La dieta del cetriolo deve la sua efficaciale proprietà uniche di questo ortaggio, 90% di acqua. Inoltre, i cetrioli contengono una grande quantità di sali minerali e il loro contenuto calorico è di soli 15 kcal per 100 g! Nella pratica nutrizionale, sono raccomandati sia per i giorni di digiuno una o due volte al mese, sia per una dieta a lungo termine - in questo caso, i cetrioli possono essere combinati con altri prodotti.
Questi metodi per perdere peso sono moltopopolare tra coloro che controllano non solo il loro peso, ma anche la loro salute. Rimuovi le tossine e le tossine, pulisci l'intestino, arricchisci il corpo con i sali minerali di cui ha bisogno - tutto ciò contribuirà a fare una dieta a base di cetrioli. Le recensioni di coloro che hanno praticato i giorni di digiuno dei cetrioli parlano di una sensazione di leggerezza che si manifesta dopo poche ore. Tuttavia, questo metodo per perdere peso è tutt'altro che adatto a tutti: stare in piedi tutto il giorno sui cetrioli, anche se possono essere consumati fino a due chilogrammi, non è così semplice. Coloro che hanno un forte senso di fame possono mangiare due uova sode a pranzo. Un'altra opzione: oltre ai cetrioli, usa i pomodori. Puoi farne un'insalata condendola con olio vegetale - come puoi vedere, questa non è una dieta del cetriolo. Le recensioni a riguardo, tuttavia, ci consentono di trarre conclusioni sulla sua efficacia, tuttavia, dovrai "seguire" tale dieta per più di un giorno, ma almeno tre - altrimenti il risultato sarà quasi invisibile. Oltre all'olio, è consentito condire l'insalata con succo di limone. Non dovrebbe essere salato.
Perdita di peso con uno di questile opzioni dietetiche per i cetrioli saranno di 3-5 kg. Pertanto, una dieta a breve termine di cetriolo (le recensioni lo confermano) è estremamente efficace, sebbene per molti sia difficile attenersi ad essa. Se non riesci a far fronte alla fame, dovresti provare un'altra opzione, meno difficile. Questa dieta è cetriolo, proprio come la precedente, cioè i cetrioli occupano un posto significativo in essa. Tuttavia, è più lungo e meno "affamato", in quanto consente di diversificare la dieta con altri prodotti: frutta e verdura, pesce magro e carne bollita, riso al vapore e pane di segale. Quest'ultimo può essere consumato solo essiccato e in quantità limitata.
Il menu del giorno con la delicata opzione di cetriolola dieta è la seguente: due cetrioli con una fetta di pane di segale essiccato vengono consumati a colazione e senza di essa - prima di coricarsi. Pranzo: un cetriolo e, a giorni alterni, 100 grammi di carne o pesce bolliti o la stessa quantità di riso. A pranzo, puoi mangiare un frutto senza zucchero di piccole dimensioni, ad esempio una mela, un kiwi o un'arancia. Nota: uva e banane non sono ammessi in questa dieta. Per cena, devi mangiare insalata di cetrioli o cetrioli-pomodori. Solo il succo di limone o l'olio vegetale possono essere usati come condimento, senza maionese! Il cibo non deve essere salato.
I benefici di questa dieta sono evidenti:vertigini e debolezza, che sono lamentati da coloro che osservano una dieta mono sui cetrioli, sono praticamente assenti. Per ottenere un effetto visibile, sarà necessario aderire ad esso entro 7-10 giorni. Tuttavia, per molti, è preferibile una dieta del cetriolo. Le recensioni dicono che è abbastanza facile rispettarlo: la sensazione di fame è praticamente assente. La perdita di peso in questo caso sarà fino a 7 chilogrammi.
Come puoi vedere, ogni dieta è cetriolo(le recensioni lo definiscono piuttosto "affamato"), insalata di cetrioli o dieta leggera con l'inclusione di un gran numero di cetrioli nel menu, aiutano a perdere qualche chilo e rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo. Delle tre opzioni sopra descritte, ognuno può scegliere quello che più gli si addice. Un punto importante: con ognuno di essi, dovresti bere almeno due litri di acqua al giorno.
