Una persona che fa allenamento con i pesinel processo di aumento della massa muscolare e della forza, passa da lezioni con pesi piccoli, di regola, a partire dai manubri, all'allenamento serio, usando un bar e istruttori professionisti.
Differenze nei metodi di lavoro con queste conchiglie inil fatto che usando il bilanciere per l'allenamento, l'atleta lavora con il peso libero, che viene tenuto nello spazio solo con le sue mani. Ciò introduce ulteriori sforzi nel lavoro dei muscoli, utilizza i muscoli necessari per mantenere l'equilibrio del proiettile, richiede grande attenzione e assicurazione obbligatoria da parte di un collega di palestra.
A differenza del bilanciere, i pesi installati nei simulatori sono fissi, non si può avere paura di perdere l'equilibrio e farsi male, perché tutte queste misure di sicurezza sono osservate in questi dispositivi.
Seguendo questo link puoi conoscerla meglio .
Inventato oltre 50 anni fa da un attore eil bodybuilder Jack Lalein e finalizzato dal manager Rudy Smith, il simulatore, si è diffuso in tutto il mondo. È un telaio metallico con binari verticali dotato di funi di sicurezza, giunti e cuscinetti. La macchina di Smith, come veniva chiamato questo simulatore, può essere utilizzata per presse da banco e da seduta, squat e deadlift. Sicurezza al cento per cento, praticità nel lavoro e multifunzionalità, il supporto del perfetto equilibrio durante l'esercizio ha portato questa popolarità al dispositivo. Questo è l'unico simulatore, classi su cui può aiutare a costruire i muscoli, quindi anche gli atleti professionisti lo usano attivamente.
Un altro simulatore popolare disponibile in ognistanza di addestramento, chiamata crossover. La sua popolarità è dovuta alla sua versatilità. È usato per allenare i muscoli delle braccia e del torace. È un dispositivo a blocchi su cui è possibile eseguire quasi tutti gli esercizi per la metà superiore del corpo.
Molto popolare tra i bodybuildercrossover. L'uso di questo simulatore coinvolge solo quei muscoli del seno che devono essere allenati, lasciando da soli i muscoli delle mani. Al contrario, durante l'allenamento dei muscoli del braccio, un crossover consente di isolare i muscoli pettorali. Puoi familiarizzare con questo simulatore qui: .
La versatilità di questo dispositivo nel suo bloccoun sistema che consente di eseguire movimenti con diverse angolazioni. Ad esempio, puoi allenare i bicipiti con movimenti verticali, il petto con movimenti orizzontali e i tricipiti con le braccia dall'alto verso il basso. In generale, l'uso di simulatori nel bodybuilding è dovuto al fatto che danno un carico isolato sui muscoli, caricando solo il gruppo necessario durante il movimento. Questo è molto importante non solo per la formazione del rilievo negli atleti professionisti, ma anche per la correzione della figura in coloro che ne hanno bisogno. Dopo aver aumentato la massa muscolare del torace, puoi ridurre visivamente la vita, "pompare" i tricipiti, migliorare la forma delle braccia e così via. Inoltre, i simulatori sono praticamente sicuri, il che ha un buon effetto sulla concentrazione solo sul compito da svolgere, non dà paura di lesioni, distrae l'atleta dall'allenamento.
