Qualsiasi voluttuoso goloso sogna segretamenteun giorno diventare il proprietario del corpo perfetto per andare al mare e uccidere sul posto l'intero contingente maschile da spiaggia. Per questo motivo, la dieta più veloce ogni anno raggiunge il suo apice di popolarità durante le festività natalizie e ha costantemente aperto la strada a metodi simili per una rapida perdita di peso efficace.
Ma c'è anche un inconveniente in queste diete express,che forniscono i massimi risultati in breve tempo. C'è il pericolo che successivamente il peso venga guadagnato alla stessa velocità con cui era diminuito in precedenza. Il fatto è che tutte le diete veloci prevedono restrizioni alimentari piuttosto rigide e dopo che sono state completate, la persona affamata, di regola, inizia a mangiare troppo pesantemente. Questa è, in generale, una difesa naturale del corpo, che è stato improvvisamente privato della sua normale alimentazione e ora sta cercando di ripristinare le calorie "perse".
Nonostante questo, se c'è una certail desiderio di ottenere una figura snella, se c'è forza di volontà e il desiderio di vincere, infine, chilogrammi fastidiosi e viziati, puoi provare a prevenire l'eccesso di cibo. Inoltre, la dieta più veloce implica un menù molto vario in grado di soddisfare le esigenze dei buongustai più sofisticati che sognano di perdere peso, senza negarsi nulla.
Dieta più veloce in un giorno
In effetti, questo è un duro giorno di digiuno eè desiderabile essere a casa quel giorno. Una tale dieta è, infatti, il digiuno e il corpo può indebolirsi. Sonnolenza e disabilità sono possibili. Quando si utilizza questa tecnica, non sono ammessi snack e, se è completamente insopportabile, si consiglia di bere una grande quantità di acqua minerale senza gas e camminare a piedi all'aria aperta. I negozi di alimentari e le panetterie devono essere aggirati ed è meglio camminare senza portafoglio.
Quindi, la mattina di un simile digiuno il giorno primafacendo colazione è necessario bere un bicchiere d'acqua per riempire lo stomaco. A colazione mangiano due fette di pane nero con burro, un bicchiere di tè con miele e un pompelmo. Per pranzo, puoi cucinare carne bollita magra - 100 grammi di manzo o pollo, solo senza sale, spezie o marinata. Più 200 grammi di insalata di verdure bollite e un'arancia.
Per uno spuntino pomeridiano, una dieta così efficace per un velocela perdita di peso offre tisane e la cena può essere limitata al pesce al vapore (100 g). Inoltre macedonia di frutta condita con succo di limone e yogurt.
Dieta più veloce in 2 giorni
Prima di tutto, assicurati di prendere di nottecompresse lassative o un bicchiere di decotto di erbe di fieno. Tali azioni sono necessarie per purificare il corpo. Il primo giorno, devi rinunciare al cibo e, con un maggiore senso di fame, usa il kefir a basso contenuto di grassi e bevi una grande quantità di acqua minerale senza gas. Il secondo giorno, puoi diversificare la tavola magra con riso bollito senza olio e condimenti: un bicchiere di riso per l'intera giornata. Devi allungare il riso per 5-6 spuntini fino alle 18:00. Se lo desideri, puoi lessare le patate novelle (200 grammi al giorno) al posto del riso e mangiarle con insalata di verdure (300 grammi al giorno) condite con olio vegetale.
Dieta dimagrante veloce in tre giorni
Il principio di questa opzione dieteticasi basa su una forte diminuzione dell'apporto calorico durante il giorno - non più di 1000 chilocalorie al giorno. Quando si sceglie questa tecnica, è necessario abbandonare completamente tutti i tipi di snack e attenersi rigorosamente al menu.
Esempio di menu della dieta espressa di tre giorni:
Il primo giorno per colazione bastano due fette di pane di segalecon marmellata di frutta e una tazza di caffè o tè senza zucchero. A pranzo mangia un pompelmo. Per pranzo, pollo bollito (200 g), una piccola pagnotta di pane e insalata di verdure, condita con olio vegetale. Mela fresca per cena.
Il secondo giorno le offerte dietetiche più veloci di cui fare a menoseconda colazione, merenda e cena. Menù: a colazione un uovo sodo, una fetta di pane di segale e caffè (tè) senza zucchero. Per pranzo brodo di manzo magro, 200 grammi di insalata di verdure bollite e composta di frutta secca.
Il terzo giorno la dieta più veloce prevede i seguenti piatti:per colazione una fetta di pane bianco con formaggio, una tazza di caffè o tè non dolce. Per pranzo una mela fresca. A pranzo uno spezzatino di verdure e 300 grammi di vitello. In uno spuntino pomeridiano, 200 grammi di ricotta senza grassi e uno yogurt. Per cena macedonia di frutta fresca aromatizzata al succo di limone.
