Minden anya tudja, hogy a legjobb táplálkozása kis baba anyatej. De eljön az idő, és itt az ideje, hogy kiegészítő ételeket vezessenek be, és táplálják a babát felnőtt ételekkel. És ha minden többé-kevésbé egyértelmű a kiegészítő ételekkel, akkor messze nem minden anya tudja, mit élelmeznek gyermekeikkel. És ez nagyon egyszerű!
Mielőtt bejelenti a termékek rövid listájáttáplálék és ételek a második életévű gyermekek számára, érdemes azt mondani, hogy egy ilyen csecsemő étrendje kissé eltér a felnőtt étrendjétől. 4 óránként kell ennie, ezért lefekvés előtt snackekre és ételekre van szükség. Ebben az időben az anyának továbbra is gondosan figyelnie kell a gyermek reakcióját az újonnan bevezetett termékekre, mivel ezek allergiát vagy más nemkívánatos pillanatot okozhatnak. Nos, természetesen, nem szabad elfelejtenie, hogy a gyermekeknek (ugyanakkor a felnőtteknek is) csak ételeket kell készíteniük kiváló minőségű és legfrissebb termékekből. És nem számít, mennyire nem szeretné megkényeztetni a babáját finom, jobb, ha a süteményeket, csokoládét és más, nagy mennyiségű cukrot tartalmazó termékeket kizárjuk a gyermek étrendjéből.
Tehát mit táplálnak a gyerekek reggelire egy év alatt?Az első étkezésnek nagyon sűrűnek kell lennie, mert a baba nem evett egész éjjel, így éhes lesz. Készíthet egy morzsás omletet párolva, és ad egy fél darab kenyeret olajozottan. Érdemes megjegyezni, hogy jobb, ha az ilyen földimogyoró fehér kenyérfajtákat fogyaszt, mert sokkal könnyebb megemészteni. Adhat gyermekeinek gabonapelyheket reggelire (mind glutén-, mind gluténmentes), egy kis vaj adható a kásahoz. Nem szabad elfelejtenie, hogy a baba reggelit akar inni. Ehhez megfelelő gyermektea, kompót, nyerő, zselé vagy gyümölcslé.
Ha anyu vacsorát akar készíteni a babának, akkor érdemesne feledje, hogy a morzsák menüje a második életévben nagyjából megegyezik. Ezért a gyermek (másfél vagy két év - nem számít) etetésére vonatkozó tanácsok nagyjából megegyeznek. Tehát az ebéd egy növényi salátából állhat, ahol az összes hozzávalót reszeljük. Ezután jön a leves - zöldség vagy tej. Fontos emlékezni, hogy ne adjon gyermekének tésztát hetente egynél gyakrabban. Az is jobb, ha nem bántalmazza a burgonyát, mert sok keményítőt tartalmaz. A leves után a gyermek különféle zöldségek keverékéből készített zöldségpürét kaphat. Nem szabad elfelejteni a húst. Külön főzve, húst vagy húsgombócot készíthet pár számára. A halakat nem szabad túl gyakran adni, csak hetente néhányszor, inkább főzni vagy gőzölni. A vacsorát kompóttal vagy gyümölcslével mossuk le.
Mit táplálnak a gyermekek évente egy délutáni snackre?Itt adhat csecsemőjének alacsony zsírtartalmú túrót, joghurtot, kefirot, pudingot. A gyümölcspürék szintén jók. Hat hónapos korig túrós palacsintát, házi sütiket (házi készítésű vagy speciális, baba) kínálhat, mivel a babanak már elegendő foga van ahhoz, hogy mindent megrágjon. Újra inni teát, gyümölcslevet, kompótot, győzelem.
Mit táplálnak a gyerekek évente vacsorára?Itt a kása vagy a burgonyapüré tökéletes, hússal vagy hallal lehetséges. A gyümölcspürék előételként szolgálnak vacsorára. Az italoknál óvatosabbnak kell lennie, mert éjjel jobb, ha a gyermeknek nem sok italt ad.
A második életév gyermekeinek a táplálkozás is fontoslefekvés előtt. Ha a csecsemő még mindig szoptat, elegendő lesz az anyatej. Ha nem, adhat tejkását, babakefirot vagy joghurtot. Jobb megtagadni az italt. Az anyának kell döntenie arról, hogyan kell etetni a 2 éves gyermeket lefekvés előtt, de ebben a korban az étrend már kissé megváltozik, és a csecsemőnek esetleg nem is kell ilyen késő élelmet fogyasztania.
