Una festa in spiaggia, il matrimonio della fidanzata oaziendale, sei fuori forma? Prova la dieta dimagrante veloce! Utilizzando una delle opzioni sottostanti, puoi perdere un paio di chilogrammi in poco tempo e senza costi particolari. L'efficacia di tali diete è fornita da una dieta abbastanza dura, ipocalorica, povera di nutrienti utili: proteine, minerali e fibre. Ecco perché i medici non raccomandano di attenersi a una dieta dimagrante per una settimana o per un breve periodo di tempo. I chili "persi" di solito tornano non appena si passa alla modalità normale. La "dieta veloce" è stressante per il corpo, ma l'effetto ottenuto ne vale la pena.
Diete rigide per dimagrire velocemente: dieta "tè"
Le proprietà curative del tè verde sono note a tutti:Questa antica bevanda è ricca di antiossidanti e può aiutare a mantenere la giovinezza e la salute se consumata regolarmente. Ma poche persone sanno che una tazza di tè verde di alta qualità contiene fino al 20% di proteine e la dieta su di essa è una delle diete "veloci" più delicate. Provalo, potrebbe essere giusto per te.
Il tè verde è il cardine di questa dieta.Devi bere tè di alta qualità appena preparato almeno 5 volte al giorno. E se sei stanco del suo gusto, prova ad aggiungere miele o a preparare il tè nel latte scremato: il risultato è una bevanda originale ricca di sostanze nutritive, minerali e vitamine, ma a basso contenuto di calorie.
Poiché la base di questa dieta sono le proteine, oltre atè, è consentito anche il consumo di carne magra, pesce e legumi (ad esempio fagioli o piselli) in piccole quantità. Queste sono tutte diete difficili per una rapida perdita di peso.
Attenzione! Scegliendo una dieta "tè" per te, ricorda che non è consigliabile attenersi ad essa per più di due settimane e più di due volte l'anno.
Le migliori diete per dimagrire: il metodo di Larisa Dolina
Vuoi conoscere il segreto dell'armonia di un famoso cantante? Prova la sua dieta "liquida", ottima per un rapido rilascio del corpo.
Questa dieta è a base di verdure non zuccheratesucchi - succo di carota, barbabietola, zucca e sedano. Allo stesso tempo, è consentito bere acqua, tè e altri succhi, preferibilmente diluiti per non appesantire gli organi digestivi con sostanze concentrate. Se è molto difficile senza dolci, puoi aggiungere un cucchiaino di miele a un bicchiere di succo o acqua.
Il requisito principale di questa dieta è almeno bere3 litri di liquido al giorno e fallo gradualmente. Non appena hai fame o hai voglia di uno spuntino, bevi un bicchiere di succo. È anche importante non esagerare con questa dieta.
Diete rigide per dimagrire velocemente: una dieta "italiana" completa
Preferisci non portare il tuo corpo alla frenesiae affrontare responsabilmente il business della rapida perdita di peso? Prova la dieta "italiana", così chiamata perché la dieta si basa sulla tradizionale pasta di grano duro italiana.
Ogni giorno ti vengono offerti tre piccoli pasti. Il risultato si ottiene grazie al menù equilibrato.
Quindi, cosa includono le diete hard "italiane" per una rapida perdita di peso?
Giorno 1
Colazione:
- 1 uovo sodo;
- 200 g di succo d'arancia.
Cena:
- insalata (circa 60 g di carne magra di pollame (carne bianca di tacchino o pollo), insalata verde o cavolo cinese, formaggio magro);
- 1 mela.
Cena:
- circa 115 g di pasta (ad esempio "corna") con gamberi;
- insalata di spinaci condita con olio vegetale.
Giorno 2
Colazione:
- fiocchi da una miscela di grani grossolani con latte (0% di grassi).
Cena:
- come per la colazione;
- 1 pera.
Cena:
- circa 115 g di pasta (es. spaghetti) con polpette magre di pollame;
- insalata di verdure, condita con olio vegetale.
3 ° giorno
Colazione:
- 1 begaile essiccato (sostituibile con un normale essiccatore o altro prodotto scomodo) con formaggio magro.
