Svi su navikli spavati u svom omiljenom položaju.Neki ljudi vole spavati na leđima, neki na bokovima, dok su drugi navikli spavati na trbuhu. Ali što je sa ženom koja voli spavati na trbuhu ako muškarac iznutra raste? Buduće majke, posebno primire, vrlo su, vrlo zabrinute zbog ovog pitanja: je li moguće da trudnice spavaju na trbuhu? To se gotovo pretvara u fobiju od trenutka kada se ispostavi da je trudnoća došla. Dakle, nemojmo uzalud „izazivati paniku na brodu“. Bolje je analizirati što je moguće, a što ne, te je li moguće da trudnice spavaju na trbuhu.
Da ili ne?
Dakle, iako je pojam mali (1. tromjesečje), vaštrbuščić je jedva primjetan. Plod je još uvijek sitan, čak i „mikroskopan“. A maternica je također male veličine. Dakle, vaša je beba sigurno "skrivena" i ništa joj neće naštetiti. Mogu li ležati na trbuhu tijekom trudnoće? Limenka! Ne bojte se, ni djetetu ni vama neće se dogoditi ništa strašno zbog ležanja na trbuhu. Samo tijekom tog razdoblja u tijelu se događaju neke fiziološke promjene: mliječne žlijezde bubre, a maternica se savija prema naprijed, zbog toga osjećate njezin tonus. Stoga postaje problematično ležati na trbuhu, jer neugodni osjećaji ne dopuštaju potpuno se opustiti i leći u omiljenom položaju. Osim toga, buduća se majka sama podsvjesno počinje kontrolirati tijekom spavanja, kako ne bi nehotice legla na trbuh. Dakle, odavde se dobiva nedostatak sna. Kao rezultat - loše zdravlje, razdražljivost, plačljivost. Ne varajte se nepotrebno. Još uvijek dobro! Opustiti! Štoviše, trudnice već imaju dovoljno razloga, čini im se, da se još jednom natjeraju na brigu.
A kad je to već nemoguće?
Koliko dugo možete spavati na trbuhu?Počevši od 12. tjedna, htjeli vi to ili ne, morat ćete se navikavati spavati samo na leđima ili na boku, po mogućnosti na lijevoj strani, radi bolje cirkulacije krvi. Trbuh već postaje primjetan. Maternica se povećala, a kosti zdjelice više je ne prekrivaju. Iako je plod zaštićen amnionskom tekućinom, maternicom i trbušnim mišićima, dugotrajni pritisak na njega (što znači tijekom spavanja na trbuhu) može negativno utjecati na njega. Ali još uvijek možete ležati na trbuhu kratko vrijeme. Nakon 20. tjedna trbuh postaje već dovoljno velik da na njemu definitivno nećete ležati. Sumnje u to mogu li trudnice spavati na trbuhu nestaju same od sebe. Štoviše, čak i dugotrajno ležanje na leđima također će biti nepoželjno za takvo razdoblje, jer se stvara pretjerani pritisak: i na maternicu i na unutarnje organe. Naviknite se spavati na boku. Ovo će biti najoptimalniji položaj do kraja trudnoće. A da bi vam bilo lakše leći, stavite valjak ili mali jastuk pod noge. Ako vas neodoljivo vuče da legnete na trbuh, stavite mali jastuk ispod boka i ispod trbuha tako da vam želudac opustite. Nemojte paničariti ako ste u snu slučajno pali na trbuh. Klinac je u nama zaštićen od takvih "nesreća". Imajte na umu da je vaše emocionalno stanje vrlo važno. Dijete, iako nije rođeno, osjeća sve ravnopravno s vama.
Dakle, sada razumijemo što spavati na trbuhutrudnice mogu, ali do određenog datuma, a to neće naštetiti plodu. Spavaj dobro dok možeš. Na kraju bih napomenuo jednu važnu činjenicu: iako pitanje da li je moguće da trudnice spavaju na trbuhu ostaje „goruće”, ali i okruženje u kojem buduća majka spava je vrlo važno. Udobno mjesto za spavanje, naravno, prozračena soba, općenito, sve što bi trebalo biti pogodno za ugodan san jamstvo je dobrobiti buduće majke. I još ćete imati vremena spavati na trbuhu nakon poroda. Štoviše, ovaj položaj preporučuju ginekolozi kako bi se maternica brže kontrahirala. Sretan porod i zdrava beba!
