Hogyan lehet okos álmot okozni - lépésről lépésre

Az alvás fontossága az emberi életben tagadhatatlanul hatalmas,ezért egy ilyen tényről beszélni egyszerűen értelmetlen. Sokan más paraméterek iránt érdeklődnek - az alvás minősége, időtartama és termelékenysége, valamint az álmok. Reggel csak kevés ember emlékszik róluk, amiről álmodtak, de van olyan kategória, akik hisznek az ilyen látomások prófétai információs tartalmában és megpróbálják kihozni a legtöbbet az ilyen „filmekből”.

Hogyan lehet okos álom?Próbáljuk együtt kitalálni a válaszokat. Úgy gondolják, hogy azoknak az embereknek, akik termelékenyen és elegendő mértékben pihennek, jó esélyük van alvó állapotban, hogy valami fontosat felismerjenek, amely egy adott időpontban érdekli az embert. Például, hogy utalást kapjon a tudatalatti tudatból - mit kell tenni egy adott helyzetben. Nagyon sok tudományos publikáció írt már arról, hogy miként lehet megtanulni a világos álmokat, mivel a tudomány világát már hosszú ideje érdekli az ilyen jelenségek tanulmányozása. Csak azokat a fő pontokat fogjuk kiemelni, amelyek elősegítik a kívánt cél elérését.

Szóval, hogyan lehet egyértelmű álomot okozni.A pszichológusok azt tanácsolják, hogy írjon le mindent, amiről álmodott, vagyis tartson naplót. Mit ad ez? Először is tökéletesen kiképzi az emlékezetet, amely lehetővé teszi, hogy ne felejtsd el álmait reggel. Másodszor, elemezheti az eseményeket, vagyis meghatározhatja az ismétlések számát és ugyanazon helyzetek előfordulásának gyakoriságát az álomvilágban.

Most a legalapvetőbb - hogyan kell hívnitudatos álom. Mielőtt a Morpheus királyságba megy, át kell gondolni egy cselekvési tervet. Például szeretne találkozni egy nagyon távoli barátommal, sétálni vele a város körül, ülni egy kávézóban, beszélgetni ... Írjon részletes leírást erről a helyzetről, és próbálja meg elveszíteni azt a gondolatait naponta körülbelül tízszer. Egy jegyzetlapot jobb hordozni. Ha ugyanazon agyon görget a megfelelő időben, akkor emlékezni fog erre a pillanatra, és álomban élénk színekkel reprodukálódik.

Hogyan válthatunk ki egy világos napot egy bizonyos napon? Jobb, ha nem szakítja meg az algoritmust, és készüljön fel bizonyos elvárásokra.

A látás napján azonban megismételést kell hozzáadnimantra - "ma egy tiszta álmot fogok látni, el fog jönni." Nos, vagy a hasonló jelentéssel bíró verzióod. Ezen a napon nem kell fáradtnak lennie, különben a tudatosság egyszerűen megtagadja az ön számára dolgozni. Állítson ébresztést reggel ötkor, és menjen lefeküdni. Amikor felhívsz, feltétlenül kelj fel, menj el a konyhába, és igyál egy csésze kávét, hogy felvidítsd magad és felébressze a tudatot. Fontos, hogy az ital enyhe álmatlanságot okozzon, amelynek során gondolkodjon azon, mi fontos. Körülbelül fél óra elteltével próbálja meg újra aludni. Az agyi tevékenység nem hozza a testet élénk állapotba, hogy teljes értékű tevékenységet végezzen, de ez elég ahhoz, hogy megismerjük ezt a nagyon tudatos álmot. Néhány embernek sikerül először, de ha ez nem történt veled, ne ess kétségbe, próbáld újra, és minden biztos lesz!

Ne felejtsd el naplót vezetni! Még a világos álmokat is feledkezhetünk meg felesleges információként. Ennek a technikának a betartása lehetővé teszi havonta akár húsz ellenőrzött álom kiváltását.

Reméljük, hogy teljes mértékben megválaszoltuk a kérdést - hogyan lehet egyértelmű álmot látni, és sikerült! Kellemes álmok!