Nem minden étrend segíti elő a fogyást.Sokak számára nagyon akut a kérdés, hogyan válasszuk ki a megfelelő fogyás módját. Fontos, hogy ne károsítsa a szervezetét, és az Ön számára megfelelő módszert alkalmazza. Érdemes először szakembertől tanácsot kérni. A korpa használata a fogyás egyik módja a fogyásnak.
A korpa egy egyszerű és megfizethető termék mindenki számára.Fontos, hogy ne ártson magának, és elkerülje a helytelen étrend súlyos következményeit, amelyek után kellemetlen kezelésre lehet szükség. A korpa valójában a malomipar hulladéka. Ha egy ilyen diéta mellett dönt, az eredmény nem fog sokáig várni.
Bármely élelmiszerboltban, gyógyszertárban vagy szupermarketben vásárolhat korpát. Melyik korpa jobb a fogyáshoz?
"kenyerek" és por formájában érkeznek.A korpás kenyér is hasznos. Ez a legjobb megoldás, mert a zabkása valaki számára étvágytalannak és íztelennek tűnik. Az ötven gramm ilyen kenyérben található rost a szervezet napi szükséglete.
A legnépszerűbbek a zabkorpa.Csak pozitív vélemények vannak róluk, és leggyakrabban vásárolják őket. A második és harmadik helyen a rozs, illetve a búzakorpa áll. A különböző típusú korpa összetétele különbözik egymástól. A zab omega-3 zsírsavakat, ásványi anyagokat, különféle vitaminokat és rostot tartalmaz. A nyolc legfontosabb ásványi anyag forrása a búzakorpa. Magas a "B" csoport vitamintartalma, valamint a zsírban oldódó "K" és "E". Olyan anyagok, mint a magnézium, a vas, a szelén és a foszfor, szintén megtalálhatók a búzakorpában. A rozs viszont nehezebben feldolgozható, de esszenciális anyag-, foszfor-, szelén- és mangántartalma miatt hasznosak is.
Szeretné tudni, hogyan kell használni a korpátfogyás? Akkor feltétlenül meg kell értened az emberi szervezetre gyakorolt hatásukat. Ismeretes, hogy még Hippokratész is tanácsot adott ennek a terméknek az emésztés javítása érdekében történő használatára. A vitaminok és nyomelemek mindig étellel kerülnek a véráramba. Mivel a rostok nem szívódnak fel, a korpa teltségérzetet okoz, feltölti a gyomrunkat. A korpa megkülönböztető funkciója, hogy folyékony közegben megduzzad. Ezért kényelmes mikroflóra jön létre az emésztőrendszer számára.
Ha dysbiosisban szenved - ez az, amitsegíteni fog neked. Hiszen a jótékony baktériumok jótékony hatással vannak a belekre és a gyomorra. A magas glükóz elleni küzdelemben, amint azt a tudósok megállapították, a korpa is segít, ezért cukorbetegek számára is ajánlott. Ha egy személy kövér és gyakori székrekedésben szenved, akkor a korpa hasznos a számára - a fogyáshoz. Hogyan kell elvinni őket? Kezdetnek ne legyen lusta, és olvassa el az erről szóló információkat. A korpa nemcsak a salakanyagokat, hanem a méreganyagokat és a koleszterint is könnyen eltávolítja a szervezetünkből. Ha hirtelen magas koleszterinszinttől szenved, gondoljon egy ilyen étrendre. A korpa széles körű gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Az epidemiológusok észrevették, hogy segítik a vastagbélrákot. Hiszen nitrátok, különféle adalékok és nehézfémek okozzák. A korpának köszönhetően a vastagbél kiváló védelmet kap. Így nem csak fogyni fog, hanem megvédi szervezetét a betegségektől.
Hogyan kell enni korpát a fogyáshoz? Most elmondjuk.Egy olyan termék, mint a korpa, csökkentheti az étvágyat. Ha megtölti velük a gyomrát, normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját. Minden, ami nem asszimilálódik, könnyen kiürül a szervezetből. De okosan is kell fogyni. Korlátozza magát napi harminc gramm korpára. A fogyás érdekében nem szabad sok korpát enni. Gondolkodnia kell, hogyan vigye őket étkezésre. Sőt, a fogyás helyett kiderülhet, hogy hozzáadja.
