Čemu služi pedometar? Recenzije kupaca govore o dvije namjene:
1) Za sport.
2) Za mršavljenje.
Međutim, rezultati su različiti za sve:neki ovim uređajem mršave za osam kilograma mjesečno, dok drugima težina ostaje na mjestu s dnevnim prolaskom od 10 tisuća koraka. O pedometrima i kako ih koristiti razgovarat ćemo u članku.
Ovo je uređaj za mjerenje koraka ili par stepenica.Naziva se i "pedometar". Postoje mehanički, elektromehanički i elektronički uređaji. U današnje vrijeme funkcija pedometra ugrađena je u satove, mobitele, playere.
Uređaj je postavljen na remen, na ruku ili na potplatcipele i kad noga dodirne tlo, broje se koraci od "tresenja". U elektroničkim uređajima postoji senzor akcelerometra, a u mehaničkim uređajima brojanje se vrši zbog utega koji po inerciji potiskuje oprugu unatrag i okreće brojač za jedan odjeljak.
U modernim modelima senzori susofisticirani mikroprocesori koji isključuju lažno tresenje iz brojanja. Primjerice, odlučili ste vezati pertle, skočiti na licu mjesta ili se voziti u transportu, a u ovom trenutku kilometraža raste u brojačima.
Kilometraža se može pretrčati čak i zbog pogrešnepričvršćivanje. Treba imati na umu da pedometar treba postaviti samo okomito na remen. Stručnjaci kažu da svaki nagib jednostavnog modela može dovesti do povećanja kilometraže. Također, generalno čišćenje ili trčanje po uredima može dovesti do netočnih rezultata.
Jednostavni modeli sadrže samo jedan zadatak- brojanje koraka. Takvi su uređaji prikladni za adolescente i ljude koji su neprestano ometani stranim predmetima. Redovni brojač usredotočit će se samo na korake.
Što je model moderniji, to više funkcija imapedometar. Može računati potrošene kalorije i mjeriti puls na temelju vaših parametara. Ovi pedometri prikladni su za ljude koji žele smršavjeti i za sportaše.
Postoje uređaji koji imaju tajmer, radio,jeepies (gps) i tjedno pamćenje. Takvi brojači koraka omogućuju vam praćenje rezultata pomoću računala i poboljšavanje rada na sebi. Ne zaboravite da postoje satovi, narukvice i mobiteli s funkcijom pedometra. Koji model trebam kupiti? Na vama je da odlučite koji vam je i u koju svrhu potreban pedometar. Cijena takvih uređaja može varirati od 120 rubalja do šest tisuća. Glavna stvar je da je uređaj točan, kvalitetan i da vas ne odvlači od posla!
Bez obzira koliko je vaš pedometar sofisticiran, nijeće smršavjeti za vas! Ovaj uređaj može postati vaš motivacijski čimbenik u borbi protiv sebe. Ovaj uređaj čita samo vaše podatke: korake, otkucaje srca, potrošene kalorije i vi radite glavno!
Još jedna točka:Liječnici preporučuju deset tisuća koraka dnevno koji sagorijevaju 400 kalorija. No, istodobno niti jedan proizvođač ne zna značenje "ispravnog" koraka, naime, iz njihovog broja i duljine uređaj izračunava kilometražu.
Stoga, napravite svoje mjerenje.Pričvrstite pedometar na ruku ili remen. U prilogu su upute za svaki uređaj za njegovo postavljanje. Dovoljno je hodati nekoliko dana kako biste saznali intenzitet vašeg pokreta. Nakon svih podataka, izračunajte aritmetički prosječni broj koraka dnevno. Ovaj će parametar biti donja granica vašeg intenziteta. Dalje, svakodnevno morate povećati opterećenje za nekoliko stotina koraka. Samo u ovom slučaju možete smršavjeti.
Mnogi ne razumiju zašto kupiti pedometar kadaprogram možete preuzeti i instalirati na telefon. Prvo, takav se program može instalirati na ne svaki mobilni telefon (mobilni savjetnik će vam to reći prije kupnje). Drugo, stalni pozivi mogu vas odvratiti od bavljenja sportom, a dodatne funkcije, poput glazbe, svjetla itd., Samo prazne bateriju.
Mnogi ljudi žele telefon s pedometrom.Recenzije su slične po tome što danas telefon koristimo češće i nećemo ga zaboraviti, ali možemo izgubiti pedometar. Ako želite telefon s brojačem koraka, obratite pažnju na sljedeće modele:
Problem se može pojaviti tijekom instalacijeprogrami za pokretanje funkcije koraka. To je zbog različitih izračuna, pa stoga mogu biti netočnosti u očitanjima. Zato u neke mobilne salone na zahtjev kupca mogu instalirati poseban program s funkcijom pedometra.
Recenzije kupaca ovog modela variraju. U većini slučajeva kupci su zadovoljni prikladnim i pouzdanim brojačima koraka ove marke. Njihove prepoznatljive osobine:
Ovi se modeli mogu nositi na pojasu, u džepu ili utorba. Kada kupujete uređaj, trebate se posavjetovati sa stručnjakom koji će otkriti vaše stvarne ciljeve. To je zato što koračari za trčanje ne broje korake u hodu. Suprotno tome, jednostavni mjerači neće izračunati udaljenost tijekom trčanja.
Zbog nepismenog izbora uređaja,negativne kritike o neoperabilnosti koraka. Neki kupci kupuju poboljšani uređaj iz znatiželje - kako bi izmjerili udaljenost od kuće do posla ili najbližeg parka, žaleći se na "hrpu" parametara i brzu potrošnju napunjenosti baterije. Za jednostavno brojanje kupite obični brojač koraka bez nadogradnji (radio, pozadinsko osvjetljenje, presnimavanje podataka, brojanje kalorija itd.).
Recenzije kupaca preporučuju drugu marku koraka. U usporedbi s "Omronom", razlikuje se po:
Pedometar ove marke možete nositi i u džepu,torba ili remen. Jamstvo za ovaj uređaj je 4 godine manje (za Omron pedometar - 5 godina). U ovoj je seriji, u usporedbi s prethodnom markom, ograničen izbor. Ali ako vam je potreban pedometar za brojanje koraka prilikom hodanja i trčanja bez dodatnih atributa, tada će ovaj model učiniti.
Ako želite znati napredak svojih akcija umršavljenje ili sport, tada vam treba pedometar. Recenzije kupaca neće vam pomoći pri odabiru vašeg modela; bolje je konzultirati se sa stručnjacima trgovine, uzimajući u obzir vaše zahtjeve i stupanj aktivnosti.
