Egy megvalósítható álom - sportszerkezet

Az emberi test vizuálisan összehasonlíthatókülönféle geometriai alakzatok, például háromszög, négyzet, kör. Mindegyiknek megvan a maga aránya és szimmetriája. Mindenki régóta elmozdult a szokásos modelltípusoktól, és a prioritás csak egy sporttest, amelynek megjelenése a kívánt eredménytől függ. Ha professzionális sportolókról beszélünk, akkor "ábrázolják" alakjukat, amelyek közel állnak az ideálishoz. Ugyanakkor nem mindenki akarja, hogy felszivattyúzza az izmokat, a bicepsz és a tricepsz, ez elsősorban a lányokra vonatkozik, hanem egy sportellenes testre egyáltalán nem azt jelenti, hogy erősen pumpált test van.

Természetesen számosversenyek, ahol a lányok bemutatják izmaikat a különféle címekért folytatott küzdelemben. Ha a feladat a tökéletes megjelenés elérése, akkor az összes izomcsoportot ki kell dolgozni, különböző erőterheléssel, a kívánt eredménytől függően. Különböző gyakorlatok, edzések és edzések segítségével kialakul saját sportszerve. Ebben az esetben szabályozni kell a különböző izmok fejlettségi fokát. Ennek köszönhetően sajt képződik és egy bizonyos megkönnyebbülés szövőszék lesz.

Ha egy férfi sportfizikáról beszélünk, akkor minden izomcsoportot kidolgozunk, kiválasztunk egy bizonyos táplálkozást a súlygyarapodáshoz, kidolgozunk egy egyedi edzési programot.

Talán érdemes azzal kezdődni, hogy pontosan mitMegváltoztatni akarok magamban: milyennek kell lennie a lábaknak, karoknak, gyomornak, csípőnek, milyen izmokat akarok pumpálni, mit szorosítani, mit eltávolítani. Ahhoz, hogy szép, sportos fizikája legyen, nem elegendő egy vágy. Ez egy nagyon nehéz és fáradságos folyamat, de az eredmények megérik a kínot, és jutalomként szép testet kapnak. Egyes lányok nem szeretik a túl domborított lábakat és borjakat, ezért a has-, fenék-, mellkas és a karok kidolgozására összpontosítanak. Ezen igények alapján egyéni képzési programot dolgoznak ki. A legjobb, ha erre a kérdésre egy profi edzővel fordulunk, aki kiválaszthatja a napi edzés, táplálkozás, az életmód megbeszélésének módját és pozitív eredményt hozhat fel.

Ha egy célt meghatároztunk, akkor érdemes konkrétan megismerniizomcsoportok és hogyan lehet edzeni őket. Nem kell azonnal túlterhelnie magát. Ugyanazon gyakorlat ismétléseinek számát fokozatosan növelni kell. Az edzéseket egyértelmű napi rutin, terheléselosztás és megfelelő táplálkozás egészíti ki. Ezek az elemek nagyon fontosak, mivel az első szakaszban gyengeség, fáradtság, izomfejlődés bizonyos változásai jelentkezhetnek, és ez különösen fontos a sportos testalkatú lányok számára.

A magadon végzett munka soránsok feladat: legyőzni a lustaságot, szerezni akaratot és elérni a kívánt eredményt. Ezen felül folyamatosan fejlesztenie kell az izomtömegét, alakját és körvonalait. Ennek eredményeként a testnek arányosnak, gyönyörűnek és dombornyomottnak kell lennie. A feladat természetesen nem könnyű, de meglehetősen megoldható. Nem várhat túl gyors eredményeket, fokozatosan jelennek meg, de lenyűgözőek lesznek.