Se decidi di perdere peso, allora è molto efficace euna dieta a base di pesce è utile. Si basa su un prodotto molto prezioso ricco di calcio, fosforo e acidi grassi omega-3. Tale dieta ti aiuterà a perdere peso, oltre a migliorare la tua salute e proteggere il tuo corpo dalle malattie. Prima di tutto, il pesce è utile per il cuore e i vasi sanguigni, nonché per rafforzare le ossa.
Inizia ogni giorno con un bicchiere di mineraleacqua, ma solo immobile. È indispensabile bere acqua tutto il giorno, almeno due litri al giorno. Qual è la dieta del pesce? Per colazione, prendi due tazze di tè, preferibilmente verde. Mangia due uova sode e concediti due tazze di yogurt o ricotta a basso contenuto di grassi. Quale menu ci offre il pranzo? Molto saporito. Quindi, verso le due del pomeriggio, mangia 250 grammi di pesce bollito o fritto, puoi sostituirlo con frutti di mare. Il contorno sarà di verdure, crude o bollite, puoi condirle con yogurt magro e aggiungere il succo di limone. Bevi due tazze di yogurt separatamente o mangia della ricotta a basso contenuto di grassi. Per cena, dovresti mangiare come a pranzo. Non dimenticare di bere una tazza di tè prima di andare a letto, preparato come segue: mescola dieci grammi di foglie di betulla essiccate, quaranta grammi di radice di sambuco e venti grammi di radice di equiseto. Aggiungi dieci grammi di fiori di polsino, fiordaliso e fragola a questa collezione. Versare un cucchiaio e mezzo della raccolta con un bicchiere di acqua bollente e far bollire per tre minuti. Quindi lasciare in infusione il tè per dieci minuti.
Una dieta sana per pesci è progettata per due settimane.Quindi puoi passare alla tua dieta normale. Al fine di mantenere il risultato, non consumare cibi ipercalorici in futuro o limitare il loro uso al minimo. Non dimenticare che puoi ripetere un tale corso di perdita di peso solo dopo un mese.
Se hai problemi al fegato o ai reni, una dieta a base di pesce non fa per te. Pertanto, prima di iniziare a mangiare in questo modo, consultare il medico.
Ci sono alcune regole di base da seguireaderire a tale corso per la perdita di peso. Innanzitutto, il pesce deve essere cotto a vapore o cotto in una padella senza aggiungere olio. In secondo luogo, zucchine o cetrioli dovrebbero essere un contorno per questo. Faranno riso crudo, barbabietole e carote e cavolfiore. Dimentica patate, funghi e ravanelli.
La dieta a base di pesce per la perdita di peso esclude l'uso diqualsiasi prodotto da forno, nonché grassi animali e alcool. Inoltre, la caffeina non deve essere consumata. Quando cucini il pesce, non dovresti aggiungere sale o solo una goccia. Usa erbe e succo di limone. È meglio optare per tipi di pesce a basso contenuto di grassi. Può essere pollock, nasello o merluzzo. A stomaco vuoto e quindici minuti prima di colazione, pranzo e cena, bevi un bicchiere d'acqua.
Dopo aver subito un tale corso di trattamento, puoimangiare verdure, frutta, pesce e mangiare cereali e noci. Tale cibo non danneggerà la tua salute. E per la figura è molto utile. La dieta del pesce è diventata popolare da molto tempo, le recensioni sono le più positive. E questo non è un caso. Dopotutto, qui il corpo riceve tutte le vitamine, i macronutrienti e i microelementi necessari, la tua salute viene rafforzata e allo stesso tempo la figura diventa anche magra.
Si scopre che una tale dieta aiuta a sbarazzarsi didepressione. È tollerato abbastanza facilmente, il corpo non sperimenta stress durante questo periodo. Pertanto, è così richiesta tra coloro che desiderano perdere peso e migliorare la propria salute. Ci sono così tante diete diverse che includono il pesce e tutte aiutano rapidamente a liberarsi dell'odiato peso in eccesso. Questi includono la dieta giapponese. Qui, il pesce è nel menu quasi ogni giorno. Non essere pigro e non rimandare a dopo quello che puoi iniziare a fare oggi. Prendi una dieta a base di pesce per perdere peso e molto presto sarai magro e sano.
