Földimogyoró terhesség alatt: előnyök és kár

Csodálatos idő jött a baba várakozására,amikor minden várandós anya mindent meg akar adni gyermekének a méhben. Amit egy nő eszik, nagyon fontos a csecsemő számára. A földimogyoró fogyasztása terhesség alatt vagy anélkül önálló kérdés. De mit kell összpontosítania választásakor, akkor tanulhat ebből a cikkből.

Földimogyoró vitamin-összetétele

Az összes dió vitaminok raktára és hasznosanyagok és a földimogyoró sem voltak kivétel. Terhesség alatt gondosan kiválasztania kell az étrendet, hogy ne károsítsa a fejlődő magzatot. A földimogyoró összetétele változatos és hasznos elemekben gazdag.

Ezek tartalmazzák:

• E-vitamin, más néven vitaminifjúság és szépség. Ez létfontosságú az emberi test számára. A helyzet az, hogy az E-vitamin megvédi sejtmembránjait a szabad gyököktől és segíti az eritrocitákat az oxigén szállításában a test minden sejtjéhez.
• A PP-vitamin az egyik fő résztvevő a zsírok és szénhidrátok energiává történő átalakításában; ez szükséges a test redox reakcióinak biztosításához.
• A C-vitamin ismert harcos és asszisztens a baktériumok elleni küzdelemben, amely erősíti az immunrendszert.
• B-vitamin₁ segít megelőzni a daganatok kialakulását, természetes antioxidáns.
• B-vitamin₅ hasznos mentális tevékenységre, aktiválja az agyat és javítja az emlékezetet.
• B-vitamin₉, vagy folsav - a magzat hordozásának egyik legfontosabb eleme. Segítségével bekövetkezik az embrió idegcsövének helyes kialakulása és további fejlődése.

A földimogyoró egyéb hasznos összetevői

Gazdag vitamin-összetétele mellett a földimogyoró isnagy mennyiségű fehérje, élelmi rost és telített zsírsavak. A földimogyoróban található jótékony elemek (kalcium, nátrium, magnézium, kálium, foszfor és vas) teszik ezt a diót az egyik legegészségesebbé.

Milyen kárt okozhat a földimogyoró?

Terhesség alatt a női test ki van tévea legerősebb hormonális változások, amelyek következtében szokatlanul reagálhat néhány külső ingerre és ételre. Még akkor is, ha a terhesség kezdete előtt a nőnek nem volt allergiás reakciója erre az anyára, akkor a gyermek viselése során hirtelen előfordulhat. A mogyoró első és leggyakoribb káros hatása az allergia. A földimogyoróra gyakorolt ​​allergiás reakció jelei a terhesség alatt a következők lehetnek:

• hasmenés és hasi fájdalom;
• vizenyős szemek;
• a viszketés, duzzanat és kiütések megjelenése a bőrön;
• tüsszögés.

Mikor nem szabad mogyorót enniterhesség? A terméket el kell dobni, ha maga az anya penész van. A földimogyoró nem megfelelő tárolása és szállítása miatt jelenhet meg. A veszély az aflatoxin - egy gomba salakanyag, amely befolyásolja a májat, és néha halált is okozhat.

A földimogyoró egyéb negatív hatásai a testre

A magzat, a méh növekedésével és fejlődésével párhuzamosanegyre több helyet foglal el egy terhes nő hasüregében, ami megnehezíti az emésztőrendszer számára. Negatívan hat egy speciális hormon is, amely gátolja a bél perisztaltikáját, amelyet az anya teste termel a magzat megőrzése érdekében. Mindez fokozott gáztermeléshez és az emésztőrendszer nagy megterheléséhez vezet. A földimogyoró, amelynek összetétele sok rostot tartalmaz, még jobban irritálja a nyálkahártyát, és bonyolítja a gyomor és a belek munkáját.

Ne egyél mogyorót terhesség alattazoknak a nőknek ajánlott, akik visszeresek és fokozott véralvadásban szenvednek. Ez annak köszönhető, hogy az anya képes lassítani a véráramlást. A vesekőben szenvedő nőknek tilos a mogyorót enni terhesség alatt. Nagy mennyiségű földimogyoró elfogyasztásával nagy kockázatot jelenthet magának és születendő gyermekének, mivel az ezekben a dióban lévő oxalátok kristályokká válnak.

Földimogyoró terhesség alatt: előnyök

Minden valószínű negatív következmény ellenéreennek a földimogyorónak a használatát a nőgyógyászok nem tiltják kategorikusan. Némi előny származhat belőle. A hüvelyes család ezen tagjának értéke gazdag vitamin-összetételében rejlik, amelyet korábban említettünk, és ebben a formában nyilvánul meg:

• a diabetes mellitus megelőzése;
• a vér normális koleszterinszintjének fenntartása;
• a test szív- és érrendszerének megerősítése;
• az epe feleslegének eltávolításának képessége;
• különösen a gasztritisz megelőzése és általában az emésztőrendszer normalizálása;
• erősíti a terhes nő idegrendszerét és növeli a nő fizikai állóképességét.
• az érelmeszesedés megelőzése.

A földimogyoró megfelelő használata

Ha egy terhes nő nem szenved vesekőben, visszérben, trombocitopéniában és gyomor-bélrendszeri problémákban, akkor ezt a mogyorót elfogyaszthatja.

• Csak olyan jó minőségű dióféléket válasszon magának, amelyek mentesek a dohos szagtól, foltoktól és penésztől a héjon.
• Ne kombinálja más típusú dióval, jobb, ha mogyorót eszik zöldséggel, tejföllel, rizzsel vagy vajjal.
• A terhesség utolsó heteiben jobb, ha nem élnek vissza a mogyoróval, mivel a baba allergiás lehet erre a termékre, amely egy életen át fog tartani.
• Ha a terhes nő szenvedintolerancia a termékkel szemben, akkor nagyon óvatosnak kell lennie étrendjével kapcsolatban (olvassa el az ételek összetételét és folyamatosan ellenőrizze az éttermekben, miből áll a rendelése).
• A megvásárolt diót a legjobban szolgálják felhőkezelés, így finomabbá válnak, és minden lehetséges gomba elpusztul. Ehhez a mogyorót egy 75 fokosra előmelegített sütőbe kell helyezni tizenöt percig.

Mindenesetre egy nő maga dönti el, hogy terhesség alatt eszik-e földimogyorót, amelynek előnyeit és ártalmait ebben a cikkben ismertették.