Mi a testmozgás: séta vagy testmozgás?

Tehát a tizenkilencedik században orvosok jöttekarra a gondolatra, hogy a kanapén ülve lerövidül a halálhoz vezető út. És hogy az embereket mozgásba hozzák, egy egyszerű sétát a gyönyörű gyakorlatnak hívtak. Ez sétát jelentett a friss levegőben. De nem csak egy séta! Túra egy meghatározott célra! A férfi folytatta

a természet, úgy, hogy a test kissé fáradt, gondolatai örömteli benyomásokkal tele vannak, és tüdeje friss oxigénnel van tele!

A testmozgás a hosszú élet útja

Tehát az orvosok bemutatták a „felfedezésüket”az előző században. Sétálva és új benyomásokat szerezve az embert energiával töltötték fel, ami támogatta erejét. Nem csak a fizikai aktivitás kérdése. Magától értetődik, hogy az izmoknak működniük kell. De a gyakorlatban a legfontosabb a belső béke megteremtése. A természetet megfigyelve az embernek meg kellett állítania a fejében a "szókeverőt". A gondolatokat harmonizálni kellett volna. Az

stresszhez vezetett, hogy kiszabaduljon tőle,ami lerövidíti földi létezését. Az idő múlásával a tanácsadás nem veszítette el ezt a relevanciát. Korunkban a stressz sokkal nagyobb lett, ezért a megszabadulás iránti igény csak nőtt.

A testmozgás az út a boldogsághoz

Nézzük meg, mennyi időt töltmodern ember pozitív gondolatok. Naponta hány perc alatt tapasztalja meg a boldogság állapotát? Inkább meg kell kérdeznie, hogy hány másodpercig. Nem emlékszel? Ez egy modern emberre jellemző. Nagyon nehéz egyszerűen kitörni egy őrült ritmusból, megállítani annak elemzését, hogy valójában mit kap az ember az életből. Tehát minden úgy van elrendezve, hogy a munka, a pénz és így tovább mindenki vasfogóval fogja el, nem engedve, hogy kitörjönek a „mókuskerékből”. Kiderül, hogy a Murkónap hónapról hónapra, évről évre megismétlődik. Sajnos az emberek csak akkor veszik igénybe az orvosok csodálatos tanácsát a testmozgásról, ha egészségük veszélybe kerül. De miután egyszer megpróbáltam, mit jelent, ha egy időre kiszakadunk a ciklusból és időt szentelünk magának, már nem akarnak abbahagyni. Kiderül, hogy a testmozgás lehetőséget nyújt arra, hogy vigyázzon magára, figyeljen magára személyesen, energiát költessen önmagára, és ne adjon el neki

kapzsi a világ minden tájáról. Azok, akik ezt megértik, azt mondják, hogy a test és a lélek nagy hálával reagál az ilyen figyelemre!

Hogyan végezzük el a testmozgást

Első szabály: ez nem csak egy séta.Az edzés egy speciális eljárás, melynek célja az izmok és az agy terhelése. Adj olyan benyomásokat, amelyek nem kapcsolódnak a napi ciklushoz. A reggeli gyakorlást a parkban lehet a legjobban elvégezni, és edzéssel kombinálni. A terhelésnek azonban örömteli érzést kell okoznia, nem szabad kellemetlen kötelessége. Nyugaton úgy vélik, hogy a testmozgás sport. Ne vitatkozzunk ezzel. A lényeg nem csak a test működése! A testmozgás teljes előnye, hogy kellemes érzelmeket és benyomásokat nyerjen. Egyébként időpocsékolás. Nagyon hasznos esti testmozgás, amelynek során elkerülheti a napi élményeket. Akkor az álom helyreáll.

Tehát kiderül, hogy a testmozgás egy séta azzal a céllal, hogy kellemes élményt kapjon. Ha tetszik az ötlet, akkor sok szerencsét és kellemes érzelmeket reggel és este!