Con l'arrivo della tanto attesa estate di molte ragazzepreoccupato per la domanda: "Quanto velocemente perdi peso se non hai tempo per l'estate?" L'unica risposta è il pompelmo. Il pompelmo è considerato un ibrido di pomelo e arancia. Questo è uno dei pochi frutti ipocalorici. Quante calorie ci sono nel pompelmo? 100 grammi di questo frutto contengono 29 calorie. Inoltre, contribuisce alla disgregazione dei grassi e, di conseguenza, perde peso dal pompelmo.
Ci sono molte varietà di diete, ne parlerò di piùpianura. Questa dieta, come già accennato, è la più semplice e si basa su quante calorie ci sono in un pompelmo, perché viene eseguito un calcolo approssimativo delle calorie giornaliere. Ma da allora la norma consentita è alta (1000 calorie al giorno), quindi la dieta sarà abbastanza semplice e gustosa. La sua essenza sta nel fatto che ad ogni pasto per due settimane è necessario mangiare mezzo pompelmo. Dopo due settimane di limitazione a mille calorie al giorno, puoi iniziare una dieta normale, lasciando 1/2 pompelmo nella dieta. Durante le prime due settimane puoi mangiare quasi tutto: verdure, frutta, noci, carne, pesce e persino pasta. Per risultati ottimali, si consiglia di bere 2 litri di acqua al giorno e sostituire tutte le bevande contenenti caffè con succo di pompelmo. Durante le prime due settimane non è consigliabile mangiare cibi come patate, piselli, carote, caffè, farina e dolci. Il succo di pompelmo è adatto anche per la preparazione di molti piatti. L'irrigazione di carne o fegato cotti con succo di pompelmo può migliorare significativamente il gusto. Questo frutto è anche combinato con frutti di mare - prima della cottura, si consiglia di immergere il salmone o la trota nel succo di pompelmo per un periodo da venti minuti a mezz'ora. Quindi la dieta promette di essere deliziosa.
I vantaggi di questa dieta sono che è utile a causa delle vitamine contenute, non è costoso ed è giustamente considerato uno dei più efficaci.
Tra gli svantaggi, si può notare che conl'uso simultaneo di farmaci che abbassano la pressione sanguigna e il pompelmo in una persona può causare vertigini e un forte battito cardiaco. Ciò è dovuto al fatto che il succo di pompelmo contiene una sostanza che blocca la degradazione dell'enzima responsabile dell'assorbimento di questi farmaci. Inoltre, a causa dell'eccessiva quantità di acido nel frutto, la dieta non è raccomandata per le ulcere allo stomaco.
Da questo articolo, hai imparato quante calorie ci sonopompelmo, abbiamo imparato a conoscere la dieta del pompelmo, perché è gustosa e salutare allo stesso tempo, e dopo aver valutato tutti i pro e i contro, puoi decidere se seguire questa dieta o meno.
