Mi a stressz? Ő milyen?A tudományos irodalomban ezt az állapotot a test mentális és fizikai reakciójaként írják le az élet időről időre felmerülő idegesítő vagy ijesztő helyzetekre. A stresszt védelmi mechanizmusnak is nevezik, amelyet a természet adott nekünk. Bármennyire is szomorú, életünkben egyre inkább nem a haszon érdekében, hanem ellenünk dolgozik, és óriási kárt okozhat mind az ember pszichés, mind fizikai egészségében.
Tehát már tudjuk, hogy a stressz aza test egyetemes reakciója, amely szükség esetén egyfajta kapcsolóként szolgál az emberi test szükséges védelmi képességein. Az ingernek azonban nagy erõvel kell rendelkeznie, hogy a test az alapvetõ védekezési mechanizmusok mellett több reakció összekapcsolódása mellett döntsön, amelyeket a "stressz" általános név egyesít. Ma bebizonyosodott, hogy a súlyos stressznek nemcsak negatív, hanem pozitív jelentősége is van a szervezet számára, semlegesítve az erős ingereknek való kitettség következményeit. Egyébként a stresszreakció nemcsak az emberekben, hanem más élőlényekben is rejlik. De mivel itt fontos a társadalmi tényező, az emberek a leginkább fogékonyak a stresszre.
Az orvosok bebizonyították, hogy a stressz az egyika pszichoszomatikus betegségek fő okai. Életkortól, nemtől, hivatástól függetlenül a lakosság minden csoportja stresszes állapotban van. Ugyanakkor hosszan tartó expozíciója olyan rendellenességekhez vezet, mint a megnövekedett nyomás, a szívritmus és az emésztési zavar, a gyomorhurut és a vastagbélgyulladás, a fejfájás, a csökkent libidó stb.
Hans Selye kanadai fiziológus 1936-ban előszöra világban megadta a stressz fogalmának meghatározását. Szerinte a stressz az élő szervezet reakciója belső vagy külső erős irritációra, miközben meghaladja az állóképesség megengedett határát. Így a test a stressz révén küzd minden fenyegetéssel. Ezt a koncepciót sok tudós jóváhagyta, és ez képezte az erről szóló tanítás alapját. A koncepcióban szereplő fenyegetéseket stresszoroknak nevezték, amelyek két fő típusra oszthatók: fizikai és pszichológiai. Az előbbiek közé tartozik a fájdalom, a hő vagy a hideg, a fájdalommal járó sérülések stb. És a pszichológiai sérülések, a harag, a félelem, a harag stb.
Sok tudós szerint nem minden stresszgonosz. Pozitív hatással lehet a testre is. Ennek alapján Hans Selye úgy döntött, hogy ezt a jelenséget két típusra osztja: stressz és szorongás. Ez utóbbi káros nekünk. Ennek eredményeként néha visszafordíthatatlan változások következnek be a testben. Például a stresszről kiderült, hogy majdnem megduplázza a szívroham kockázatát.
Természetesen az első és a fő hozzájárulás a tanulmányhoza stressz stádiumait Hans Selye kanadai tudós is elvégezte. 1926-ban az orvosi iskolában tanulva felfedezte, hogy a különböző diagnózisú betegek betegségének tünetei nagyon hasonlóak. Ez arra késztette Selye-t, hogy gondolja azt, hogy az organizmusok ugyanazzal az erőteljes terheléssel szembesülve ugyanúgy kezdenek válaszolni rá. Tehát például olyan tüneteket, mint a fogyás, gyengeség és apátia, étvágytalanság, olyan súlyos betegségeknél figyeltek meg, mint a rák, a különböző fertőző betegségek, a vérveszteség, stb. Természetesen a tudóst a kérdés kezdte kínozni. ez összefügg. 10 évig ebben az irányban dolgozott, rengeteg kutatást végeztek. Az eredmények nagyon érdekesek voltak, de az orvostudomány nem szívesen ismerte el őket. Selye szerint a test, bármennyire is alkalmazkodó lehet, rendkívül erős hatásoknak kitéve nem hajlandó alkalmazkodni. Ezenkívül a tudós megtudhatta, hogy a különböző ingerek azonos biokémiai változásokhoz vezetnek a szervrendszerekben. Az orvosok szkeptikus hozzáállása ellenére Selye nem állt meg itt, és hamarosan be tudta bizonyítani, hogy ebben az esetben a hormonoké a legfontosabb szerep. Ők keltik a stresszt. A jelenség szakaszai Selye szerint a következő szakaszokra oszlanak: szorongás, ellenállás és kimerültség.
