Il parto è un processo molto responsabile e difficile,richiedendo a una donna uno sforzo e una forza di volontà enormi. È estremamente importante fare tutto ciò che dice il medico per evitare conseguenze negative. Tra queste istruzioni, i requisiti per respirare correttamente sono abbastanza comuni. Cosa si intende? La futura mamma dovrebbe imparare a respirare durante il travaglio e il parto.
L'importanza della respirazione
Sembrerebbe che non importa in che modol'ossigeno entrerà nel corpo della donna. Ma in realtà, questa opinione è errata. Se sai come respirare durante il travaglio e il parto, puoi accelerare il processo e aiutare te stesso e il tuo bambino. Quindi, cosa dà la respirazione corretta?
- Durante il travaglio, l'utero si contrae, il che può portare a carenza di ossigeno nel bambino. Pertanto, è molto importante garantire una fornitura costante di aria sufficiente.
- La respirazione aiuterà ad alleviare il dolore durante il travaglio. E se questo ha successo, puoi risparmiare la forza per spingere.
- Lo stress intensifica il dolore ed è estenuante, quindi la donna in travaglio non dovrebbe essere nervosa. E se respiri correttamente durante il parto, puoi rilassarti e riprenderti, mantenere la mente sobria.
- Provare è un periodo molto importante. La respirazione in questa fase aiuterà a evitare la lacerazione e ad accelerare il processo del parto.
Come farlo bene?
Un ostetrico esperto dovrebbe dare consigli alla donna in travaglio e dirle come e cosa fare. Quindi come respirare durante il travaglio e il parto?
- Quando le contrazioni sono appena iniziate e non troppointensivo, è necessario fare tutto in modo che venga fornita una quantità sufficiente di ossigeno al corpo e, quindi, al feto. Quindi puoi usare questa tecnica: inspira attraverso il naso, quindi espira attraverso la bocca. In questo caso, l'inalazione dovrebbe essere più breve. Ad esempio, puoi contare fino a 4. Mentre espiri, conta fino a 6. Questo, tra l'altro, aiuta a distrarti.
- Come respirare durante le contrazioni quando diventanopiù intenso? L'obiettivo è alleviare il dolore. Puoi usare la tecnica della respirazione superficiale ("simile a un cane"). È semplice. Basta aprire la bocca e respirare con la stessa frequenza di un cane (puoi persino tirare fuori la lingua). Può sembrare ridicolo per alcuni, ma tali manipolazioni aiutano davvero.
- Rilassati tra le contrazioni. Devi respirare profondamente, lentamente e in modo uniforme. L'ossigeno deve diffondersi a tutti i tessuti e raggiungere il cervello.
- Se i tentativi sono iniziati, ma la cervice non lo è ancoraaperto e il frutto non è affondato abbastanza in basso, quindi è importante frenare il tuo desiderio di spingere. Per fare ciò, fai un respiro profondo, quindi respira frequentemente (4-5 espirazioni e respiri superficiali), quindi espira tutta l'aria.
- Quando l'ostetrico ti dice di spingere, devimetterci il massimo impegno. Per fare questo, devi fare un respiro più profondo che puoi. Trattieni il respiro e, al comando del medico, inizia a spingere. Quando la spinta è passata, espira molto lentamente in modo che il feto non torni indietro, ma rimanga dove è riuscito a muoversi.
Se sai respirare durante le contrazioni eparto, puoi aiutare te stesso e tuo figlio (dopotutto, è molto difficile anche per lui!). È molto importante raccogliere tutte le tue forze in un pugno e mantenere i tuoi pensieri chiari. È imperativo obbedire al medico, poiché solo lui può determinare in quale fase è il processo e cosa dovrebbe fare la donna in travaglio in un momento o nell'altro. Lascia andare tutto facile!
