Cosa non facciamo per il gusto diperdere peso e ottenere una figura ideale: ci esauriamo con l'allenamento, aderiamo a rigorosi sistemi nutrizionali, proviamo tutti i tipi di farmaci e rimedi popolari per la perdita di peso. Ma la casalinga Greer Childers dall'America, dopo che il loro matrimonio con suo marito è crollato a causa del rapido aumento di peso da parte di sua moglie, ha deciso di prendere in mano la situazione e ha escogitato un sistema di perdita di peso completamente nuovo: la flessibilità del corpo. In questo articolo troverai una recensione di questi cosiddetti esercizi di respirazione. Si tratterà di una revisione completa, tenendo conto delle opinioni sia dei professionisti che dei professionisti medici. Quindi iniziamo.
Innanzitutto, dovresti capire più in dettaglio chelo stesso è bodyflex. Il feedback di uno dei più ardenti sostenitori di questo sistema unico ci aiuterà in questo. Secondo lei, questa ginnastica contiene un segreto principale: una speciale tecnica di respirazione, che è combinata con esercizi speciali per allungare determinati gruppi muscolari. Nel bodyflex, devi respirare con il diaframma, cioè non con il torace, ma con lo stomaco. Questo (combinato con l'esercizio) produce incredibili risultati di perdita di peso. Secondo le regole del sistema, la respirazione dovrebbe essere trattenuta per 8-9 secondi: durante questo periodo, il corpo accumula anidride carbonica, che contribuisce all'espansione delle arterie. Quando si inala, l'ossigeno viene assorbito molto meglio dalle cellule e la sua maggiore quantità (rispetto alla solita porzione) è la chiave che avvia il processo di perdita di peso.
Ma cosa dicono i medici a riguardo?Bodyflex funziona davvero secondo questo schema? La recensione dell'esperto è un po 'sconcertante. Questo esercizio è tutt'altro che sicuro per la maggior parte delle persone, secondo i ricercatori del California College of Medicine. Sostengono che il corpo durante tali esercizi è saturo di più anidride carbonica dell'ossigeno e che la perdita di peso è associata esclusivamente allo stress che il corpo sperimenta in questa situazione. Allo stesso tempo, secondo i fisiologi, il movimento del diaframma in combinazione con un trattenimento prolungato del respiro può portare a un forte aumento della pressione sanguigna. E questo è dannoso per qualsiasi persona, ma soprattutto per i pazienti con ipertensione, nonché per coloro che soffrono di malattie degli organi interni (fegato, reni, ecc.). Questa è solo una parte delle categorie di persone che sono severamente vietate dalle lezioni.
Bodyflex non dovrebbe essere praticato quandomiopia (la pressione oculare può aumentare), e dopo lesioni, operazioni e donne in gravidanza. In generale, qualsiasi istruzione per padroneggiare questi esercizi di respirazione contiene tutte queste controindicazioni. Quindi, forse, gli esperti hanno ragione e questa "tecnologia unica" non è sicura per la salute di tutti, e non solo di coloro che sono a rischio? Questa domanda rimane aperta, dal momento che il sistema ha molti sostenitori che hanno perso peso in modo significativo a causa delle pratiche regolari, così come gli avversari (coloro che non sono stati aiutati o addirittura danneggiati dal programma).
Se non si hanno i problemi sopra indicati consalute, sta a te decidere se provare a padroneggiare questi esercizi o optare per tipi più tradizionali di fitness. Per coloro che vogliono ancora cogliere l'occasione, consigliamo di guardare una lezione video sul flex del corpo con Marina Korpan. Sarai in grado di studiare in dettaglio il processo di corretta respirazione ed esercizio fisico, in modo che la ginnastica vada senza problemi e gravi errori che possano danneggiare la tua salute. Vedere con i propri occhi è meglio che leggere e provare a ripetere ciò che è descritto nelle istruzioni sull'argomento "Bodyflex". Speriamo che il tuo feedback sia positivo e che i risultati della tua pratica siano impressionanti.
