Kako dobiti prekrasan ten na moru: učinkoviti načini, tajne i preporuke

Morate naučiti sunčati po pravilima, da ne biste to učinilipojavile su se sunčane opekotine, staračke mrlje i pjege. Uostalom, takvi se nedostaci pojavljuju nakon dugog prisustva na suncu. Kako dobiti prekrasan ten? O tome ćemo govoriti u članku.

Što je tamnjenje?

Štavljenje je proces u kojem koža potamni kao odgovor na utjecaj ultraljubičastog zračenja i umjetnih izvora (saloni).

Pod takvim se utjecajem počinju odvijati posebni procesi u epidermi, a kao rezultat toga nastaje melanin. On je onaj koji mrlja kožu u tamnim tonovima.

Melanin se proizvodi radi zaštite kože od agresivnih učinaka ultraljubičastog zračenja, koji mogu imati ne samo blagotvoran učinak na tijelo, već i negativan.

Da biste na suncu dobili prekrasan ten, morate slijediti neke savjete.

Kako i kome se bolje sunčati na suncu?

Opasno je sunčati ljude sa svijetlom kožomintegriteta i dlaka, kao i mnogih starosnih mrlja i molova. Osoba koja ima molove od 1,5 cm spada u rizičnu skupinu.Državajući se na suncu duže vrijeme, možete dobiti opekline od sunca, ultraljubičasto može izazvati pojavu opasnih bolesti.

Ako osoba spada u ovu kategoriju, tada mu najbolje odgovara krema za samotamnjenje. A vi se morate sakriti od sunca, a ne uživati ​​u njegovim zrakama.

Za vlasnike tamne kože trebate slijediti neke savjete koji pridonose lijepom tenu. Razmotrimo neke od njih.

Kako dobiti zdrav ten?

Kako se sunčati kako bi se postigao lijepi ten? Da biste to učinili, slijedite neke preporuke:

1. Uočava se utjecaj ultraljubičastog zračenja na kožukao stanje šoka, pa se trebate pravilno pripremiti. Neko vrijeme prije izleta na more kožu priprema i posjećuje solarij. Dovoljno je 2 sesije tjedno po 5 minuta, što će omogućiti koži da poprimi zlatnu nijansu i zaštititi je od agresivnog utjecaja sunčeve svjetlosti.
2. Kod sunčanja u ranim danima koriste se kreme za sunčanje. Najosjetljivija mjesta su: nos, ramena i prsa. Treba ih podmazivati ​​svakih pola sata dok su na suncu.
3. Za vrijeme odmora u vrućim zemljama (Afrika, Italija,Španjolska) možete se sunčati pod gorućim zrakama ne više od nekoliko minuta. Vrijeme ekspozicije pod otvorenim snopovima treba postupno povećavati. Tada će se na tijelu pojaviti pravi lijepi ten. Ne preporučuje se duže od sat vremena na suncu.
4. Vrijeme od 11 do 16 sati razdoblje je kada se ne preporučuje boraviti na suncu. Najsigurniji preplanuli ten možete dobiti samo do 11:00 ujutro.
5. Prije kupanja u moru, kožu je potrebno podmazati i kremom za sunčanje, jer sunce prodire pod vodu. Osoba koja se kupa, ne može se osjećati zaštićenom od ultraljubičastog zračenja.
6. Kosa mora biti zaštićena posebnim sprejevima i uljima. Da biste to učinili, stalno nosite šešir.
7. Ako se osoba jako znoji, tada morate kožu podmazati kremom često da ne biste smanjili njihovu učinkovitost.
8. Lijepo preplanulo tijelo može se dobiti akoneprestano se krećite pod suncem, a ne ležite mirno na ležaljci. Možete igrati badminton, odbojku i druge igre. U ovom slučaju neće doći do opeklina od sunca.
9. Da biste spriječili isušivanje kože, trebate piti puno tekućine. Ponekad dehidracija rezultira lošim zdravljem - nesvjesticom ili gubitkom snage.

Izvodeći jednostavne savjete, možete dobiti prekrasan ten.

Kako se sunčati na suncu?

Da biste postigli ravnomjeran i lijep ten, morate slijediti jednostavne preporuke:

