Le melanzane possono essere date alla madre che allatta? Elenco prodotti per infermieristica

Есть масса мнений, как должна питаться мама allattare un bambino. È noto che attraverso il latte materno il bambino riceve tutti i componenti e le vitamine necessari per lo sviluppo e la crescita. Pertanto, la dieta infermieristica dovrebbe essere variata, equilibrata e fortificata. Senza eccezioni, tutte le madri controllano la loro dieta durante l'allattamento, avendo paura di usare qualcosa in più che può causare un'allergia o un ventricolo del bambino. Il che alla fine porta al fatto che l'alimentazione durante l'allattamento molto spesso diventa scarsa e inutile sia per se stessa che per il bambino. Per fortificare al massimo la dieta, una madre che allatta deve mangiare più piatti a base di verdure.

Qual è il significato delle verdure durante l'allattamento

Большая часть овощей очень полезна и для мамочек, e per i bambini. Contengono molte vitamine e sostanze nutritive. Puoi usarli in forma grezza, bolliti, in umido o al forno. Un nuovo aiuto per normalizzare la digestione, prevenire la costipazione. In inverno, si consiglia di mangiare verdure appena congelate. Perché sono più utili di quelli che ci offrono i supermercati. Inoltre, le verdure importate vengono spesso elaborate con sostanze chimiche per preservare la presentazione e questo è molto dannoso per il bambino.

Le melanzane sono buone per l'allattamento?

Le melanzane possono essere date a una madre che allatta e a che cosa serve? Con l'uso regolare di questo ortaggio, possiamo:

• Ridurre il rischio di malattie del sistema cardiovascolare. Aiuta a rafforzare il muscolo cardiaco.
• Colesterolo più basso Previene l'assorbimento di quest'ultimo nell'intestino.
• Aiuta a combattere l'osteoporosi, aiuta a ripristinare la cartilagine.
• Ricrea l'equilibrio idrico, allevia il gonfiore, migliora la funzione renale. Crea un effetto diuretico.
• Rimuovi le tossine dal corpo. Aiuta a purificare il tratto digestivo.

È possibile mangiare melanzane per l'allattamento?

Rispondendo a questa domanda, possiamo dire che inLa melanzana non è nell'elenco degli alimenti proibiti durante l'allattamento, al contrario, è un ortaggio desiderabile. Secondo una ricerca dell'Istituto di nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche, è stato compilato un elenco di sostanze nutritive necessarie per la normale crescita e sviluppo di un bambino.

È possibile che una madre che allatta abbia le melanzane?La melanzana è un frutto molto ricco, in esso sono contenute tutte le sostanze elencate di seguito e tutte necessarie sia per il bambino che per la mamma. La melanzana per una madre che allatta è un magazzino di elementi utili e vitamine.

• Contiene molto potassio, che ha un effetto benefico sul lavoro del cuore.
• Questo ortaggio contiene rame (Cu), fosforo (P) e ferro (Fe) necessari per la crescita e lo sviluppo del bambino.
• La melanzana è ricca di niacina, vitamine C e A, B, tra cui riboflavina (B2) e tiamina (B1).

Ciò significa che la risposta alla domanda "è possibile per una madre che allatta avere melanzane" non è ambigua: è possibile e persino necessaria.

Importante! I frutti giovani contengono molti più nutrienti e microrganismi. Più vecchio è il vegetale, più è dannoso e tossico.

Come introdurre correttamente le melanzane nella dieta di una dieta infermieristica

Le verdure dovrebbero essere di alta qualità, fresche e testate. Esistono diverse regole per l'aggiunta di melanzane alle ricette per l'allattamento.

• Puoi tranquillamente mangiare melanzane durante l'allattamento se le hai mangiate prima della nascita del bambino e la verdura non ha causato reazioni allergiche.
• Se durante la gravidanza nella tua dietanon c'erano melanzane, quindi una donna che allatta dovrebbe introdurlo gradualmente e con attenzione nel menu. E quando mangi, controlla attentamente come reagisce il bambino al nuovo prodotto. Se non sono seguite deviazioni e reazioni, puoi tranquillamente, senza paura, mangiarlo.

Cosa non dovrebbe essere mangiato dalle madri che allattano

Non dovresti assolutamente bere alcolici.Ricorda che l'opinione di alcune madri che un bicchiere di vino rosso non farà male è molto, molto sbagliata. Questo è assolutamente impossibile da fare. L'alcol, che è nella composizione del latte materno, viene assorbito al 100% nel sangue del bambino.

Nella lista degli alimenti proibiti quandol'allattamento al seno comprende anche cibi in salamoia, salati, piccanti e in scatola. Quando vengono consumati dalla mamma, il latte diventerà piccante, questo può portare al fatto che il bambino abbandonerà del tutto il seno.

Quali verdure possono essere mangiate da una donna che allatta e in quali forme

• Patate... Puoi mangiare in qualsiasi forma, eccetto fritto o fritto.
• Cavolfiore. Consentito se cotto a vapore.
• Carota. Consumare con molta attenzione e in porzioni scarse per non provocare allergie.
• Barbabietole. È possibile se il bambino non ha una reazione ad esso.
• Cavolo bianco. È meglio rifiutarlo, favorisce un'eccessiva formazione di gas. Si consiglia di escludere dalla dieta piatti e ricette per l'allattamento con il suo contenuto.
• Cetrioli, zucchine... L'elenco per una madre che allatta consente di aggiungerli alla dieta. Questi prodotti raramente causano allergie, non hanno alcun effetto sul disturbo del processo digestivo.
• Pomodoro, peperone e melanzane... Si consiglia di introdurlo inizialmente con cautela nella dieta di una madre che allatta, osservando la reazione del bambino. Ciascuna delle verdure elencate dovrebbe essere introdotta ogni 3 giorni.

Per rendere più facile per ogni madre che allatta al seno navigare nella varietà di verdure e ricordare cosa puoi e non puoi mangiare, ti daremo una sorta di "semaforo vegetale".

Verdure rosse - vietato in linea di principio. Contengono allergeni e rappresentano un pericolo per la salute del bambino. Oltre ai pomodori, possono essere introdotti nella dieta, ma con molta attenzione: ogni 3 giorni, seguendo rigorosamente la reazione del bambino.

Verdure gialle - è possibile, ma con cautela.Un po 'prima, i pediatri hanno completamente raccomandato di escludere verdure e frutta di questo colore dalla dieta durante l'allattamento. Oggi c'è un'opinione diversa, secondo i pediatri, alcuni di loro sono addirittura desiderabili in questo periodo. Tuttavia, dovrebbero essere introdotti nella dieta con estrema cautela e in piccole porzioni. Se non ce ne sono troppi nella composizione del latte materno, ciò non porterà a disturbi delle feci e gonfiore.

Verdure verdi - puoi mangiare senza paura. Tutte le verdure e i frutti inclusi in questa tonalità di colore possono essere tranquillamente mangiati. Oltre al cavolo bianco.

Riassumendo

È possibile utilizzare le melanzane per una madre che allatta incibo? Speriamo di aver dato una risposta esauriente a questa domanda. Inoltre, ci sono consigli e raccomandazioni utili su come mangiare correttamente per le madri che allattano, che torneranno sicuramente utili nella vita.