Probabilmente, a poche persone piacciono i fichi, ma invano, perché questoprodotto molto utile. Purtroppo, la popolarità dei fichi nel nostro paese è aumentata di recente, ma i paesi in cui cresce, apprezzano e amano questo frutto. Il fico cresce su un albero di fico, che è in grado di vivere e dare i suoi frutti per diversi secoli. La regina Cleopatra amava molto la bacca del vino. Si dice che questo frutto sia utile per la salute delle donne. Rafforza il cuore, i vasi sanguigni e migliora il sangue. E come influisce la figura sulla figura? Quante calorie in 100 gr. fichi?
L'intero uso dei fichi risiede nella sua composizione, inche comprende grassi, proteine, glucosio, fruttosio, acidi organici (citrico, folico, glicerina, mela e pantheon) e minerali. Anche questo frutto contiene vitamine del gruppo A, B, C, PP, un sacco di pectina e carotenoidi. Il contenuto di potassio nei fichi è inferiore solo ai dadi. Il fico ha un effetto positivo sul lavoro dei reni e del tratto gastrointestinale, è una misura preventiva contro il cancro. Sorprendentemente, nonostante l'alto contenuto di saccarosio, i fichi sono in grado non solo di aumentare il livello di zucchero nel sangue, ma anche di contribuire al suo abbassamento.
I fichi sono sul menu di molte persone checorrettamente e in modo equilibrato. E quante calorie ci sono nel fico? Nonostante il fatto che questo prodotto sia molto nutriente, il suo contenuto calorico è basso: 100 gr. Un fico fresco ha circa 50 kcal. Il contenuto di carboidrati è di 12 g., Proteine e grassi - circa 0,5 g.
Molte persone potrebbero pensare che i fichi secchipiù utile che fresco, ma è lontano dall'essere così. Prima di tutto, nella frutta secca, la concentrazione dei componenti in entrata è notevolmente aumentata. Molte volte più proteine, grassi e carboidrati, fino al 50% di aumento della quantità di zucchero che non è in grado di rendere più utile una pianta del genere.
Quante calorie ci sono nella fig dopo l'essiccazione? Circa 250 kcal per 100 gr. Cioè, in un frutto di fico secco circa 45 kcal.
Tutti perdere peso dovrebbero sapere quante calorie ci sono infichi. Il contenuto calorico di fichi secchi è molto più alto della stessa cifra per i fichi freschi. Pertanto, non è consigliabile consumare il frutto dell'albero di fico secco per coloro che sono a dieta, ma se lo desideri davvero, solo con moderazione. Ma i fichi freschi, nonostante l'alto contenuto di zucchero, non miglioreranno. In primo luogo, è impossibile mangiare molto, poiché è sufficiente mangiare 4-5 frutti per essere pieno. In secondo luogo, ci sono piccoli grani nei fichi, e questo non è altro che la fibra, che aiuta la digestione e normalizza il metabolismo. Ecco perché il cioccolato, i dolci e le noci possono essere sostituiti con una bacca di vino. Dolce e utile.
Ma non è consigliabile mangiare fichi ogni giorno.C'è una cosiddetta dieta dei fichi, la cui essenza è di sostituire una cena completa o uno spuntino con diversi frutti di fichi freschi, e bisogna stare attenti con esso.
Ora sai quante calorie ci sono nei fichi eche non può essere utilizzato da persone che soffrono di diabete o obesità. Anche controindicazioni al consumo di fichi sono malattie acute del tratto gastrointestinale e della gotta.
Il frutto di un fico è molto spesso raccomandatoi medici dopo l'operazione per ripristinare la vitalità. Sanno quante calorie hanno nei fichi e quali proprietà curative possiede. Il modo in cui questo frutto è in grado di influire sulla salute umana lo rende davvero unico.
