I benefici e la preparazione dei biscotti di farina d'avena

Proprietà utili di farina d'avena

Molti di noi, sentendo la parola "farina d'avena", immediatamentealza il naso, ricordando come mia madre lo ha riempito al mattino, parlando di quanto sia utile. Ma la mamma aveva davvero ragione. La farina d'avena contiene molta fibra (migliora

digestione), potassio, fosforo (per la formazione esviluppo del sistema scheletrico), ferro (per la prevenzione dell'anemia), iodio, fluoro, zinco, cobalto, vitamine A, E, B1, B2, B6, K. Una quantità così significativa di elementi utili contribuisce alla crescita e allo sviluppo del tessuto muscolare. L'inositolo, presente nella farina d'avena, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e previene la formazione di placche di colesterolo. Ma cosa fare se la farina d'avena non ti va in gola? In tali casi, i pasticceri hanno inventato i biscotti di farina d'avena, i vantaggi che non è altro che il porridge. Inoltre, può servire come aggiunta alla colazione e ad un buon prodotto dietetico.

I benefici dei biscotti di farina d'avena

Tali miniature di pasticceria fatte di farina d'avenasono considerati una dolce dolcezza. Contengono tutti gli elementi ausiliari per migliorare il funzionamento del fegato e del pancreas. Gli esperti hanno dimostrato che coloro che includono tali biscotti nella loro dieta quotidiana arricchiscono il loro corpo di sostanze utili. Alcuni amanti della farina d'avena hanno notato una migliore salute dei capelli e delle unghie, si sentono meglio e si sentono sazi. I benefici dei biscotti di farina d'avena sono davvero eccezionali! Ma, se non ti fidi dei contatori dei negozi, puoi facilmente preparare tali biscotti a casa. Per fare questo, avrai bisogno di:

• farina d'avena - duecentoventicinque grammi;
• margarina: ottanta grammi;
• zucchero - centoventicinque grammi;
• uova - due pezzi;
• sale - mezzo cucchiaio (tè);
• farina - sessantacinque grammi;
• soda: sulla punta di un coltello.

Preparare i biscotti di farina d'avena a casa

Friggere la farina d'avena in una padella preriscaldata,aggiungendo un cucchiaio (cucchiaio) di zucchero. Sbattere la margarina, lo zucchero, la vanillina fino a ottenere un composto soffice, aggiungere le uova. Unire la farina con bicarbonato di sodio e sale, aggiungere i fiocchi. Lascia riposare l'impasto per venti minuti. Successivamente, cucchiaio l'impasto su una teglia foderata con pergamena per fare piccole torte. Cuocere in forno a 180 gradi. Ricorda che devi rimuovere il cibo dalla pergamena solo quando si è raffreddato! Adesso puoi tranquillamente invitare la tua famiglia per una tazza di tè con biscotti sani! Vedrai che i benefici dei biscotti di farina d'avena non sono solo ricchi di composizione e sostanze nutritive, ma anche di un gusto meraviglioso e unico.

Biscotti di farina d'avena per madri che allattano

La dieta di una mamma che allatta è importante quantonutrire il bambino. Dopotutto, è con il latte materno che tutte le sostanze utili vengono trasferite a tuo figlio per il pieno sviluppo e crescita. Molti medici avvertono che la nutrizione infermieristica deve essere equilibrata e corretta, cioè contenente molte vitamine e oligoelementi. I benefici dei biscotti di farina d'avena sono stati dimostrati in medicina, perché quando li usi saturi il tuo corpo con una grande quantità di vitamine del gruppo B e ferro. Cari madri, coccolate voi stessi e il vostro bambino con un meraviglioso e salutare miracolo della cottura.