Può kvas la mamma che allatta? Nutrizione per l'allattamento al seno

La maggior parte delle donne che conoscono la gioiaMaternità, preferisce allattare i loro bambini. Naturalmente, questa è la decisione giusta, ma sorgono molte domande su quali prodotti e bevande possono essere inclusi nella dieta e che, al contrario, possono essere evitati. Può kvas la mamma che allatta? E quale cibo è considerato il più corretto?

kvass

Per capire se il kvas è possibilemamma che allatta, dovresti saperne di più su questa bevanda. Kvass è una bevanda vecchia, la sua ricetta è nata molto tempo fa e ha subito molti cambiamenti fino ad ora. Ora il kvas è considerato una bevanda a bassa gradazione alcolica, per la preparazione di cui si utilizzano pane, lievito, acqua, zucchero e malto. Nei negozi puoi trovare migliaia di opzioni diverse, ma puoi kvas la madre che allatta, se è stata acquistata? Ovviamente il kvas fatto in casa è preferibile perché è naturale, fatto con prodotti di buona qualità. Tuttavia, la birra fatta in casa, di regola, è più robusta del taccheggio. Con attenzione è necessario trattare l'acquisto di kvas alla spina, è necessario prestare attenzione alle condizioni sanitarie e l'aspetto del venditore. Nei negozi prima di acquistare kvas, dovresti leggere attentamente l'etichetta. Non confondere kvas o kvas con acqua frizzante ordinaria con un gusto di kvas. Nella composizione non dovrebbero essere conservanti. Pertanto, la questione se il kvas possa essere somministrato a una madre che allatta può essere risolta positivamente. Tuttavia, va aggiunto che non più di un bicchiere, non spesso, e scegliere il prodotto di migliore qualità.

Dieta per l'allattamento al seno

Non è un segreto il cibo delle giovani madri i cui bambinisono allattati al seno, devono essere completi ed equilibrati. Tuttavia, molte ragazze stanno provando subito dopo la nascita per fare il restauro della figura e portarla in perfetta forma. Quale dovrebbe essere il cibo per le madri che allattano in questo caso? Prima di tutto, dovresti concentrarti sul bambino prima di tutto. Molti bambini, purtroppo, sono soggetti a allergie, quindi non tutti i prodotti che mamma può utilizzare. In genere, l'identificazione degli allergeni avviene in modo empirico. In secondo luogo, vale la pena ricordare che il cibo deve essere fornito in quantità sufficiente affinché il bambino abbia abbastanza latte. Certo, le affermazioni su ciò che è necessario mangiare di più, in modo che il latte diventa più grasso - nient'altro che un mito.

Lo stesso vale per le raccomandazioni sul tè.con latte condensato e noci. In effetti, la quantità di latte dipende da quanto attivamente il bambino lo succhia e da una quantità sufficiente di bevanda calda. La mamma deve mangiare carne non grassa, cereali, verdure, frutta in assenza di allergie nel bambino. Ma dovrebbero essere esclusi alimenti come zucchero, cioccolato, fast food e cibi fritti. Ciò contribuirà non solo al miglioramento della figura, ma anche a beneficio delle briciole. I grassi non dovrebbero essere trascurati, ma non dovresti esagerare. Il giorno ti puoi permettere, ad esempio, 50 grammi di burro. Se parliamo di calorie, la dieta media di una donna che allatta varia da 2500 a 3000 calorie.