Svatko želi imati lijepo, i što je najvažnije,zdravi zubi. Da bi to bilo tako, roditelji tjeraju svoje bebe da piju mlijeko, jedu svježi sir i griz, a oglašavanje prisiljava gledatelje da uzimaju dodatke prehrani koji sadrže kalcij za zube i kosti (kemijski znak elementa Ca). Naravno, mlijeko i svježi sir vrlo su zdravi. Ima i istine u oglašavanju dodataka prehrani, ali nisu svi oni jednako vrijedni u nadopunjavanju tijela potrebnim makro- i mikroelementima. Naš članak sugerira da bismo razumjeli koji su od pripravaka kalcija dostupni na farmaceutskom tržištu korisni, a koji beskorisni.
Ponovimo zajedničku istinu:kalcij je neophodan za zube i kosti, baš kao i zrak za disanje. Ima ga relativno puno u zemljinoj kori, čak 3,38% ukupne mase, ali toliko je kemijski aktivan da praktički ne postoji u svom čistom obliku. Uglavnom se nalazi u raznim spojevima (gips, mramor, vapno). Neki ljudi s veseljem žvaču kredu koja se sastoji od kalcijevog karbonata i raznih kemijskih dodataka koji nemaju najpovoljniji učinak na tijelo. Stoga je pametnije koristiti lijekove s kalcijem, a kredu koristiti za potrebe kućanstva.
Dodatni kalcij za zube i kosti u oblikuvitamini i dodaci prehrani, unatoč pozivima oglašavanja, nisu uvijek potrebni i nisu svima. U ljudskom se tijelu metabolički procesi odvijaju kontinuirano. U koštanom tkivu provode se izuzetno sporo. Zubi i kosti, koji sadrže 99% cjelokupnog kalcija u tijelu, možemo nazvati svojevrsnim "skladištem" ovog elementa. U krvi ga je malo, ali metabolizam je tamo vrlo brz i koristi se kalcij koji čovjek unosi s hranom. Ako je dovoljno, svi procesi teku glatko. Ako ovog makronutrijenta počne nedostajati, mozak daje naredbu da ga preuzme iz "smočnica", odnosno zuba i kostiju, zbog čega se postupno uništavaju. Tada postoji potreba za kupnjom posebnih lijekova. Razlozi za nedostatak kalcija mogu biti sljedeći:
Mnogi liječnici vjeruju:ako zdrava osoba nema gore navedene zdravstvene probleme, ne treba joj dodatni kalcij za zube i tijelo općenito. Ovaj makronutrijent nalazi se u prehrambenim proizvodima poput maka (drži rekord, sadrži 1460 mg Ca na 100 grama), sjemenki sezama, badema, lješnjaka, peršina, šipka, mlijeka, sirutke. Ali u skuti ima samo 80 mg Ca na 100 grama, ali sadrži puno bjelančevina. Neke namirnice mogu pomoći u ispiranju kalcija. Sve su to masti i slatkiši. Postoje i namirnice koje ometaju njegovu apsorpciju. To su špinat, ribiz, kiselica, piletina, voće i povrće koje sadrže puno vlakana. Stoga, kako se kalcij koji tijelo prima ne izgubi i apsorbira u potpunosti, ne možete kombinirati, na primjer, mlijeko i slatku kiflicu, a svi pripravci koji sadrže element Ca moraju se piti između obroka.
Kroz život čovjek treba mnogovitamini, makro- i mikroelementi, a za svaku dob norme su različite. To se mora uzeti u obzir pri odabiru pripravaka kalcija za zube. Važno je zapamtiti da se čisti kalcij ne može apsorbirati. Za to je potreban vitamin D3... Osim što pomaže u apsorpciji kalcija u crijevima, D3 pomaže u regulaciji njegove količine u krvi, potiče pravilan rast kostiju i zacjeljivanje prijeloma kostiju. Čovjek dobije D3 s raznom hranom, plus, proizvodi se izlaganjem suncu. Ostali vitamini (A, C, E, B) i mikroelementi također pomažu apsorpciji kalcija i njegovih funkcija u tijelu.
| Starost (godine) | 0-1 | 1-3 | 3-10 | 10-25 | 25-55 | Nakon 55 | Trudna |
| Ca (mg) | 270 | 500 | 800 | 1000-1200 | 800-1000 | 1200 | 1200-1500 |
| D3 (mcg) | 10 | 10 | 2,5-3 | 2,5 | 2,5 | 2,5 | 2,5 |
Potreba za drugim vitaminima:
Uravnotežen sastav svega potrebnogtijelo ima tvari samo u prirodnim proizvodima. Sadrže i najbolji kalcij za zube. Na njegov nedostatak u početnim fazama mogu se posumnjati sljedeći znakovi:
Simptomi kao što su krhkost kostiju i problemisa zubima se ne pojavljuju odmah. Stoga bi svi ljudi, čak i oni koji imaju dobre zube, trebali jesti zdravu hranu koja sadrži vitamine i kalcij svaki dan.
