Tutti i neofiti che pattinano per la prima voltapreoccupati solo di rimanere in piedi. Ma nel tempo, le gambe smettono di muoversi in diverse direzioni e vogliamo non solo affinare le nostre abilità, ma anche padroneggiare una nuova tecnica. Pertanto, prima o poi, ognuno di noi ha una domanda naturale su come imparare a pattinare al contrario.
Prima di concentrarsi suelaborando nuove tecnologie, devi occuparti dell'acquisto di buone attrezzature. Le scarpe dovrebbero adattarsi esattamente alla tua taglia e gli abiti dovrebbero essere abbastanza comodi e liberi da movimento. Gli stivali attillati devono adattarsi il più strettamente possibile al piede. Ciò contribuirà a garantire la velocità e la fluidità di movimento richieste. Prima di imparare a pattinare al contrario, è consigliabile acquistare indumenti protettivi. Se non hai la possibilità di acquistare tale attrezzatura, puoi noleggiarla. Non è consigliabile risparmiare sulla propria sicurezza, poiché i dispositivi di protezione proteggeranno da possibili lesioni.
Per coloro che vogliono sapere come imparare a guidarepattinando al contrario, dovresti capire che prima di iniziare le lezioni, devi fare almeno un riscaldamento di cinque minuti. Per fare questo, puoi eseguire diverse oscillazioni delle mani, giri del corpo o squat. Prima di iniziare a padroneggiare una nuova tecnica, è necessario correggere bene le tecniche di base per spostarsi sul ghiaccio in linea retta. L'addestramento dovrebbe svolgersi in un'area abbastanza spaziosa e recintata. È auspicabile che in quel momento ci fossero meno altri atleti che potrebbero involontariamente interferire con le tue attività.
Non un singolo atleta alle prime armi è mai riuscitoevitare movimenti imbarazzanti che portano a cadute. Pertanto, prima di imparare a guidare all'indietro, è necessario comprendere i problemi di sicurezza. Per un arresto rapido e sicuro, è necessario collegare le gambe e ruotarle bruscamente in una direzione perpendicolare alla linea di movimento. Con il corretto trasferimento del peso e la distribuzione della forza, la frenata avverrà quasi istantaneamente. Durante la caduta, non è necessario esporre le mani. In caso contrario si potrebbero causare lesioni alle spalle o ai polsi quando si cerca di attutire la caduta.
Rendendosi conto che la caduta è inevitabile, devi provarefai in modo che il colpo principale cada nell'area del braccio teso piegato su gomito, fianchi e glutei. In questo caso, si consiglia di girare il corpo verso la superficie del ghiaccio e aiutare te stesso con la mano libera. Questo aiuterà non solo a evitare lesioni, ma anche ad alzarti immediatamente. È questa regola che la maggior parte dei pattinatori professionisti utilizza quando esegue spin e salti complessi.
Durante il fallback, è necessario utilizzare un altromodo. In questo caso, dovresti piegare la schiena in un arco e premere strettamente il mento sul petto. Le braccia tese e distese dovrebbero essere leggermente più avanti rispetto al corpo. Quando cadi, non puoi rilassare la schiena e piegare i gomiti. È desiderabile che il vettore di incidenza sia ad angolo acuto rispetto alla superficie del ghiaccio.
Prima di tutto, dovresti capire che è tutto sbagliato.proprio come potrebbe sembrare a un principiante ignorante. Quindi non avere fretta. Per coloro che vogliono capire come imparare a pattinare al contrario, all'inizio si consiglia di provare a staccarsi dal lato della pista e tornare un po 'indietro. Questo ti permetterà di catturare le nuove sensazioni che accompagnano questo tipo di guida ancora nuovo.
Successivamente, è necessario prendere il massimo e correttoposizione stabile e assicurarsi che non ci sia nessuno dietro di te. Le gambe dovrebbero essere piegate alle ginocchia e una di esse dovrebbe essere mezza scarpa davanti. Per padroneggiare una nuova tecnica, devi stare con le spalle nella direzione in cui prevedi di andare. Con la gamba da jogging leggermente inclinata, spingerla in avanti. Il peso corporeo deve essere trasferito sull'altra gamba. Il movimento repulsivo dovrebbe essere fatto in un arco. Spingi delicatamente davanti a te con ogni piede a turno. Quando si spostano le gambe, è necessario raddrizzare e accelerare a causa della forza di spinta. Il peso principale del corpo deve essere trasferito nella parte anteriore dei pattini.
Non distrarti e non dimenticare di tenere traccia di dovesei tu che stai guidando. Quando si rotola all'indietro, guardare sopra la spalla. Coloro che hanno già capito come imparare a pattinare al contrario devono essere pazienti, poiché nessuno può garantire che i primi tentativi saranno coronati da successo. Con la dovuta perseveranza, sarai in grado di padroneggiare una nuova tecnica per te.