Ha megette a korpát, feltétlenül mossa le.víz megduzzadni. Egy evőkanál - egy pohár víz, ez az arány. Ha nem szereti például a zabkását, akkor nincs más dolga, mint inni korpát (fogyás érdekében), mielőtt egy kis mennyiséget kefirrel vagy turmixszal áztat. Javasoljuk, hogy egy ilyen étrendet legfeljebb egy hónapig használjon.
Kezdje fokozatosan.Természetesen már emlékszel, hogyan kell a korpát használni a fogyáshoz, de jobb, ha részletes utasításokat ír le magának. Eleinte elegendő napi egy teáskanál étkezés előtt 15 perccel. Idővel ezt a mennyiséget napi három evőkanálra emelje, részekre osztva. Korpát csak nyers vízzel vagy gyümölcslével, teával, kefirrel igyunk. A rozson, búzán vagy zabon kívül rizst, hajdinakorpát vásárolhatunk. Olvassa el figyelmesen az ellenjavallatokat, ezek is rendelkezésre állnak.
Forduljon táplálkozási szakértőhöz konzultációra.Ne feledje, hogy a korpát nem szabad gyomorhurut, vastagbélgyulladás és fekély esetén fogyasztani. Figyeljen a testére: előfordulhat puffadás, hasmenés, puffadás érzése. Ezért ne szedjen korpát sokáig, így nemcsak a káros anyagok eltávolítását érheti el, hanem a szervezet számára szükséges hasznos anyagokat is. Hogyan használjuk a korpát a fogyáshoz? A következtetés önmagát sugallja - csak tanfolyamok szerint.
Kevés tejfölt veszünk, felforraljuk.Adjunk hozzá korpát és keverjük össze. Levesszük a tűzről. Hagyd hülni. Ehhez a keverékhez adjunk hozzá reszelt sajtot, mézet, 1/4 tojást, növényi olajat és lisztet. A tészta elkészítése. Süteményt készítünk és sütőben sütjük.
Van egy érdekes recept.Az ilyen zabkása jó reggelire, garancia arra, hogy reggel elkezdődik a fogyás. Szüksége lesz tejre - 150 ml, zabkorpára - 2 evőkanál, búzára - 1 kanál. A korpát a tejben, folyamatos keverés mellett főzzük meg. Ezt alacsony lángon tesszük. Ízlés szerint vaníliát és cukrot adhatunk hozzá. Ezután hagyjuk állni a kását 2 percig. Az ilyen kása - alacsony kalóriatartalmú, ízletes és egészséges - alkalmas azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak.
Lehet korpás fürdőt is venni, ami szinténsegít a túlsúly csökkentésében. Ez a fürdő képes megfiatalítani és feszesíteni a bőrt. Mindössze 30 percet vesz igénybe, hogy megkapja. Nagyon egyszerű elkészíteni. Mindenkinek vannak ilyen termékei. Egy ilyen fürdő elkészítéséhez egy kilogramm korpát kell főzni két liter tejben, majd adjunk hozzá egy evőkanál mézet. Öntse ezt a keveréket fürdőbe – és mártózhatja meg magát a gyógyító vízben. Az ilyen eljárás időtartama nem haladja meg a fél órát. A lényeg az, hogy jól öblítsd le és lazíts a fürdő után.
Ha a korpát okosan használjuk, az eredmény nem azvárakoztat, és hosszú távú lesz, nem múlandó. Megfelelő táplálkozás, fürdők és gyakorlatok kombinációjával karcsú alakot és egészséges testet kap.
Használja a korpát a fogyás, akkor nem maradveszteséges, mivel megtakarít a drága kiegészítőkön. Ráadásul nem mindig hoznak hasznot és a várt eredményt. A káros anyagok kiürülnek a szervezetből, és a betegségek elmúlnak. A korpa egészséges, ízletes és megfizethető. Legyen jó formában, érezze magát egészségesen és boldogan!
