Kako zapamtiti ono što ste pročitali prvi put: učinkoviti načini i preporuke

Dok sam čitao odlomak, polovica je izletjelaglave ... Zvuči poznato? Gotovo svi školarci i studenti suočavaju se s ovim problemom. Činjenica je da ljudski mozak nije programiran za naguravanje, a većinu onoga što je napisano u udžbeniku općenito doživljava kao šum - beskorisne informacije koje se ne bi trebale pohraniti u memoriju. Ali ako znate kako ti mehanizmi funkcioniraju, možete naučiti kontrolirati ovaj proces i razumjeti kako se sjetiti onoga što ste pročitali prvi put.

Znanost o pamćenju

Prije nego što bilo koja informacija dođe do nas"Winchester", prolazi teškim putem i prolazi višerazinsku obradu. Prvi je proučavao i opisao te mehanizme njemački znanstvenik Hermann Ebbinghaus. Identificirao je 4 glavna procesa pamćenja: pamćenje, očuvanje, reprodukciju i zaborav.

Koji je najbolji način da se sjetite pročitanog? U ovom slučaju prve dvije faze su od ključne važnosti. Stoga ih treba razmotriti detaljnije.

Učenje napamet je nehotičan otisak kojiutjecao na osjetila. Istodobno, neko vrijeme u kori velikog mozga ostaje određeni trag uzbude uzrokovan električnim impulsima. Jednostavno rečeno, sve što vidimo, čujemo i osjećamo ostavlja fizičke tragove u našem mozgu.

To se može dogoditi na različite načine.Čak i u ranom djetinjstvu dijete aktivira proces nenamjernog pamćenja. Svi čuvamo trenutke i činjenice kojih se nismo pokušali sjetiti: šetnja parkom kad smo imali 5 godina, prvi spoj, kadrovi iz našeg omiljenog filma ... Zanimljiv je fenomen da se ne sjećamo svega jednako dobro. Zašto se to događa?

Sve ovisi o snazi ​​električnih impulsa, pa najbolje od svega pamtimo samo određene vrste informacija:

• što je od vitalnog značaja (bol kada ruku podnesete prema vatri);
• neobični, živopisni događaji i slike (svijetli kostim glumca na karnevalu);
• informacije koje se odnose na naše interese i potrebe (recept za ukusno jelo);
• dragocjeno znanje potrebno za naše aktivnosti i postizanje ciljeva (točni odgovori na testove).

90% koliko je dobar podatakje fiksno u memoriji, ovisi o našoj percepciji. Prije svega, ono što je utisnuto izazvalo je snažne emocije (i pozitivne i negativne) ili interes.

Osim toga, postoji namjerno pamćenje- samo proces u kojem svjesno pokušavamo "zapisati" određene podatke, poput datuma iz povijesne knjige ili važnog telefonskog broja.

Očuvanje je proces obrade, transformacije i učvršćivanja novih informacija u određenim dijelovima mozga.

Prvo, sve informacije padaju u svojevrsni "tampon",RAM memorija. Ovdje se materijal kratko skladišti u izvornom obliku. No, u sljedećoj fazi se informacije obrađuju, povezuju s već poznatim, pojednostavljuju i prenose u dugoročnu memoriju. Najteže je spriječiti izobličenja, spriječiti mozak da dodaje nepostojeće činjenice ili "izbacuje" ključne točke. Znajući sve to, mnogo je lakše razumjeti kako se sjetiti onoga što ste pročitali prvi put.

Postavili smo jasne ciljeve

Čak i ako čitate vrlo pažljivo i promišljeno, okrećući stranicu, teško možete detaljno prepričati ono što ste upravo naučili.

Još u 19. stoljeću jugoslavenski psiholog P.Radossavlevich je proveo zanimljiv eksperiment. Izazov s kojim se suočio ispitanik bio je zapamtiti besmislene slogove. To je obično trajalo nekoliko ponavljanja. Tada se cilj promijenio - sad si samo trebao pročitati što je napisano. Ispitanik je to učinio čak 46 (!) Puta, ali kada je eksperimentator zatražio da ponovi seriju napamet, to nije mogao učiniti. No, čim sam shvatio da ih treba naučiti, trebalo je samo 6 puta da pređem slogove pogledom kako bih ih točno prepričao. Što to znači?

Da biste razumjeli kako čitati, kako bi se ono što ste pročitali zapamtili, morate si definitivno postaviti jasan cilj - zapamtiti materijal.

