I giorni di digiuno per la perdita di peso ti aiuterannosbarazzarsi di qualche chilo in più e purificare il corpo dalle sostanze nocive. Sono molto più parsimoniosi delle diete rigide. Grazie a questi giorni, il peso viene perso gradualmente e i risultati possono essere salvati per molto tempo. Solo un giorno di astinenza dal cibo non provocherà emozioni negative e cattivo umore. Inoltre, i giorni di digiuno per la perdita di peso sono vari e puoi cambiarli costantemente. Secondo la composizione dei prodotti, sono suddivisi in carboidrati, proteine, grassi e combinati. Chi decide di provare una giornata di digiuno deve conoscere alcune regole. È meglio organizzare lo scarico del proprio corpo una volta, al massimo due volte a settimana. Se lo fai sempre, seleziona determinati giorni e segui il tuo programma. Gli esperti raccomandano anche di bere molta acqua. Avrai bisogno di un massimo di due litri di liquido. Al fine di giorni di digiuno per la perdita di peso per portare l'effetto desiderato, alternarli. Le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico prima di prendere una tale decisione. Inoltre, alcuni tipi di giorni di digiuno sono proibiti per le persone alle quali non è consentito fare una condizione di salute. Assicurati di consultare prima un nutrizionista.
Fornirà una giornata di digiuno con riso o grano saracenoIl tuo corpo ha un gran numero di oligoelementi e una buona alimentazione. Il riso rimuove l'acqua in eccesso, le tossine e purifica il sistema linfatico. L'unico svantaggio di questa tecnica è che le persone che soffrono di costipazione dovrebbero ancora preferire il grano saraceno e rifiutare il riso. Per trascorrere questa giornata di digiuno, devi solo versare un bicchiere di riso con acqua bollente e far bollire per un minuto, scolare l'acqua e far bollire il riso in altri due bicchieri d'acqua fino al momento. Quindi è necessario dividerlo in tre porzioni e mangiarlo gradualmente.
È sufficiente una giornata di scarico su kefirfacilmente. Kefir è molto utile perché pulisce molto bene l'intestino, combatte le allergie e migliora il colore del viso. Certo, ci sono persone che semplicemente non riescono a tollerare questa bevanda, causando loro un'eccessiva formazione di gas. Il menu di questa giornata è composto da un litro e mezzo di kefir senza grassi, che devi bere in 5-6 ricevimenti.
I giorni di digiuno per la perdita di peso aiuteranno a spenderemele. Hanno molte sostanze utili per il corpo, vitamine, acidi organici, potassio, carotene, ferro. Ma una tale dieta è controindicata per coloro che soffrono di malattie del tratto digestivo. Prendi circa un chilo e mezzo di mele e possono essere sia fresche che cotte. Tutto questo deve essere diviso in 5-6 porzioni e mangiare durante il giorno.
Ci sono anche giorni di digiuno di carne.Sicuramente non avrai fame. Mangiando carne, ricostituirai ferro e proteine. Ma le persone che hanno problemi ai reni, ai vasi sanguigni o al fegato dovrebbero rinunciare a questi giorni di digiuno. Dividi 400 grammi di manzo bollito in 5-6 porzioni e mangia in un giorno. È consentito anche un contorno leggero a forma di cavolo bianco, pomodoro o cetriolo.
Una giornata di digiuno con la ricotta ti suggeriscedovrebbe mangiare mezzo chilo di questo prodotto in 5 pasti. È molto buono per la salute, poiché accelera il metabolismo e non apporta una singola caloria. È bello trascorrere una giornata di digiuno per coloro che soffrono di aterosclerosi, malattie cardiache o obesità.
Ci sono anche cioccolato, pesce, verdure, cetrioli ealtri giorni di digiuno per la perdita di peso. Esercitandoli, puoi facilmente sbarazzarti di chili in più, specialmente se fai il bagno in parallelo, torci il cerchio o almeno fai solo esercizi.
