Dieta "rigata" di Kefir: recensioni e risultati della perdita di peso, in particolare del suo uso, dieta

Attualmente si sono sviluppati medici e nutrizionistimolte diete per aiutare a perdere peso. Alcuni sono davvero efficaci, altri no. Nel nostro articolo considereremo quale sia la cosiddetta dieta “a strisce” di kefir: recensioni su di esso, caratteristiche e quali risultati ci si può aspettare dopo la sua applicazione.

L'essenza della dieta "a strisce"

Il significato principale di questo sistema di alimentazione è molto semplice:devi alternare tra i giorni normali in cui puoi mangiare quello che vuoi, ma, ovviamente, entro limiti ragionevoli, con giorni di scarico durante i quali non puoi mangiare altro che kefir di grasso dell'1%. Da un lato, questa dieta sembra facile da usare. D'altra parte, bevendo il kefir da solo durante il giorno, il giorno dopo corri il rischio di abbattere e mangiare il contenuto di un intero frigorifero, compensando il precedente giorno "affamato". Pertanto, calcola i tuoi punti di forza: la dieta a strisce su kefir richiede una certa forza di volontà e controllo su ciò che mangi nei normali giorni senza kefir.

Esempio di dieta "a strisce", consigli per perdere peso

Dal momento che il principio di tale nutrizione è sufficienteÈ chiaro che non esiste un menu specifico che deve essere osservato durante i giorni senza caricamento. Ma ci sono ancora raccomandazioni che devono essere rispettate per la maggiore efficacia di questa dieta. In primo luogo, in quei giorni che non includono l'uso di kefir, devi mangiare più verdure, frutta, zuppe, carne magra. E, ovviamente, evitare quantità eccessive di farina, dolci o grasse nella dieta. Nei giorni di kefir, l'1% di kefir può essere sostituito con un biogurt con contenuto di grassi simile. Può essere bevuto fino a un litro e mezzo, anche senza restrizioni è consentito l'uso di acqua potabile pura. È meglio assumere vitamine durante una dieta.

Per quanto tempo posso usare una dieta kefir "a strisce" per dimagrire?

Va notato che al fine di ottenere il necessariorisultato, cioè per una perdita di peso di 5 chilogrammi o più, è necessario seguire questa dieta per almeno 7-10 giorni. Dal momento che la sua dieta è abbastanza equilibrata e non estremamente ipocalorica, puoi praticare un tale sistema nutrizionale fino a raggiungere il risultato desiderato. Il processo di perdita di peso è causato dal fatto che il cibo di ieri non rimane nell'intestino a causa dell'uso del kefir, si verifica una pulizia regolare del corpo, il metabolismo e i processi metabolici migliorano. La microflora intestinale è normalizzata a causa dell'uso di kefir o bio-yogurt. Di conseguenza, stai perdendo peso, anche se un po 'più lentamente rispetto alle diete ipocaloriche radicali, ma è vero. La stessa dieta a strisce ha diverse recensioni e risultati: tutto dipende da quanto una persona ha praticato questa dieta, da cosa ha mangiato nei giorni in cui non è stato necessario utilizzare kefir e da quale era il suo peso corporeo originale. Tuttavia, di seguito diamo recensioni e caratteristiche di questa dieta, che le fanno perdere peso. Sulla base di questi, puoi concludere che tipo di risultati aspettarti dalla dieta “a strisce” e dopo che ora la freccia inizierà a mostrare un certo risultato.

Dieta "a strisce" su kefir: recensioni di perdita di peso

Ecco cosa dicono coloro che hanno praticato questa dieta per almeno 1 settimana:

• la dieta è molto confortevole, non è "affamata", quindi durante la sua attuazione non ci sono effetti negativi come mal di testa, irritabilità, disturbi del sonno e così via;
• con il suo uso prolungato, il volume dello stomaco è ridotto, quindi nel tempo vuoi mangiare sempre meno, il che, ovviamente, porta alla perdita di chili in più;
• risultati medi di perdita di peso - 3-4 kg al mese e fino a 9-10 in 3 mesi;
• l'uso costante di kefir e latticini nel tempo migliora le condizioni di capelli e unghie.

A molti piaceva la dieta "a strisce":recensioni positive su di lei da parte di coloro che non hanno bisogno di perdere peso "tre giorni prima delle vacanze". Lascia che la sua efficacia si manifesti nel tempo, ma i chili in più non tornano più. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono estremamente benefici per la salute, anche se ci sono quelli a cui questo sistema alimentare per qualche motivo non è adatto.

Recensioni negative sulla dieta "a strisce": usarla o no?

Ecco le caratteristiche con un segno meno ricevuto la dieta "a strisce", le recensioni sono presentate di seguito:

• per coloro che hanno intolleranza ai latticini, questa dieta non è adatta;
• anche molti dimagranti con una maggiore acidità dello stomaco difficilmente possono bere il kefir;
• il processo di sbarazzarsi di chili in più èpiuttosto lentamente (in effetti, gli sviluppatori di questa dieta fin dall'inizio prestano attenzione a questo), così tanti non portano alla fine il processo di perdere peso, rinunciare alla dieta o passare ad altri, più rigorosi e ipocalorici.
  

Pertanto, come già menzionato nell'articolo, primaAll'inizio della pratica di tale nutrizione devi essere paziente e sintonizzarti per un percorso abbastanza lungo, al termine del quale puoi vedere il tuo corpo costruito nello specchio. In un modo o nell'altro, le recensioni sulla dieta "a strisce" per perdere peso sono molto buone. È certamente un'alternativa più sana a molte diete mono o sistemi alimentari, dove si suppone che utilizzi solo determinati alimenti o una forte riduzione dell'apporto calorico. La dieta "a strisce" di Kefir è adatta a coloro che vogliono sbarazzarsi di chili in più, anche se lentamente, ma sicuramente e senza danni (ma anche con benefici) alla propria salute.