• Svi bi trebali primijeniti kreme za sunčanje, čakvlasnici tamne kože. U ranim danima mogu koristiti proizvode sa zaštitom 8 ili 12, a zatim prijeći na 4. Ne preporučuje se potpuno prestati koristiti takve proizvode, čak i nakon što se koža potpuno prilagodila.
• U prvom tjednu boravka pod suncem, ljudi sa svijetlom kožom trebaju odabrati kreme s maksimalnom zaštitom (20 ili 30), postupno prelazeći na niže indekse.
• Potrebno je primijeniti poseban alat kod kuće, zaJoš 20 minuta. Koža apsorbira sunčane filtere. Postoji mišljenje da se sunčanje može dobiti samo na plaži, ali može se pojaviti na koži i na putu do mora.
• Takvi dijelovi tijela kao što su čelo, prsa, koljena, nos moraju se podmazati stalno, jer su skloni pečenju.
• Proizvod koji se koristi za tamnjenje mora imati vodootporna svojstva.
• Nakon kupanja krema se mora nanositi više puta, čime se vraća zaštitna ljuska.
• Do podne, sunce postaje aktivno, pa morate biti u hladu od 11 do 16 sati.
• Nakon štavljenja, trebate se istuširati, nanositineutralni nealkalni proizvodi za tuširanje. Nakon njega, podmažite tijelo mlijekom nakon štavljenja. Ovi proizvodi sadrže vitamine E i B5, koji koži jako trebaju.
• Djeca mlađa od 2 godine ne smiju biti izložena suncu. Najbolje su u hladu kako bi se izbjegle negativne posljedice.

Slijedeći jednostavne savjete, možete dobiti prekrasno preplanulo tijelo, a da pritom ne naštetite svom tijelu.

Tajne brzog štavljenja

Kako dobiti prekrasan ten na moru? Postoje neke točke:

1. Jedan od najjednostavnijih savjeta je piti mrkvu na prazan želudac ili sok od naranče, barem 2 čaše dnevno.
2. Koristite posebne proizvode za tamnjenje u obliku ulja, balzama, sprejeva.
3. Prije nego što posjetite plažu, možete napraviti nježni piling, koji će staviti ravnomjerni ten. Istodobno će trajati duže i brže ležati na tijelu.

Ako slijedite jednostavne savjete, tada dobivanje lijepog i preplanulog tijela neće biti teško.

kreme za sunčanje

Da bi tijelo izgledalo sjajno, morate koristiti prekrasan proizvod za tamnjenje.. Za to se koriste kreme sa SPF zaštitnim faktorom.Pomažu u stalnom vlaženju kože, sprječavaju starenje i štite od UV zračenja. Indeks varira od 3 do 50, a pravi proizvod treba odabrati uzimajući u obzir fototip kože. To pokazuje koliko je sigurno biti na suncu pod utjecajem kreme.

Najbolju samoobranu imaju ljudi koji imajutamna koža i tamne oči. Melanin se brzo pojavljuje u njihovim tijelima, a opekline se mogu dobiti tek nakon 40 minuta neprekidnog izlaganja suncu.

Osobe s laganom i nježnom kožom brzo sagorijevaju, što je povezano s nedovoljnom količinom melanina u tijelu. Stoga je potrebno nanositi kreme za sunčanje s pokazateljima 25-30.

Onima s tamnom kožom bit će dovoljan proizvod s indeksom 10.

Kremu za sunčanje najbolje je nanositi na tijelo u tankom sloju svakih 30 minuta pod suncem. Trebao bi se dobro upiti u kožu.

Kada kupujete kremu za sunčanje, morate pregledati naljepnicu. Trebao bi biti dizajniran da bude na suncu, a ne u solarijumu.

Da biste dobili lijepu preplanulu boju, možete koristiti prirodno kozmetičko ulje koje sadrži palmu, kokos, pšenicu, kakao i maslac od avokada, vitamine i SPF čimbenike.

Prehrana za sunčanje

Kako dobiti predivan preplanuli ten? Postoje proizvodi koji pomažu ovom procesu:

• Proizvodi koji sadrže karoten... Tu spadaju bundeva, mrkva, kakij itd.
• Lutein. Nalazi se u zelenom povrću i voću.
• Omega-3 masne kiseline... Nalaze se u masnoj morskoj ribi i sjemenkama lana.
• Likopen... Nalazi se u rajčici.
• Vitamin B... Dio šparoga.

Uključujući takve proizvode u prehranu, možete dobiti lijepu i ravnomjernu preplanulost, kao i zaštititi kožu od opasnih učinaka ultraljubičastih zraka.

Koje su blagodati i štete štavljenju?

Kako dobiti lijepu preplanulost na moru? Nalazeći se na izravnoj sunčevoj svjetlosti, osoba dobiva sljedeće dobrobiti za tijelo:

1. Povećana je proizvodnja vitamina D.
2. Količina proteina u krvi se povećava.
3. Javlja se prevencija prehlade.
4. Aktivira se proces cirkulacije krvi i metabolizma.
5. Obrana tijela se povećava.
6. Pojavljuje se ujednačena i prirodna boja kože.
7. Blagotvorno djeluje na mentalnu ravnotežu.
8. Pojavljuje se prevencija i liječenje kostiju.

Unatoč pozitivnom učinku sunčanja na ljudsko tijelo, postoje i negativni aspekti procesa:

• Uzrokuje prerano starenje tijela.
• Povećava rizik od raka kože i dojke.
• Toplinski udar ili sunčanica.

Da biste dobili lijepu i ravnomjernu preplanulost, kao i da biste smanjili njezin negativni učinak na tijelo, potrebno je pravilno sunčati se na suncu i primijeniti učinkovite metode zaštite.