Gyerek táplálása egy év alatt: mit kell tudni

A gyermek táplálkozását egy év alatt a gyermekorvosok osztják felkét időszak: egy évtől másfélig és másfél és két évig. Az első időszak nem változtat meg jelentősen az étrendben vagy a főzés módjában. Ebben a korban az összes ételt főleg burgonyapürével táplálják, és főleg kanállal adják a csecsemőnek.

Ebben az időben a gyermek megtanulja rágni az ételt, majd csak azt nyelni. Ez egyfajta felkészülés a durvabb ételek - darabok, darabok - asszimilálására.

A cumisüveget és a palackokat fokozatosan el kell távolítani, mivel a csecsemő, a folyékony ételekhez szokott, gyakran megtagadja minden más fajtáját (beleértve a burgonyapürét).

Az egyéves gyermek étrendje szabályszerűséget igényel (óránkénti etetés).

A napi optimális üzemmódnak ebben az időszakban kell megközelítenie ezt az ütemtervet:

8.00 - kelés és reggeli WC
8.30 - reggeli
9.30-12.00 - séták
12.30 - ebéd
16:00 óráig - aludni
16.30-17.00 - délutáni tea
17.00-18.30 - séta
19.00-19.30 - vacsora
20.30-tól - egy álom
23.00 - éjszakai etetés (ha szükséges)

Ez az ütemterv természetesen hozzávetőleges.A fő cél, amelyre törekszünk, az „enni-járni-aludni” rendszer betartása. Egyébként a séta nem csak azt jelenti, hogy a gyermeket babakocsiban lovagolják. Ennek tartalmaznia kell a kommunikációt és az életkornak megfelelő játékokat.

Kényszeríteni a babát, hogy csak figyeljena beállított mód hibás lenne. Ez kettős stressz mind a gyermek, mind az anya számára. Ezért a terveket fokozatosan hajtsa végre. Ha például egy csecsemő 8:00 előtt felébred, próbáljon megállni másfél órás szünetet az alvás és az etetés között. Utolsó lehetőségként hagyja, hogy harapjon valami könnyűvel (például zöldség- vagy gyümölcspürével). Ne korlátozza a morzsákat az ivásban - annyit kell innia, amennyit csak akar.

A gyermek táplálkozása egy év alatt biztosítjaötször táplálni. Néha egy év után a gyerekek megtagadják a második (éjszakai) vacsorát. Ebben az esetben átkerülnek egy másik, négyszeres ritmusba, enyhén növelve az étkezés közötti intervallumot. Ebben az esetben a gyermek testét nem lehet károsítani. A legfontosabb dolog, amint azt már említettük, hogy a gyermek táplálásának 1 éves korában rendszeresnek kell lennie, és óránként ütemeznie kell.

Naponta öt étkezés esetén a hozzávetőleges ételmennyiség körülbelül 250 g, napi - körülbelül 1200 g.

Az egyéves gyermek táplálkozásának változatosabbá kell válnia. Természetesen a tejtermékek eddig továbbra is vezetnek (napi 750 g tej). Bemutatott túrósúrót és sajtot (szintén tört).

A tojást illetően másfél évre jobb, ha csak a tojássárgáját adjuk (meredeken főzve, hozzáadva a zöldségpüréhez).

Jobb, ha alacsony zsírtartalmú húsételeket ad a borjúhús, a baromfi, a marhahús és a máj reggel (reszelt, paszta formájában), mivel a hús hosszabb ideig emészthető. A hús normája ebben a korban 85 g / nap.

Hús helyett hetente egyszer adnak gyermeket tengernekhal (főzve, törtre, lehetőleg filé). A folyami és tóhal exudatív diatézis jelenlétében súlyosbíthatja a betegséget.

A zöldségpüréket a legjobb kombinálni.Nem kívánatos olyan burgonya bevonása, amely megnehezíti az emésztést (legfeljebb 150 g naponta). A zöldségek közül a karfiol, a sárgarépa, a fehérrépa, a fehér káposzta, a sütőtök és a hagyma részesül előnyben. Mindezt természetesen főtt formában adják.

A méz különösen óvatosan kerül be a baba táplálékába. Ez egy túl erős allergén, ezért az előnyökön túl ártalmas lehet.