Otkako su otkriveni vitamini,znanstvenici i liječnici stalno raspravljaju i raspravljaju se o njihovoj učinkovitosti i utjecaju na tijelo. Već je provedeno nekoliko studija i eksperimenata čija je svrha bila otkriti stvarne koristi lijeka za ljude.
Kompatibilnost s vitaminima potaknula je novi valrasprave u suvremenoj medicini, a ovaj problem ne zaokupljaju samo liječnici, već i pacijenti. Činjenica je da su danas farmaceutske tvrtke odabrale novu liniju za proizvodnju multivitamina i mineralnih kompleksa - njihovu zasebnu upotrebu. Tvrde da vitaminski pripravci trebaju dugotrajno ispitivanje i kontrolu, jer postoji mišljenje da se mnogi sastojci međusobno uništavaju.
Kompatibilnost vitamina dugo se smatra samo hipotezom, ali nedavno je dokazano da određeni elementi mogu negativno utjecati na apsorpciju vitamina.
To se prije svega odnosi na vitamine imikroelementi, vrlo ih je teško kombinirati jedan s drugim, pa ih je najbolje uzimati u različito doba dana. Moderne farmaceutske tvrtke nude prilično širok izbor lijekova s odvojenim unosom mikroelemenata i vitamina. Treba imati na umu da se, u prosjeku, apsorpcija neke tvari u tijelu provodi u roku od 2-4 sata. To znači da minimalni interval između uzimanja kapsula ili tableta vitamina i drugih elemenata treba biti 2 sata.
Možemo reći da je kompatibilnost vitaminaotkriće moderne farmakologije, jer se ispostavlja da ranije većina multivitaminskih pripravaka jednostavno nije apsorbirana, tj. nije bilo stvarno značajnog terapijskog učinka. Nitko se ne usuđuje tvrditi da su multivitamini u jednoj tableti apsolutno beskorisni. Naravno, neki se lijekovi još uvijek apsorbiraju, ali to je daleko od dnevnih potreba.
Ako pacijent dobije adekvatnuuravnotežena prehrana i svakodnevno konzumira voće i povrće, nije potrebno odvojeno uzimati vitamine i minerale. U ovom će slučaju uobičajeni kompleks vitamina biti sasvim dovoljan.
Kompatibilnost vitamina i elemenata u tragovima
Dijeljenje je nepraktičnoCu, Fe, Mn s askorbinskom kiselinom, vitamini B2, B5, B9, B12. Treba napomenuti da se vitamini B slabo kombiniraju s elementima u tragovima, stoga postoje posebni kompleksi ovih vitamina bez drugih komponenata.
Vitamin H najbolje je izbjegavati sa sirovim žumanjkom i sirom.
Kompatibilnost vitamina B skupine jeozbiljan problem, jer se ti lijekovi najčešće koriste za normalizaciju funkcioniranja živčanog sustava - to znači da lijek mora ući u krvotok što je brže moguće i u maksimalnoj terapijskoj dozi. Sukladno tome, potrebno je odabrati optimalnu dozu, vrijeme i način primjene vitamina.
Optimalna kombinacija određenih vitamina B skupine:
- vitamin B12 dobro se slaže s askorbinskom kiselinom
- B1 i B12, B9; B6 i vitamin PP izvrsna su kombinacija vitamina
- vitamin B2 izvrsno se kombinira s vitaminom A.
Mora se imati na umu da je kombinacija vitamina C iB12 je apsolutno neprihvatljiv, jer B12 se odmah uništava. Kombinirana uporaba B1 i B12 može dovesti do pogoršanja alergijske reakcije uzrokovane B1.
Kompatibilnost vitamina A i E
Vjeruje se da je kombinacija vitamina A i Eje optimalno za žene. Napokon, ova kombinacija pomaže u poboljšanju izgleda kože i kose, a ima i blagotvoran učinak na ženske spolne organe. Međutim, danas se vjeruje da je najbolje ove vitamine konzumirati odvojeno, jer je dokazano da se učinak vitamina E značajno smanjuje pod utjecajem vitamina A, D i K. Treba imati na umu da se vitamin E ne kombinira dobro sa željezom, ali je savršeno u kombinaciji s vitaminima B8 , B4 i F.
