Basso valore calorico di okroshki su kefir

Nella stagione calda estiva, quando un alto contenuto calorico,il cibo pesante non provoca l'appetito, è sempre bene avere l'okroshka freddo. Questo piatto è apparso sui tavoli nel lontano passato. Secondo gli storici, Okroshka in Russia ha iniziato a stabilirsi circa mille anni fa. Questo piatto era popolare come borsch o alofita. A proposito, non solo i russi sono fan di Okroshka, è anche un piatto preferito dei bielorussi, ucraini.

Secondo i dietologi, l'okroshka è uno dei piatti dietetici. Nella sua composizione

di solito include verdure, verdure e carne.E per il ripieno usare panna acida, maionese, kefir, kvas, acqua minerale, varie spezie. Il contenuto calorico più basso di okroshka su kefir è di circa cinquanta kilocalorie per cento grammi. Un piatto del genere può essere tranquillamente consumato per tutto il giorno e non avere paura di ingrassare.

Questo è uno di quei piatti che si adatta perfettamenteper qualsiasi tavolo, sia che si tratti di una bella vacanza o della vita di tutti i giorni. Un okroshki a basso contenuto calorico su kefir piace a tutti coloro che seguono la sua figura, per il suo aspetto. Lo stesso Kefir è una delle bevande più utili. Questo prodotto a base di latte acido si ottiene a seguito della fermentazione del latte con l'aggiunta di batteri dell'acido acetico. Particolarmente buono è il kefir a basso contenuto calorico. È fatto da latte magro.

I nutrizionisti sono invitati a prestare attenzionecaloricità di okroshki su kefir. La stessa bevanda si riferisce a quei prodotti che migliorano il tratto digestivo, normalizzano la flora dell'intero intestino, trattano perfettamente la disbiosi. Anche questo prodotto a base di latte acido è buono per le persone con problemi di salute. Kefir migliora perfettamente l'immunità, migliora il metabolismo, cioè ha un effetto eccellente sul benessere della persona.

Questo è uno dei prodotti che sono utili per tutti.persone: dai più giovani agli anziani. Bene, prepariamo okroshka su kefir. Prendiamo i cetrioli più freschi, puoi e radishka, strappare cipolle verdi fresche, prezzemolo, aneto. Quindi, prepara il resto degli ingredienti. L'opzione migliore sarà una patata bollita giovane, l'uovo sodo, può essere carne bollita a basso contenuto di grassi o pesce. Riempiamo di yogurt Okroshka è pronto. Buon divertimento!

La caloria okroshka su kefir è quindi bassaNon aver paura di aggiungere carne bollita. Naturalmente, i prodotti a base di carne non sono l'opzione migliore. Per una dieta sana, il pesce, i frutti di mare o una buona carne bollita a basso contenuto di grassi è l'ideale. Kefir contribuisce alla sua buona digestione. E la combinazione di carne e verdure non danneggerà il tuo corpo.

Fuori, meraviglioso clima caldo estivo, ail frigorifero è pronto okroshka. Prepariamo il tavolo, invitiamo parenti e amici. Okroshka è uno dei piatti che delizia tutti. Se è insolito decorarlo, tagliare le verdure sotto forma di figure divertenti, versare in piatti interessanti, quindi anche le persone più esigenti nella loro dieta - i bambini, non rifiuteranno tale cibo. Un okroshka cucinato su kefir sarà il cibo più salutare per i bambini. Questo prodotto lattiero-caseario è particolarmente buono per le giovani generazioni, perché è assorbito molto meglio del latte. Quindi buon appetito!