I ovdje ima svoje trikove.Glavni cilj trebao bi se raščlaniti na više specijaliziranih zadataka. Jednostavno rečeno, birate na što ćete se koncentrirati. U jednom slučaju dovoljno je istaknuti glavne činjenice, u drugom - njihov slijed, a u trećem - doslovno zapamtiti tekst. Tada će mozak početi stvarati "udice" tijekom čitanja, što će pomoći u pamćenju potrebnih informacija.

Stvaramo ugodno okruženje

I nastavljamo raspravljati o tome kako zapamtititekst pročitan prvi put. Prije svega, vrijedi pogledati oko sebe u potrazi za "iritantima". U bučnoj učionici ili javnom prijevozu pozornost je raspršena, a ponekad ni ne shvaćate što je zapisano u udžbeniku.

Kako biste se potpuno uronili u proces, preporučljivo je sjesti u mirnu sobu ili pronaći osamljeno mjesto negdje u prirodi - gdje vam ništa neće odvratiti pažnju.

Preporučljivo je to učiniti ujutro, kada je glava još što je moguće čista i kada se nove informacije apsorbiraju mnogo brže.

Rasprava s prijateljima

Iako mnogi ne vole prepričavanje na školskim satovimaknjiževnosti, ovo je jedan od najučinkovitijih načina da se sjetite pročitanog. Kad kažete nešto o čemu ste nedavno čitali, mozak koristi dva kanala pamćenja i reprodukcije odjednom - vizualni i auditivni (slušni).

Još je bolje ako imate pratioca,spremni podržati raspravu. Tijekom rasprave ključne se činjenice i argumenti "zabijaju" u sjećanje, zadržavajući se tamo dugo. U nekim su zemljama široko rasprostranjeni klubovi ljubitelja čitanja, čiji se članovi okupljaju upravo radi rasprave o pročitanom i razmjene dojmova.

Naučiti pravilno čitati

Ako želite znati naučiti zapamtitičitati prvi put, prije svega vrijedi poraditi na tehnici čitanja. Ne zaboravite da vizualno pamćenje igra ogromnu ulogu u pamćenju: mentalno "fotografirate" stranicu, a ako se ne možete nečega sjetiti, morate to samo zamisliti, a potrebne informacije će vam se pojaviti u glavi. Ali kako se to može postići?

1. Nemojte odmah početi čitati svaku riječ, već pokušajte pokriti cijelu stranicu očima.
2. Poboljšajte brzinu čitanja.Dokazano je da što brže osoba proučava tekst, informacije se učinkovitije usvajaju. Pokušajte proširiti područje fokusiranja kako biste "uhvatili" ne jednu, već barem 2-3 riječi. Alternativno, možete se upisati na tečajeve brzog čitanja na kojima ćete naučiti čitati dijagonalno.
3. Kad se nađete rastreseni i propuštenineki se fragment, u svakom slučaju, ne vraćaju na njega za ponovno čitanje. Takvi "skokovi" ometaju cjelovitu percepciju materijala. Odlomak je bolje proučiti do kraja, a zatim ga ponovno pročitati u cijelosti.
4. Odvikajte se od navike mentalnog govoraprijedlozi ili usklađivanje usana. Zbog ovih navika iz djetinjstva, mozak se ne može usredotočiti na tekst, već troši dio svojih resursa na podršku svom "unutarnjem govorniku".

U prva 3-4 sata bit će neobično i teško. No, čim se obnovite, neće se povećati samo brzina čitanja, već i količina informacija koje ćete pamtiti od prvog puta.

Pisanje bilješki

Druga je mogućnost kako zapamtiti ono s čime čitateprvi put. Ako ne samo pregledavate tekst očima, već radite kroz gradivo i barem ukratko zapišete glavne točke, tada pomoću ovih bilješki možete lako vratiti potrebne podatke u memoriju.

Međutim, važno je znati što i kako voditi bilješke, jer ćete se bez određenog sustava jednostavno zbuniti u hrpi fragmentarnih činjenica. Evo nekoliko tehnika koje možete koristiti:

• Grupiranje... Sav je materijal podijeljen na male fragmente, koji se zatim kombiniraju prema nekim kriterijima (tema, vremensko razdoblje, asocijacije itd.).
• plan... Za svaki dio teksta (odlomak, poglavlje iliodjeljak odlomka), stvaraju se kratke bilješke koje služe kao referentne točke i pomažu u obnavljanju cijelog sadržaja. Format može biti bilo koji: ključne teze, naslovi, primjeri ili pitanja u tekstu.
• klasifikacija... Sastavljeno u obliku dijagrama ili tablice. Omogućuje vam distribuciju različitih objekata, pojava ili pojmova u grupe i klase na temelju zajedničkih karakteristika.
• Šematizacija. Pomoću tekstualnih okvira, strelica i jednostavnih slika demonstriraju se veze između različitih objekata, procesa i događaja.
• Udruge... Svaka točka plana ili teze povezana je s poznatim, razumljivim ili jednostavno pamtljivim načinom koji pomaže "oživjeti" ostatak u sjećanju.

