Affinché i muscoli funzionino efficacemente,è necessaria energia. Dove trovarne abbastanza? La principale fonte di prestazioni dei gruppi muscolari è l'ATP. Ciò significa che maggiore è la quantità di un dato nucleotide che il corpo produce, più efficacemente i muscoli funzioneranno. L'ATP in generale svolge un ruolo enorme negli sport del ferro: aumenta la forza, la resistenza e la massa muscolare complessiva. La creatina monoidrato favorisce la produzione di questo nucleotide e la sua rigenerazione.
Una fonte di energia nascosta
Per sua natura, ATP è sintetizzato eviene prodotto dalla creatina, che viene prodotta anche dall'organismo in un determinato dosaggio. Naturalmente, quando si eseguono carichi estremi, sarà richiesta una quantità di energia molto maggiore e, di conseguenza, una sostanza formatrice primordiale. La creatina monoidrato è un prodotto assolutamente innocuo, clinicamente testato, contenente una combinazione di molecole di acqua e creatina. In altre parole, questo tipo di nutrizione sportiva non è in alcun modo un farmaco anabolico. Inoltre, dell'intera varietà di prodotti, è il più accettabile in termini di parametri di prezzo. L'aumento della quantità di creatina aumenterà significativamente il livello di energia di tutto il corpo, aumentando la forza, la massa muscolare e la resistenza.
Multidirectionality
La creatina monoidrato è unica nel suo genereun integratore unico progettato per risolvere diversi problemi sportivi contemporaneamente. In primo luogo, si tratta di un aumento della resistenza - il tempo durante il quale il corpo (i muscoli in particolare) è in grado di eseguire carichi estremi senza sentirsi stanco o sovraccarico. In secondo luogo, si tratta di un aumento degli indicatori fisici, espressi in pesi di lavoro più pesanti in esercizi di base. In terzo luogo, la creatina monoidrato è progettata per aumentare significativamente la massa muscolare aumentando le riserve di acqua nei muscoli. Come puoi vedere da solo, questo strumento è indirizzato a diversi aspetti dell'allenamento contemporaneamente (prestazioni muscolari e crescita). L'assunzione di creatina monoidrato aumenta significativamente e accelera l'intensità dell'allenamento, aiutandoti a pompare i gruppi muscolari in modo più efficiente.
Come viene distribuito?
Ora scopriamo in quale formafornito con creatina monoidrato. La polvere è la forma più comune. In effetti, in questa forma, la creatina è più facile da assumere con acqua o succo. Di recente, quasi tutti i barattoli con questo additivo hanno la parola "micronizzata", che significa micronizzare il prodotto, contribuendo alla sua più completa assimilazione. Uno di questi cereali è quasi 20 volte inferiore al solito creatina monoidrato. Ciò migliora notevolmente la sua efficienza e purezza.
Come prenderlo?
Di norma, l'intero ciclo durante il qualepreso creatina monoidrato, consiste di 6 settimane. La prima si chiama "fase di carico", durante la quale l'assunzione giornaliera di creatina è di 20 grammi, suddivisa in 4 dosi. Dalla seconda alla quinta settimana inclusa, il dosaggio giornaliero è ridotto a 5 grammi. Questa è chiamata "fase di manutenzione". E a 6 settimane c'è una pausa.
