Dieta Kefir "3-3-3". Dieta "3 giorni - 3 kg": risultati e recensioni

L'estate tanto attesa non è lontana.E l'estate è la stagione delle vacanze, una spiaggia in riva al mare caldo. E la spiaggia è una scusa per sfoggiare il tuo nuovo costume da bagno chic. A meno che durante l'inverno, per qualche motivo inspiegabile, non sia diminuito di dimensioni.

Come tornare ai moduli precedenti in breve tempo?

Inizia il gentil sessorisolvere febbrilmente e provare abiti estivi, esaminarsi criticamente da tutti i lati allo specchio. Per alcuni, un tale "controllo" termina con l'umore che scende sotto lo zero e calde lacrime di risentimento ribollono nei loro occhi. Auto-risentimento. Durante l'inverno mi sono ammorbidito con le ciambelle, il borscht e le torte di mia madre! La pancia è arrotondata e ricoperta di pieghe. Prete ... È meglio tacere su questo. Guance come uno scoiattolo! Abbiamo urgente bisogno di fare qualcosa al riguardo, finché c'è ancora tempo. La prima, e talvolta l'unica cosa che viene in mente è raccogliere la volontà in un pugno e mettersi a dieta. Ebbene, la dieta è così dieta.

Diversi giorni su kefir. Sei debole?

La dieta kefir è molto popolare.per dimagrire. Parliamone più in dettaglio. Il kefir è uno dei pochi alimenti che adulti, bambini e persino nutrizionisti trattano altrettanto bene. C'è una grande varietà di diete su kefir, scegli quello che sembra più accettabile. Ma sii consapevole anche degli effetti collaterali di qualsiasi dieta.

Qual è la cosa principale per chi vuole perdere peso?

Elemento critico che supportail buon funzionamento del tuo corpo è il calcio. È lui che influenza gli ormoni che regolano il metabolismo dei grassi nel corpo. Il calcio viene assorbito più velocemente, perdiamo peso più velocemente. C'è molto calcio nel kefir. Ma il corpo lo assorbe meglio di notte. Ciò significa che devi bere kefir di notte. E non dal frigorifero, altrimenti nemmeno il kefir sarà completamente assorbito. Assicurati di controllare la data di scadenza del prodotto. Se il kefir è più vecchio di 7 giorni, buttalo via senza pietà! Scusate? Quindi dallo a tua madre per la cottura. Ma non una parola di più su ciambelle e torte! Dopotutto, una dieta a torta non è ancora stata inventata. Quindi, stiamo perdendo peso con l'aiuto del kefir.

Le opzioni più popolari per la dieta kefir

Dieta Kefir "3 giorni - 3 kg".Si consiglia di bere 1,5 litri di kefir a basso contenuto di grassi tutti i 3 giorni. Non puoi mangiare. Bevi, se lo vuoi davvero, solo acqua pulita. Non è facile sopportare questi 3 giorni, ma la bellezza richiede sacrificio e per molti solo magrezza è sinonimo di bellezza! Ottieni almeno questo risultato: 3 giorni - 3 chilogrammi. E dopo tutto, ci sono donne fortunate che sono molto aiutate dalla dieta kefir "3 giorni". Le recensioni sono molto lusinghiere.

Alcune ragazze dopo il primo bloccoperdere peso tornare di nuovo alla dieta "3-3-3". Naturalmente, il processo di perdita di peso è individuale e dipende dal metabolismo e dal peso corporeo di ogni dimagrimento. Fondamentalmente, nella prima fase, il peso andrà via in modo più efficiente rispetto alla seconda e terza. Molte donne definiscono questa dieta la più efficace e sicura.

Ma c'è chi considera questa dietavera stanchezza e tormento per il corpo. A causa del fatto che il corpo non riceve le sostanze di cui ha bisogno, puoi facilmente uscire dal regime e riprendere peso, e talvolta si osserva un eccesso ...

Dieta per 3 giorni, recensioni di cui, come puoi vedere,molto diverso, può causare effetti collaterali. Pertanto, se non ti senti bene durante la dieta, sono iniziate le vertigini, sei debole e persino svenire di tanto in tanto - interrompi immediatamente la dieta! La salute costa di più. Basta non iniziare a mangiare molto in una volta. Inserisci gradualmente la tua dieta normale. Le più ottimali sono le zuppe dietetiche e le insalate di verdure. Bevi anche quanta più acqua possibile, ma, ovviamente, non un litro in un sorso, ma dividila in 8 bicchieri durante il giorno.

Un modo più delicato di dieta kefir

Dieta Kefir "3-3-3". L'essenza di questa dieta è la seguente:
consumare solo un tipo ogni tre giorniProdotto. Ad esempio, 3 giorni - solo kefir. Devi bere 1,5 litri al giorno. Ma non in una sola seduta, ma dividendolo in porzioni uguali. Nei prossimi 3 giorni avremo un po 'di pollo. Devi mangiare 500 g di pollo bollito ogni giorno. È troppo presto per alzare gli occhi al cielo in attesa del piacere, perché la carne deve essere completamente non salata. Ecco com'è la dieta kefir "3-3-3"! E negli ultimi tre giorni, passa alle verdure. Non è difficile superare 500 g di verdure varie in un giorno? Ma anche senza sale. Ma durante questa dieta puoi bere quanto il tuo cuore desidera.

Come ti piace la dieta kefir "3-3-3"?Sembra più attraente, vero? Vediamo cosa contraddistingue la dieta kefir per dimagrire ricevuta. Le recensioni di coloro la cui dieta è già finita sono molto diverse. Qualcuno durante il tempo trascorso a dieta si è sbarazzato di 3-4 kg. È molto comune che negli ultimi giorni il peso praticamente non vada via. Le donne che sono più in sovrappeso possono perdere 6-10 kg durante questo periodo. Ma dopo una tale dieta, molti di loro non possono guardare pollo e kefir. Per coloro che amano banchettare con prelibatezze, la dieta kefir "3-3-3" diventa una vera sfida. Suggerimenti come che è meglio appendere un lucchetto al frigorifero che mangiare carne senza sale e kefir a basso contenuto di grassi sono abbastanza comuni, ma coloro che sono sopravvissuti a questa tortura possono essere tranquillamente premiati con il titolo di eroe.

Dovresti credere alle recensioni sulla dieta kefir?

Ci sono molte recensioni sulle diete kefir su Internet.Alcuni sono entusiasti, altri contengono solo negativi. Ma non dovresti incolpare il kefir per tutto. È decisamente una bevanda salutare. Se dimentichi le diete e bevi kefir ogni giorno, non ti porterà altro che buono. I problemi intestinali scompariranno, poiché il kefir normalizza la digestione. Dormirai bene. Kefir metterà in ordine i nervi in ​​frantumi e rafforzerà la tua immunità. E, soprattutto, il consumo regolare di kefir è una garanzia che l'obesità ti aggirerà.

Qualsiasi dieta è uno shock per il corpo.Dopo tutto, la perdita di peso si verifica principalmente a causa della disidratazione. E a causa di ciò, si verifica la carenza di ossigeno nel cervello. Forse non dovresti sottoporre il tuo corpo a tale terapia d'urto? Accade spesso che una donna in preda al panico dopo aver recuperato 1-2 chilogrammi inizi a sperimentare varie diete su se stessa, sebbene l'attività fisica e lo sport aiuteranno a ripristinare il peso normale senza di loro. Inizia a mangiare bene ei problemi di peso scompariranno gradualmente. Non inseguire la moda, pensa alla salute. Dopotutto, non può essere restituito da nessuna dieta.