Az emberek leggyakoribb problémája a fej ideiglenes régiójában fellépő fájdalom!
A kutatók szerint a lakosok kb. 70% -aa nagyvárosok néha vagy folyamatosan hasonló fájdalmakat szenvednek. De általában, amikor a fej fáj, csak a belátásaink szerint vesszük a tablettát anélkül, hogy orvoshoz fordulnánk. Tehát ezt a számot a valós helyzethez képest jelentősen alábecsülhetjük.
Az ember fejfájást társít a léttelnehéz nap, vagy csak nem aludt eléggé. Ez gyakran helyes, és az időbeli fájdalom általában a fáradtság, a túlmunka vagy akár a túlzott fizikai aktivitás tünete. Életünk izgalmas ritmusában, ahol az irritáló szerek folyamatosan támadnak: építkezések minden fordulóban, szállítás, autóriasztások, különösen éjszaka, szigorú főnök vagy káros kollégák, laptop, TV és telefon, zavarok a családban és a személyes élet problémái - mindez létrehoz súlyos stressz, és hatalmas terhet jelent a testünkre. Ennek eredményeként fájdalom a fej ideiglenes részében.
Ebben az esetben több egyszerű is létezikAz ajánlások és az ideiglenes régióban fellépő fájdalom, amelynek forrása a fáradtság, szükségszerűen elmúlik. Valószínűleg a legegyszerűbb módszer egy kicsit pihenni, kinyújtott lábakkal ülni, de természetesen jobb, ha egy időre lefekszik. A lényeg az, hogy sikerül teljesen pihennie, szó szerint tíz-tizenöt perc elegendő. Helyezze bal kezét a fej hátuljára, a jobb kezét a homlokára, és röviden csukja be a szemét. A fejre vízzel átitatott hideg törülközőt lehet felvinni. Ezek a tippek nagyon hatékonyak lesznek, ha a fej ideiglenes részén a fájdalom kimerültség és túlmunka következtében jelentkezett. De ha a fájdalom az időleges régióban nem áll le, vagy valamilyen más tünettel jár, például fáradtság, izomfájdalom, szédülés vagy hányinger?
Az időbeli régió fájdalma a következőkből származiksok tényező. Fiatalkorban, az aktív növekedés és a fájdalom teljes hormonális kiigazításának idején, a vaszkuláris tónus megsértése miatt fájdalom jelentkezhet. Ez egy átmeneti jelenség. Nőkben az időleges régióban a fájdalom leggyakrabban a menstruációs ciklus fázisához vagy a menopauza idején fellépő hormonális zavarokhoz kapcsolódik.
A templomokban a fájdalom másik gyakori oka aa temporomandibularis ízület patológiája. Az ilyen betegséggel járó fájdalom a legjobban a bal templomban, valamint a fej hátsó részén fordul elő, néha a vállakra és a lapockara is terjedhet. Ennek az ízületnek a helytelen működése izomfájdalomhoz vezet, ez pedig az időszakos fejfájást okoz. Vagy opcióként idegek torlódása lehet, amelynek fájdalma átjut a templomba.
Egy tipp, hogy megszabaduljon tőlea templomokban az a fájdalom, amely minden esetben elfér, nem létezik. Ha egy bizonyos ponton a fájdalom intoleranssá vagy rendszeresé válik, vegye fel a kapcsolatot szakemberrel - neurológussal vagy csak helyi terapeutával. A neurológus képes lesz azonosítani az okot, ha stresszhez vagy depresszióhoz kapcsolódik. A háziorvos képes lesz módosítani a napi rutinját, esetleg vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó komplexet írhat fel, amely erősíti a test általános immunitását és javítja a teljesítményt.
Ha rendszeres fejfájás vana fej ideiglenes része? Ha egy kemény munkanap után valami monoton módon megnyomja a whiskyt? Bármi legyen is a fájdalom valódi oka, meg kell próbálnia minimalizálni az összes stresszes helyzetet, le kell küzdenie a rossz szokásokkal, el kell távolítania az étrendből a magas kalóriatartalmú ételeket, és meg kell próbálnia változtatni természetes gyümölcslevekkel, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. Több pihenjen és lélegezzen friss levegőt, figyelje meg a napi rutinot, elég aludjon. Menj át az élet jó hangulatban!
