Significativo aumento di peso in un brevissimo lasso di tempoPotrebbe essere necessario del tempo per alcuni sport come il wrestling. Può anche tornare utile per tornare alla normalità dopo il digiuno. Ecco perché le persone a volte si chiedono come ingrassare in una settimana? Per la maggior parte dei lettori, per aumentare di peso rapidamente, è necessario rivoluzionare il proprio stile di vita e fare molti sforzi. Ma per coloro a cui piace mangiare bene e dormire molto, questo processo può essere molto piacevole, e loro stessi possono dire come ingrassare in una settimana, per loro non è un problema difficile.
Diventa grasso ad ogni costo
Se hai bisogno di sapere come ingrassareper una settimana, mentre intendi raggiungere il tuo obiettivo ad ogni costo, allora dovresti sapere che ci sono diversi passaggi che ti porteranno a un rapido aumento di peso, ma allo stesso tempo possono minare la tua salute.
Consuma integratori per aumentare di peso.Questi integratori possono essere acquistati presso un negozio di nutrizione sportiva. Di solito sono progettati per aumentare la massa muscolare, ma un consulente competente può scegliere solo tali integratori che ti mostreranno chiaramente come ingrassare in una settimana.
Mangia ogni otto ore.I pasti dovrebbero essere ricchi di carboidrati (pane, pasta, grassi, latte) e ricchi di proteine (carne e uova). Mangia il più possibile. Se hai deciso seriamente di approfondire la questione di come aumentare di peso rapidamente in una settimana, prima di tutto consuma tutto il cibo che il tuo stomaco fisicamente consente.
Bevi un po 'ad ogni pasto.birra o vino. La birra e il vino sono entrambi ricchi di calorie. Inoltre, l'alcol riduce le prestazioni del sistema nervoso centrale, rallentando così il metabolismo e consentendo di aumentare di peso.
Bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto per evitare che l'alcol si disidrati.
Dopo ogni pasto, devi dormire pertre ore. Il sonno rallenta tutti i sistemi del corpo, quindi il cibo si muove attraverso il corpo alla velocità più bassa. Ciò significa che tutto il cibo consumato è nel tratto gastrointestinale per un periodo di tempo prolungato, il che gli consente di essere utilizzato per assorbire più calorie, grassi e sostanze nutritive.
Ogni volta che ti svegli dal sonno, bevi una bevanda ad alto contenuto proteico e fai uno spuntino con cibi ipercalorici.
Evita i cibi a basso contenuto di grassi eanche frutta e verdura. Prenderanno più spazio nel tuo stomaco che potresti usare per cibi ad alto contenuto calorico. Va anche ricordato che è improbabile che un rapido aumento di peso sia permanente. Il miglior peso a lungo termine si ottiene sviluppando nuove abitudini e nuovi stili di vita coerenti con l'aumento di peso. Un aumento significativo del peso sano (!) Si ottiene solo aumentando la massa muscolare e per un lungo periodo di tempo.