S obzirom na to, pokušajte se ne zanositi. Upamtite da ovo nije potpuni sinopsis, već male smjernice koje će usmjeriti misli u pravom smjeru.

5 najboljih tehnika aktivnog pamćenja

A sada prijeđimo na „najukusnije“ i razgovarajmoo tome kako zapamtiti ono što ste pročitali prvi put, čak i bez pripreme. Možda ste već naišli na koncept mnemotehnike - to su različite tehnike koje vam omogućuju da u kratkom vremenu usvojite veliku količinu informacija.

1. Vizualizacija

Prilikom čitanja trebate što slikovitije zamisliti sve događaje i pojave opisane u tekstu. Što su slike "živahnije" i emocionalnije, to bolje.

2. Kreativne udruge

Malo ljudi zna, ali izmišljati ih je cijela umjetnost. Postoji 5 "zlatnih" pravila kojih se morate pridržavati kako biste lako zapamtili bilo koju informaciju:

• Nemojte misliti. Upotrijebite prvu sliku koja vam padne na pamet.
• Udruge moraju imati snažnu emocionalnu komponentu.
• Zamislite sebe kao glavnog lika (na primjer, ako je limun bio na stolu - pokušajte ga „pojesti“).
• Dodajte apsurd.
• Dobivenu "sliku" učinite smiješnom.

Kako radi?Recimo da proučavate slikarske smjerove i želite se sjetiti što je to pointilizam. Ukratko: ovo je jedna od vrsta neoimpresionizma, gdje se slike sastoje od mnogih svijetlih točaka ispravnog oblika (osnivač je Georges-Pierre Seurat). O kakvoj se asocijaciji ovdje možete sjetiti? Zamislite balerinu koja je razmazala božićne cipele bojom i, vrteći se u plesu, ostavila sliku raznobojnih točkica na pozornici. Ide dalje i slučajno nogom udari u staklenku žutog sumpora koja pada uz glasan tresak. Evo naših asocijacija: božićne cipele sa svijetlim mrljama - pointilizam i posuda sa sumporom - Georges -Pierre Seurat.

3. Način ponavljanja I. A. Korsakov

Ova tehnika temelji se na činjenici da gotovo trenutačno zaboravljamo veliki dio informacija. Međutim, ako redovno ponavljate gradivo, ono će vam se čvrsto ukorijeniti u sjećanju. Što trebate zapamtiti?

1. Nove informacije moraju se ponoviti u roku od 20 sekundi nakon njihove percepcije (ako govorimo o velikom dijelu teksta - do minute).
2. Tijekom prvog dana prepričajte materijal nekoliko puta: nakon 15-20 minuta, zatim nakon 8-9 sati i na kraju nakon 24 sata.
3. Da biste dugo pamtili ono što ste čitali, trebate ponoviti tekst još nekoliko puta tijekom tjedna - 4. i 7. dan.

Tehnika je vrlo jednostavna, ali nevjerojatno učinkovita. Redovita ponavljanja daju mozgu do znanja da to nije samo šum informacija, već važni podaci koji se stalno koriste.

4. Ciceronova metoda

Dobar trik za one koji žele znati kakozapamtiti informacije pročitane u knjigama. Zaključak je prilično jednostavan. Vi birate neku vrstu "baze" - na primjer, namještaj vašeg stana. Sjetite se gdje vam počinje jutro, što i kojim redoslijedom radite. Nakon toga svakoj radnji morate "priložiti" neki dio teksta - opet, koristeći asocijacije. Tako ćete zapamtiti ne samo bit, već i slijed izlaganja informacija.

Na primjer, proučavajući odlomak o povijesti, možete mentalno "nacrtati" scene bitaka na noćnom ormariću ili "poslati" Columbusa da surfa po kupaonici.

5. Metoda piktograma

Pripremite čist list i olovku.Odmah u procesu čitanja morate mentalno označiti ključne riječi i trenutke. Vaš je zadatak osmisliti mali crtež piktograma za svaki koji će vas podsjetiti na ono o čemu je bilo riječi. Ne morate napraviti shematske ili, naprotiv, previše detaljne slike, inače se nećete moći koncentrirati na tekst i normalno ga zapamtiti. Kad dođete do kraja odlomka ili poglavlja, pokušajte, gledajući samo ikone, prepričati tekst koji ste upravo pročitali.