Pihentető hátmasszázs: hogyan kell csinálni, mit kell keresni

A hátsó rész az egyik legérzékenyebb terület.az emberi test. Mozgás közben vállalja a fő terhelést, ízületi szenvedéseket és fájdalmakat szenved. A pihentető hátmasszázs csodálatos módja annak, hogy kiküszöböljük a fáradtságot, megszabaduljon a fájdalomtól, és csak élvezze a masszőr gyengéd érintését a bőrön. Az ilyen masszázs valódi megmentés egy nehéz munka után, könnyedén felvidít, segít megszabadulni a stressztől.

Hogyan lehet pihentető hátmasszázst csinálni?

Jó lenne, ha fáj a hátadvégezzen speciális terápiás masszázst. De csak képzett szakember tudja megtenni. Ha ez nem érhető el, vagy egyszerűen nincs idő meglátogatni, akkor pihentető hátmasszázst tölthet otthon. Ezt meg lehet bízni egy szeretett emberrel, közeli barátjával vagy valakivel, aki egyetért. Nem nehéz ilyen masszázst elvégezni, főleg, ha ismeri annak néhány árnyalatait.

Tehát, kitaláljuk, hogyan kell csinálni.pihentető masszázs. Az első feltétel a kényelmes hely, aki masszírozni fogja. A legjobb, ha egy hosszú asztalon fekszik, mindig lefelé és karjaival párhuzamosan a testével. Szélsőséges esetekben a padló megfelelő, de el kell utasítania az ágyat és más puha helyeket.

A jobb csúszás érdekében előre meg kell vásárolnimasszázs olaj. Még speciális pihentető olajokat is megtalálhat az eladóban, például a narancsot. Korábban az olajat kissé fel lehet melegíteni, ez hozzájárul a bőr leggyorsabb felmelegedéséhez.

1. A masszázst az olaj felvitelével kell kezdeni. Be kell vennie egy kis mennyiséget, és egyenletesen el kell osztani az egész hátsó részén.
2. Ezután kezdődik a különböző irányba simogató mozgások végrehajtása. Ügyeljen arra, hogy megérintse a nyakát, mivel ez jelentős terhelést jelent.
3. A színpad követ - dörzsöli a hátát tenyérrel és ujjakkal. Meg kell dolgozni a hát minden részét, amely a nyakat és az ágyékokat érinti. Minden mozgást óvatosan kell elvégezni, elkerülve az erős nyomást.
4. A pihentető hátmasszázs kör alakúmozgás. Ehhez tegye a kezét a hát aljára és lassan emelje fel a gerincgel párhuzamosan. A bordák területén a karok különböző irányokba vannak elosztva, oly módon, hogy mindegyik egy kört ír le.
5. A hát már jól működött, de nem szabad megállni. Most ki kell dolgozni a gerinc területét, körkörös mozdulatokkal az egyes csigolyák felett óramutató járásával megegyező irányban.
6. Nem tiltott az a mozgás végrehajtása, amelykellemes lesz a beteg számára. Ha a masszázst szeretett ember végzi, akkor ő kezdeményezheti saját magát, és előállhat saját mozdulataival, amelyek örömét fogja nyújtani annak, akinek a masszázst végzik.
7. A pihentető masszázs a kezdéskor befejeződik: könnyű stroke.

Pihentető hátmasszázs: mit kell többet megtudni

Fontos figyelni arra, hogy egyes esetekbenIlyen esetekben még egy ilyen egyszerű masszázs ellenjavallt lehet. Súlyos hátfájás esetén feltétlenül konzultáljon orvosával. A helyzet az, hogy a fájdalom fokozódásának időszakában a pihentető masszázs általában nem egyszerűen nem ajánlott, hanem tiltott. A nem kívánt bőrbetegség miatt a masszázst is el kell hagyni. Például égtek a napfényben, vagy a hátadon valamilyen okból kopás, seb stb.

A pihentető masszázs tudomány.Fontos, hogy ne csak tudjuk, mely technikákat alkalmazzák a legjobban, hanem azt is, hogy tudjuk helyesen nyomni a megfelelő helyen. A hátsó rész különböző részei eltérően reagálnak az expozíció mértékére. Ez az oka annak, hogy ilyen masszázs első alkalommal történő elvégzésekor nem lesz felesleges konzultálni a beteggel, ahol jobb, ha megnyomja, hogy melyik zónára fordítson nagyobb figyelmet.