Az első az előkészítő szakasz, amelyszorongásnak hívják. Ebben a szakaszban speciális mellékvese hormonok (noradrenalin és adrenalin) szabadulnak fel, amelyek felkészítik a testet akár védekezésre, akár menekülésre. Ennek eredményeként a fertőzésekkel és betegségekkel szembeni ellenállása élesen csökken. Ebben az időszakban az étvágy is zavart (csökken vagy növekszik), az emésztés folyamatában zavarokat észlelnek, stb. Ha bármilyen gond miatt gyorsan megoldódnak a gondok, akkor ezek a változások hamarosan nyom nélkül eltűnnek. Hosszan tartó stresszes helyzet esetén pedig kimerül a test. Néhány rendkívül erős stresszor akár végzetes is lehet. Egyébként fizikai és pszicho-érzelmi stressz is lehet. Ennek a jelenségnek a szakaszai, ha van talaj erre, meglehetősen gyorsan helyettesítik egymást.
A második szakasz az ellenállás szakasza(ellenállás). Ez akkor történik, ha az alkalmazkodóképességet hagyják harcolni. Ebben a szakaszban az ember meglehetősen jól érzi magát, szinte ugyanolyan, mint egészséges állapotában. Azonban agresszivitást és izgatottságot mutathat.
A stressz harmadik szakasza a kimerültség.Közelebb áll az első karakterhez. A test hosszan tartó stressz hatására már nem képes mozgósítani tartalékait. Minden tünet ebben a szakaszban olyan, mint egy „segítségkiáltás”. Különböző pszichoszomatikus rendellenességek figyelhetők meg a szervezetben. Ha ezzel nem foglalkoznak, akkor ebben a szakaszban súlyos, akár halálos kimenetelű betegségek is kialakulhatnak. Abban az esetben, ha a stressz okai pszichológiai jellegűek, vagyis érzelmi stressz jelentkezik, akkor a dekompenzáció mély depresszióhoz vagy idegösszeomláshoz vezethet. Ebben a szakaszban a beteg semmilyen módon nem lesz képes segíteni magán, szakember segítségére lesz szüksége.
Emlékezzünk, mi a stressz.Ez a test általános (nem specifikus) reakciója a fiziológiai és fizikai hatásokra. Leggyakrabban bizonyos szervrendszerek működésének megváltozásában nyilvánul meg. A stressz fő típusai: fizikai (trauma, fertőzés stb.) És érzelmi (idegi rendellenességek, tapasztalatok stb.). A modern életben a foglalkozási stresszt is megkülönböztetik. Stádiumai ugyanúgy haladnak, mint más fajok esetében.
Szóval, beszéljük meg, mi jellemzi eztstressz állapot. Mint tudják, gyakran bármely tevékenységben részt vevő és munkájukat végző emberek állandó stresszben vannak, ennek oka különféle szélsőséges és érzelmileg negatív tényezők. Ez szakmai stressz. Számos típusa létezik, nevezetesen: információs, kommunikációs és érzelmi.
Az első esetben a stressz abból adódik, hogyegy személynek nincs ideje megbirkózni a rábízott feladattal, vagy időhiány miatt helyesen dönteni. Ennek számos oka van: bizonytalanság, információhiány, hirtelenség stb.
Szakmai kommunikációs stresszjellegét az üzleti kommunikációval kapcsolatos sajátos problémák okozzák. Megnyilvánulása megnövekedett ingerlékenység, mivel nem képes megvédeni magát valaki kommunikációs agressziójától, képtelenség kifejezni elégedetlenségét vagy megvédeni magát a manipulációtól. Ezenkívül az egyik fontos tényező a kommunikáció stílusának és ütemének eltérése.
Nos, az érzelmi stressz általábana valós vagy akár vélt veszélytől való félelemből, más jellegű erős tapasztalatokból, valamint megalázás, bűntudat, neheztelés vagy harag érzéséből fakad, ami a kollégákkal való üzleti kapcsolatok megszakadásához és a vezetőséggel kialakult konfliktushelyzethez vezet.
