Što je menopauza i kada se javlja?
Menopauza je potpuni prestanakmenstrualnog ciklusa. To se događa otprilike između 40 i 55 godina. Ovo je neizbježni fiziološki proces u kojem se u tijelu žene javljaju razne vrste promjena. Jajnici proizvode manje estrogena, hormona odgovornog za složeno funkcioniranje unutarnjih organa i tijek menstruacije. Napad menopauze često je popraćen općom slabošću, smanjenje razine hormona utječe na kožu, sluznicu, kosu, genitourinarni sustav i kosti.
Opće informacije
2-3 godine prije potpunog prestanka ciklusazapočinju poremećaji u menstruaciji: količina iscjetka može se povećati, ali njihovo trajanje se smanjuje. Svaka bi žena trebala znati što je menopauza i biti spremna na nju, biti svjesna mogućih simptoma i hormonske terapije. Ako menstruacija ne počne unutar godine dana, to znači samo jedno - početak menopauze. Da biste se u to uvjerili, potrebno je darovati krv za određivanje hormona koji stimulira folikule jajnika. Bolje je ne čekati cijelu godinu i za savjet se obratiti ginekologu.
simptomatologija
Što je menopauza, shvatili smo i sadapogledajmo njegove manifestacije. Prije i nakon početka menopauze, žensko tijelo prolazi kroz brojne hormonalne poremećaje koji imaju različite manifestacije. Česti simptomi: valunzi (pojačano znojenje, zimica), neredovite menstruacije, promjene na genitourinarnom sustavu (česti cistitis, urinarna inkontinencija), suha sluznica rodnice, poremećaji raspoloženja, depresija, nesanica, razdražljivost, nerazumna agresija.
Što učiniti
Da bi ublažila simptome, žena trebadržite se određene prehrane. Pokušajte jesti manje, a bolje je u potpunosti izuzeti hranu bogatu životinjskim mastima. Umjereno pijte žestoka pića, kavu, crni čaj. Zdrava prehrana podrazumijeva prisutnost više svježeg povrća, žitarica, mliječnih i kiselih mliječnih proizvoda i voća u prehrani. Tjelovježba može pomoći smanjiti ili čak riješiti se mučnih vrućina. Trčanje, brzo hodanje, plivanje, fitnes, ples mogu vam pomoći da budete zdravi i samopouzdani. Za suhoću sluznice genitalija, liječnici preporučuju upotrebu maziva, krema, čepića topivih u vodi. Redovni vazelin puno pomaže. Što je menopauza? Ovo je posebno stanje u kojem žena treba biti pažljivija i pažljivija prema svom zdravlju te slijediti preporuke liječnika.
Otklanjanje posljedica menopauze
Samo ginekolog može propisati hormonemenopauza, kao i razni dodaci prehrani. Menopauza je povezana sa smanjenjem razine estrogena, HRT (hormonska nadomjesna terapija) pomoći će riješiti se ili ublažiti neugodne manifestacije. Danas većina kontraceptiva sadrži prirodne hormone pa praktički nemaju nuspojave na tijelo. Estrogeni dolaze u obliku čepića, gelova, krema, flastera i tableta. Liječnik također može propisati progesterone za sprečavanje krvarenja i malignih tumora.
