All'età di 12-16 anni, generedifferenze, cambiamenti ormonali si verificano nel corpo. Regola questi complessi gruppi di processi di composti biologicamente attivi, chiamati "vitamine". Per gli adolescenti, il periodo più difficile da un punto di vista fisiologico è ottenere tutte le sostanze e i componenti necessari. Puoi aiutare un corpo fragile a sopportare le avversità della pubertà, che sono esacerbate dai disturbi alimentari. Toccheremo solo una componente di questo processo: il reintegro di una scorta di sostanze attive attraverso le drogherie.
Acquisire vitamine per un adolescente in una farmacia 16anni, è necessario prestare attenzione a quanto segue. Durante questo periodo, per un numero di sostanze attive (A, E, B5, B12), i bisogni sono identici a quelli di un organismo adulto o li superano. Altre vitamine (K, C, acido folico) a 16 anni dovrebbero essere prese tanto quanto in 14-15 anni. Gli adolescenti dai 15 ai 16 anni hanno bisogno soprattutto di sostanze attive, che sono responsabili di:
Durante il periodo di crescita, sviluppo e pubertàcon notevole stress mentale e fisico nel corpo, aumenta il bisogno di vitamine. Fornirlo nella dieta senza prendere le farmacie è difficile. I produttori di vitamine cercano di prendere in considerazione le caratteristiche dell'età, possibili problemi di salute causati da una carenza di singoli componenti nel cibo. La quantità di sostanze utili al loro interno è significativamente ridotta durante il periodo di approvvigionamento delle materie prime, stoccaggio, durante il trattamento termico.
Среди витаминов есть группа, которая не sintetizzato nel corpo. Alcuni sono formati in quantità insufficienti. Alcuni dei principi attivi vengono espulsi rapidamente dal corpo con prodotti metabolici (idrosolubili) o scarsamente assorbiti a causa di problemi di digestione.
Tutte le vitamine conosciute (circa 15 articoli)unire in due classi: liposolubile, ad esempio A, D, E, K e solubile in acqua. Il secondo gruppo comprende rappresentanti del gruppo B, nonché C e un certo numero di altri composti (vedere la tabella seguente). Tra le vitamine ci sono gli ormoni oi loro predecessori, i centri attivi dei catalizzatori biologici (enzimi, enzimi). Elenchiamo le vitamine più importanti per gli adolescenti (tra parentesi - un simbolo):
Le vitamine per un adolescente di 15 anni dovrebbero includeresostanze che aiutano con significativo stress fisico e mentale, disturbi nutrizionali. Di solito a questa età completano il corso principale della scuola secondaria, che comprende circa due dozzine di discipline accademiche. Molti adolescenti frequentano ancora club e sezioni, praticano sport e partecipano a competizioni. Un corpo debole fisicamente non può far fronte a tale stress. Aggiungi a questo disordini nutrizionali, cattive condizioni ambientali, un'abbondanza di OGM negli alimenti, conservanti e coloranti.
In questi casi, gli adolescenti di 15 anni possono assumere complessi multivitaminici a scopo profilattico o terapeutico in 1-2 compresse o 1-2 compresse 3 volte al giorno. Il corso dura 3-4 settimane.
Sostanze attive nella composizione dei multivitaminicinecessario per aumentare lo stress mentale, esaurimento nervoso. Migliorano i processi metabolici (anche nel tessuto cerebrale), facilitano la concentrazione e la memorizzazione. In tali casi, le vitamine sono adatte per la memoria degli adolescenti. Questi sono i farmaci Aviton - GinkgoVita, Biovital (compresse), Bio-Max, Vitrum Plus (compresse).
Lo scopo principale di tali complessi èprevenzione e cura delle carenze di ipo e vitamine. Sono utilizzati come parte del trattamento combinato di molte malattie per aumentare la resistenza alle infezioni, allo stress e alle condizioni di vita avverse. Le vitamine per adolescenti non sostituiscono una dieta completa. Lo integrano solo con sostanze attive, una cui carenza può influire negativamente sullo stato del corpo.
Nel decidere quali vitamine bere per un adolescente, è importante non farlocommettere un errore con la scelta dei farmaci. Questa è un'attività con diverse incognite. Esistono test che determinano la necessità di singoli composti.
Molto spesso, segni esterni indicanoproblemi interni. Ad esempio, cambiamenti nel colore e nella consistenza delle unghie (resistenza ridotta, macchie bianche, stratificazione). Problemi di pelle e capelli possono comportare una carenza di determinate vitamine nel corpo. Nelle farmacie senza prescrizione medica, sono disponibili sciroppi, confetti, compresse contenenti i principi attivi richiesti dal corpo di un adolescente per eliminare tali sintomi.
Principi attivi necessari all'organismo,si completano o rafforzano reciprocamente l'azione reciproca. Questo è molto importante per la corretta assimilazione di tutti gli elementi. Inoltre, un adolescente è sollevato dalla necessità di bere diverse compresse se prende una complessa preparazione vitaminica giornaliera dal seguente elenco:
Prima di utilizzare i multivitaminici, si consiglia di consultare uno specialista per un consiglio. Alcuni componenti degli adolescenti possono presentare intolleranza individuale.
L'assunzione giornaliera di vitamine per gli adolescenti non lo èsolo un metodo rapido e conveniente per reintegrare le riserve di sostanze attive nel corpo. È anche l'opzione migliore per la produzione aggiuntiva di composti che migliorano il benessere, prevengono le malattie, affrontano i disturbi.
Esempio di libro di testo - Acido ascorbico(vitamina C). Ha studiato le proprietà della sostanza Linus Pauling, un famoso chimico americano, vincitore di due premi Alfred Nobel. È stato lui a stabilire e dimostrare con il suo esempio che la vitamina C in dosi elevate aiuta con le malattie infettive (raffreddori). Lo svantaggio di questo metodo è l'effetto lassativo di dosi aumentate di acido ascorbico.
In quantità ottimali, le vitamine lo consentononormalizzare tutte le funzioni del corpo, il che è particolarmente importante durante la pubertà. Il corpo di un adolescente ha in particolare bisogno di protezione dallo svantaggio associato alla mancanza di sostanze attive.