Amikor erről a jelenségről beszélünk, akkorvalami rosszat, negatívat értünk. Ez azonban nem teljesen igaz. Végül is a stressz egy védekezési mechanizmus, a test próbálkozása az alkalmazkodáshoz, vagyis alkalmazkodni a szokatlan és új körülményekhez. Természetesen ebben az esetben érzelmi stresszről beszélünk, és kiderül, hogy ez lehet „rossz” vagy fordítva „jó” is. A tudományban a jó stresszt eustresszusnak nevezik. Ha nem erős, ez az állapot elősegíti a test mozgósítását. A jó érzelmek okozta stressz szintén pozitív. Például egy nagy győzelem a lottóban, a kedvenc sportcsapatod győzelme, a találkozás öröme egy olyan emberrel, akit kora óta nem láttak, stb. Igen, az öröm, bár pozitív, de mégis stressz. Kialakulásának szakaszai természetesen nem azonosak a fent leírtakkal. Azonban még a pozitív stressz is negatív következményekkel járhat egyes emberek számára, például a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára, még az ilyen kellemes izgalmak is ellenjavallt. Az ilyen stressz, mint tudják, a legtöbb esetben rövid távú, rövid életű. Ami a negatívumot illeti, negatív érzelmek által okozott állapotnak nevezzük. A tudományban a "szorongás" szóval jelöljük. Negatív hatással van nemcsak az idegrendszerre, hanem az immunrendszerre is. Ha a stresszorok nagyon erősek, akkor a test nem lesz képes önmagában megbirkózni, ez pedig szakember beavatkozását igényli.
Dinamikusan fejlődő világunkban nehézkezelni a stressz negatív megnyilvánulásait. És szinte lehetetlen elkerülni őket. Az érzelmi stressz leggyakrabban olyan kiskorú embereknél figyelhető meg, akik szeretik sajnálni magukat, rágalmaznak, pletykálkodnak, és mindenben látják a rosszat. Ennek elkerülése érdekében az embernek irányítania kell a gondolatait, végleg be kell állítania magát. Bármely társadalmi szempontból hasznos tevékenységet folytathat, érdekes hobbival rendelkezik, edzőterembe vagy medencébe járhat, érdekes irodalmat olvashat, múzeumokat, kiállításokat stb. Látogathat, negatív hatással a testre. Mi a teendő ebben az esetben? Természetesen itt a gyógyszereknek kell segíteniük: bájitalok és tabletták idegekre és stresszre. Közülük sok különféle gyógynövényből készül. Az összetételükben található anyagok jótékony hatással vannak az idegrendszerre és az immunrendszerre. Ilyen növények közé tartozik a galagonya, a hanga, a valerian, az oregano, a passióvirág, a citromfű, a bazsarózsa, a komló, az anyaméh stb. Ez azt jelenti, hogy ezen gyógynövények tinktúrái, valamint az ezeken alapuló tabletták segítenek az embernek. Ha ideg- és stresszellenes tablettákat vásárol, nézze meg a csomagolásukat. Ezen növények egy részét biztosan ide soroljuk. Azonban a legjobb, ha szedése előtt konzultáljon orvosával. Átfogó kezelést fog felírni Önnek, különféle eszközökkel - gyógyszeres kezeléssel és pszicho-érzelmi úton egyaránt.
Gyógyszerek, amelyek megnyugtathatjákstresszes helyzeteket a farmakológiában nyugtatóknak nevezzük. Enyhítik a szorongást, lehetővé teszik az ember számára, hogy megszabaduljon a rögeszmés negatív gondolatoktól, ellazuljon és megnyugodjon. Ezek lehetnek altatók vagy izomlazítók. Ezekben az esetekben is segítenek a nem szteroid gyulladáscsökkentők - a benzodiazepinek. Általában gyors hatásúak. 30 percen belül megkönnyebbülést hozhat. Ezek a gyógyszerek ideálisak sok idegi állapot és pánikroham esetén. A stresszhelyzetekben segítő és a stressz kezelésére használt egyéb gyógyszerek a béta-blokkolók, antidepresszánsok stb. Manapság a Novo-Passit, a Persen, a Tenaten, a Nodepress és mások a legjobb gyógyszerek.
Nemcsak az emberek, hanem az állatok is stressznek vannak kitéve.Háziállatok számára különféle gyógyszereket is kitaláltak, amelyek stresszhelyzetekben segítenek és enyhítik a kellemetlenségeket. A Stop Stress macska tabletta segít kedvenceinek nagyszerű érzésben, mentes a szorongástól és egyéb kellemetlen érzésektől. Vannak hasonló gyógyszerek kutyák számára.
