tijelu može dovesti do kršenja formiranja DNA. U inertnom mozgu se različite krvne stanice, trombociti, crvena i bijela tijela dijele i sazrijevaju, pa dolazi do poremećaja u funkcijama inertnog mozga ako vitamin B12 ne uđe u tijelo. U uputi se upozorava i da zbog nedostatka vitamina mogu patiti organi i tkiva u tijelu, što će nedostajati protok kisika do stanica, a to dovodi do smanjenja energetskih procesa i rada važnih organa općenito.
Prednosti vitamina B12 nisu pretjeranene samo da sudjeluje u izgradnji masnih i proteinskih struktura zaštitnog sloja tijela, već nije od male važnosti u procesu stvaranja kostiju, što je vrlo važno za trudnice, žene tijekom menopauze i djecu tijekom aktivnog rasta. Metionin, koji je dio vitamina, ima važan učinak na našu psihu, jer je odgovoran za osjećaje poput: osjećaj radosti, ljubaznosti, osjećaj ljubavi.
Vitamin B12, upute za upotrebuizvještava da se s nedostatkom vitamina mogu pojaviti sljedeći simptomi: probava, hematopoetski sustav, živčani sustav važan je za svaku osobu. Slabost, bol u predjelu srca, utrnulost udova, depresija, loše pamćenje, gubitak apetita, zatvor ili proljev, oštećenje probavnog sustava. U pravilu, hipovitaminoza vitamina B12 rijetko pati, često se javlja kod vegetarijanaca koji ne uzimaju životinjsku hranu. Također, nedostatak ovog vitamina može se pojaviti pod određenim uvjetima: ako je izvršena operacija za uklanjanje želuca, crijeva ili tankog crijeva, s atrofičnim gastritisom, kao i kad tvar zarobe gliste.
Ako se pojavi situacija i liječnik vas je identificiraonedostatak cijanokobalamina, tada će, najvjerojatnije, propisati otopinu za injekcije u ampulama za injekcije, tako da vitamin bolje apsorbira tijelo. Vitamin B12 u ampulama, čija upute upozoravaju na kontraindikacije, trebaju se pažljivo uzimati. Ako imate anginu pektoris, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka, trudni ste i dojite - uzimajte ove vitamine samo prema uputama liječnika. To također ne smijete činiti ako imate eritrocitozu, maligne ili benigne novotvorine.
Vitamin A može izazvati alergijske reakcije, tahikardiju, proliv, mentalnu uznemirenost, vrtoglavicu i glavobolju.
Nekompatibilan sa aminoglikozidima, askorbinskimkiselina, kolhicin, tiamin bromid, soli teških metala, piridoksin. Ne može se kombinirati s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi u tijelu.
Vitamin B12 treba uzimati nakon savjetovanja s liječnikom!