Općenito je prihvaćeno da izvor kalcija može biti:
Istraživanja znanstvenika pokazala su da je u piletiniljuske jaja sadrže vrlo "dobar" kalcij za zube. Tamo ga ima oko 90%i sve se savršeno apsorbira. Preostalih 10% čini 27 mikroelemenata važnih za ljude, uključujući jod, sumpor, željezo, magnezij, natrij, molibden, kalij, fosfor, cink. Liječnici preporučuju uzimanje ljuske jaja kao dodatak prehrani onima kojima je dijagnosticiran nedostatak kalcija. Nedostatak takvog lijeka je način na koji se priprema. Ljusku nije potrebno samo temeljito oprati, već i prokuhati, odvojiti film i samljeti u prah.
Kreda i vapno u svom sastavu također sadrže puno Ca, ali uopće ne sadrže D3 i drugi vitamini, dakle svi prisutnitamo se kalcij može nazvati "lošim". Jednom u gastrointestinalnom traktu ne apsorbira se, već se taloži u crijevima, uništava lokalnu mikrofloru i sprječava apsorpciju drugih proizvoda. Kao rezultat toga, osoba dobije zatvor, nadutost, disbiozu.
Farmaceutska industrija proizvodi nekoliko kategorija dodataka prehrani koji sadrže kalcij za zube, vitamine i minerale. Usporedimo njihov sastav prema postotku glavne tvari Ca:
Važno je napomenuti da ljudsko tijelo nije samo"Uzima" kemijski element Ca, ali i "daje". Na primjer, kada se prima 1000 mg, otprilike 900 mg se izlučuje izmetom i urinom. Stoga je potrebno svakodnevno dodavati novi Ca.
S obiljem svih vrsta terapijskih i profilaktičkih sredstava na farmaceutskom tržištu, kupci se suočavaju s pitanjem koji kalcij za zube kupiti.
Jedan od najboljih liječnika nazvan kalcijev laktat.Dobro se upija, ne nadražuje sluznicu probavnog sustava. Ne mogu ga koristiti oni koji ne podnose laktozu, pate od tromboze, ateroskleroze, koji imaju metastaze u kostima. Još jedan nedostatak lijeka - kalcijev laktat može uzrokovati žgaravicu.
Praktično se dobro apsorbira kalcijev citratne izaziva nuspojave, ali smanjuje apsorpciju nekih antibiotika tetraciklinske skupine, kinola (među njima ciprofloksacina, ofloksacina), bisfosfonata, estramustina, levotiroksina.
Kalcijev karbonat u želucu reagira s prisutnom klorovodičnom kiselinom, što rezultira stvaranjem CO2... Istodobno, osoba pati od nadutosti, podrigivanja, kolika. Prednost kalcijevog karbonata je njegova relativno jeftina.
Kalcijevog glukonata za zube je najvišeuobičajeno i jeftino. Propisuje se kao terapijski i kao profilaktički lijek. Proizveden je u otopinama za intravenoznu primjenu i u tabletama od 500 ili 250 mg. Budući da u njima ima vrlo malo čistog kalcija, a odrasla osoba mora dnevno unositi 15 grama kalcijevog glukonata, to će iznositi 30 tableta (po 500 mg svaka) i 60 tableta (po 250 mg svaka)!
Kalcijev klorid dostupan je isključivo kaootopine za intravenoznu ili oralnu primjenu. Injekcije s njim nazivaju se "vrućim" zbog rezultirajućeg peckanja. Oni su prilično bolni, pomažu u snižavanju krvnog tlaka i mogu izazvati acidozu. Uzimanje mješavine kalcijevog klorida izaziva iritaciju probavnog trakta.
Kalcijev glicerofosfat dobro se apsorbira, ali može izazvati povraćanje, proljev, alergijske osipe, no ovaj lijek u tijelu ostavlja dva korisna elementa odjednom - kalcij i fosfor.
Svaka ljekarna ima puno ljekovitih i profilaktičkih sredstava, koja uključuju kalcij za zube. Evo samo nekih od njih:
Bebama se može propisati sadržaj kalcijalijekove i prije nego što im zubi izbiju. Razlog je usporavanje rasta, pothranjenost, rahitis. Za djecu se pripravci kalcija proizvode u obliku ukusnih tableta za žvakanje s raznim okusima, a za bebe u obliku praha, od čega se mora pripremiti suspenzija.
Među dobro provjerenim lijekovima su:
Mnogi ljudi prihvaćaju kaoprofilaktičko ili terapijsko sredstvo kalcij za zube. Recenzije o vidljivom učinku općenito su pozitivne. Mnogi ljudi bilježe poboljšanje stanja zubne cakline, noktiju (prestane se ljuštiti), kose. Roditelji izvještavaju da je njihova djeca nakon uzimanja pripravaka koji sadrže kalcij poboljšala zdravlje zubi, povećala imunitet i poboljšala držanje.
Kao nedostatke, neki ispitanici primjećuju bolove u trbuhu nakon uzimanja lijekova koji sadrže kalcij, osip na koži, povećanu proizvodnju plinova.
