Диетический продукт от всех прочих отличается не che contiene meno calorie e che è destinato a persone con malattie. La dietologia si basa sul desiderio di selezionare con competenza una dieta da cui ci sarebbe un beneficio terapeutico. Inizialmente, dopo tutto, varie diete sono state sviluppate non per la perdita di peso, ma per la guarigione. Si scopre che un prodotto dietetico è, prima di tutto, un prodotto medico. Tuttavia, molti di loro sono inclusi con successo nella dieta di coloro il cui obiettivo è quello di perdere peso.
La dieta per la perdita di peso è composta da prodotti inche consiste di un minimo di zucchero, grassi, sale e pepe. Se si desidera perdere peso, escludere dalla dieta bevande gassate dolci (queste sono calorie inutili, che si depositano nel corpo unicamente sotto forma di grasso). Un meraviglioso prodotto dietetico - un pesce che contiene molti aminoacidi e Omega-3. È anche utile includere nella dieta quotidiana verdure, agrumi, olio d'oliva. Ogni giorno, mangiare zuppe leggere (verdure, okroshka). In qualsiasi quantità si può mangiare carne magra e pesce, come pollo, luccio (ma non fritto o affumicato), latticini a basso contenuto di grassi, verdure fresche, frutta agrodolce (aiutano a pulire gli intestini, contengono antiossidanti). È meglio rifiutare salsicce, prodotti in scatola e dolciumi. Non puoi mangiare farina, cibi dolci e ricchi.
Proteine. I nutrizionisti di carne grassa raccomandano di sostituire la carneuccelli. Puoi mangiare pollo senza paura di stare meglio. Inoltre, le proteine sane possono essere ottenute da uova sode. Sono contenuti negli anacardi, nella ricotta, nel grano saraceno, nel foie, nell'avena, nei fagioli, nelle lenticchie, nell'olio di noci.
Grassi utili Sono nel pesce salmone (salmone, trota,salmone rosa, sgombro. Sono questi grassi che aiutano a perdere peso, a liberarsi della cellulite. L'olio di pesce arricchisce il corpo con aminoacidi, influenzando positivamente i processi metabolici del corpo.
I carboidrati. Без них не может быть полноценного питания.I prodotti alimentari sono barbabietole, frutta secca, kiwi, zucca, cavoli, carote, ananas, mele, pere, sedano, lamponi. I maccheroni possono mangiare solo varietà solide. Non portano a grasso.
Bevande. Tra questi ci sono anche i prodotti dietetici, una listache vorrei iniziare con kefir magro, ayran, brodo di rosa canina, succo d'ananas e tè verde, e continuare con speciali frullati proteici per la perdita di peso.
Combatte l'invecchiamento precoce ecibi a basso contenuto calorico come melograni, cavoli rossi, uva, qualsiasi insalata, cipolle rosse, pomodori, spinaci, broccoli. Aiutano a rimuovere il liquido e rimuovere il gonfiore di sedano, dragoncello, cetrioli, basilico, aneto, prezzemolo. Tutti i tipi di cavoli, funghi in umido (ma non fritti), eventuali frutti di bosco, mele, ananas, pompelmi, arance sono in grado di accelerare il metabolismo.
Si scopre che puoi mangiare gustoso e vario.senza scioperi della fame e allo stesso tempo mantenere una figura snella o addirittura perdere peso. Se fai il menu giusto, non ti sentirai affamato. Evita cibi grassi e affumicati, invece di panini, mangia insalate di frutta e verdura, yogurt e frullati. Questo è fantastico, gustoso e bello!
Il prodotto dietetico non interferisce con il metabolismo, non inquina il corpo, non porta all'accumulo di grassi. Uno specialista ti aiuterà a formulare correttamente una dieta.
