Broj 1
Kako se razveseliti dosadno i turobnozimska večer, ako ne i zanimljiva knjiga? Čitav šarm čitanja knjiga u večernjim satima nije toliko u njihovom sadržaju koliko u atmosferi koju stvaraju. Napravite si šalicu čaja ili kave, uzmite kolačiće ili pržite krutone, zamotajte se u deku, sjedeći na sofi ili stolici i počnite čitati!
Broj 2
Uvijek razveselite sebe i svoje prijateljedana možete samo pogledati video. Štoviše, to može biti ili zabavna komedija ili program, ili samo obični videozapisi s YouTubea. Gledanje videa dobro je jer ne zahtijeva apsolutno nikakav napor, samo ga uključite i gledajte! Osim toga, teško je poreći činjenicu da s razvojem kina na Internetu možete naći filmove za svačiji ukus i boju, bilo koji žanr i apsolutno bilo koji predmet.
Broj 3
Za one koji ne teže savršenom liku imogu priuštiti dodatnih desetak kalorija, odličan način da se razveselite bio bi obični sladoled ili čokolada. Još bolje, napravite sebi sljedeći koktel sreće:
Uzmite 50 grama sladoleda, pola čašemlijeko, žlica kakaa u prahu, štapić Twix ili Kit-Kat. Pomiješajte mlijeko s kakaom dok ne postane glatko, dodajte tamo sladoled i naribajte čokoladu na grubom ribežu. Sve dobro umutite. Ako ste ljubitelj mase skute, koktelu možete dodati 200 grama skute i mijesiti dok ne postane glatko. Vjerujte, takvo će vas jelo razveseliti i dati polet u bilo koje doba dana i noći!
Broj 4
Čudno, ali na jedan od najboljih načinazaboravite na melankoliju i razveseliti se je trening. Štoviše, nalazi se u teretani i s najvećom težinom za vas. Činjenica je da tijekom ciklusa treninga vaše tijelo proizvodi hormone s anaboličkim svojstvima, koji su, u kombinaciji, također zaslužni za dobro raspoloženje. Dakle, ako vam je duša sjetna i vani kiši ... spakujte se i krenite pješačiti do najbliže teretane.
Broj 5
Pa, i posljednji, ali ne i najgori način subilo kakve sportske igre na otvorenom. Odbojka, nogomet, košarka i druge igre omogućuju vam ne samo zagrijavanje, već i prebacivanje tijela u način aktivnosti, izazivajući takozvano stanje "lovca". Zahvaljujući njemu, vaše će tijelo raditi maksimalno i neizbježno će "otkriti" svoje tajne rezerve energije, koje se sastoje od cijelog koktela hormona, na ovaj ili onaj način, pozitivno utječući na vaše fizičko i psihološko stanje. Glavna stvar je ne napraviti popularnu pogrešku i, odmah nakon treninga, ne ići se odmarati na kauču. Razina hormona će vam dramatično pasti, a vi ćete opet pasti u stanje letargije.
