היפנוזה עצמית היא יכולת מבוקרת.אדם שקוע במצב מהפנט. זו סוג של הצעה אוטומטית טיפולית. זה מתרחש בהשתתפות אדם אחד, ללא עזרה של מהפנט.
כתוצאה מאימונים ארוכים אתה יכוללמד לנהל את החלומות שלך בעצמך. אם אתה רוצה להבין היפנוזה עצמית, הספר בהחלט יעזור לך בכך. היפנוזה מבוססת על עקרונות כמו: הרפיה, היכולת לנהל את הרצונות שלך, רגשות ואפילו כאב. בזכות זה אדם בא לאחדות עם נשמתו, ולומד לשלוט ברגשות ובשכל. היפנוזה עצמית משמשת לרוב למימוש רצונותיו של האדם. זה לא פוגע בבריאות האדם, אלא משפיע לטובה על המצב הנפשי.
השימוש בהיפנוזה עצמית
לטיפול במגוון מחלות וב-כאמצעי לחיזוק בריאותם, נעשה שימוש הולך וגובר בהיפנוזה עצמית. כמעט במאה אחוז מהמקרים, זה עוזר להתמודד עם נדודי שינה, שמייסרים אנשים כבר שנים. טכנולוגיה להגשמת הרצונות זמינה לכולם. אם אתה רוצה להיפטר מתסביכים, פחד, להחזיר משקל, לשפר מערכות יחסים אינטימיות, אז ללא היסוס, הימנע מהיפנוזה עצמית. הוא גם יעזור:
- לפתור בעיות בריאות;
- להתמודד עם מצבים מלחיצים;
- לנרמל שינה;
- ללמוד להירגע כמו שצריך כדי לא להרגיש עייף;
- להיפטר מפחדים;
- לבטל התמכרות לסמים ואלכוהול;
- להפסיק לעשן;
- לנרמל משקל;
- להיות בטוחים ביכולותיהם;
- ליצור קשרים משפחתיים;
- לרכוש את משמעות החיים;
- הרבה יותר קל לסבול קשיים בחיים;
- לשפר את הזיכרון והאינטואיציה;
- לזכות ביצירתיות.
עובדות מעניינות על היפנוזה
ניתן לקבל שיעורי היפנוזה מאיש מקצוע ומקצועילמד בעצמך. באופן מפתיע, מהפנטים אינם בעלי כוחות על טבעיים. הם פשוט משתמשים בידע ובכישורים הנחוצים לכך, בזכותם הם עוזרים לאנשים להירגע ולצלול למצב של טראנס. אדם שקל לקבל השראה למשהו יכול להשתכנע במהירות במשהו, למשל לומר שהוא אמן נהדר. היפנוזה והיפנוזה עצמית מוכרים יותר במערב. כוכבים רבים נקטו בטכניקת הנס הזו. דרו בארימור התאושש מהתמכרות לסמים, ופרגי מאלכוהוליזם. התוצאה נראית לעין.
ניסיון בולט בהיפנוזה
יש הרבה אנשים באולם הגדול.על הבמה מישהו מרטיב פיסת צמר גפן במים רגילים ואומר שריח לא נעים יתפשט כעת בכל האולם. מי שמריח את זה צריך להרים את היד. אחרי כמה דקות בשורות הראשונות, אנשים מתחילים להרים ידיים. יותר ויותר אנשים חווים ריח רע מהפה. והנה כל החדר עם הידיים למעלה. אבל למעשה, לצמר גפן אין שום ריח, וכולם יכולים להשתכנע בכך. שיעורי היפנוזה יהיו שימושיים למי שסובלים מתגובות אלרגיות, שכן במצב של טראנס, האלרגיות חולפות. ההיפנוזה הומצאה עוד במאה ה-19 על ידי מנתח אנגלי שהשתמש בה כשיטה לשיכוך כאבים. בלי לדעת את זה אנחנו נכנסים כל יום למצב של טראנס, זה לא נמשך הרבה זמן ולכן אנחנו לא שמים לב לזה. הנפש מגינה על עצמה מלחץ בצורה זו. אגב, הטכנולוגיה של הגשמת משאלות באוסטריה נלמדת כקורס לעובדי בנקים וחנויות תכשיטים. אם שודד יתקוף אותם פתאום, הם יוכלו להפנט אותו.
סיפור מצחיק
הוגש נגד המהפנט האנגלי המפורסם באיש חצר על כך שבמשך 120 דקות, בהיפנוזה, הוא עשה הכל - ניצח על תזמורת ענקית, רקד בלט, שמח, כאילו זכה במיליון דולר בלוטו. לאחר מכן, בחיים הרגילים, הוא התחיל להתנהג בצורה מוזרה. 4 פסיכיאטרים נתנו לו את אותה אבחנה - תסמונת סכיזופרנית חריפה. עם זאת, בית המשפט החליט כי המהפנט אינו אשם.
אתה לא תאמין!
היפנוזה עצמית להגשמת רצונותיו יכולה להוריד או להעלות את טמפרטורת הגוף, להרחיב כלי דם, להקל על עייפות וכאבים, לווסת את רמות הסוכר בדם, כמו גם את לחץ הדם.
השלבים העיקריים של היפנוזה עצמית
- ראשית, אתה צריך לבחור את המקום הנכון. עדיף לעשות זאת בכיסא כדי לא להירדם. הפנים צריכים להיות מכוונים קדימה, אבל אתה צריך להסתכל על התקרה.
- למד להרפות את השרירים בגוף שלך. אתה צריך להתחיל עם העיניים, לדמיין שהעיניים שלך עייפות וצמודות. אז אתה יכול לעבור לשרירים אחרים. זהו אחד השלבים החשובים ביותר.
- כאשר אתה רגוע לחלוטין, השלב הראשון של הטראנס יגיע. עכשיו אתה יכול לעורר את עצמך בכל מה שתרצה.
- השלב הבא הוא להעמיק במצב הזה.טראנס הוא מצב נפשי בו התודעה משתנה לחלוטין. וככל שאתה נכנס לטראנס עמוק יותר, כך גדל הסיכוי שהרצונות שלך יתגשמו.
- השלב הבא הוא יישום התכנית הטיפולית. כאן אתה יכול לדמיין תרחיש שחושב מראש. יש צורך לפרק את העלילה מהמקור לרצוי.
- אחרי שיישמת את זה במלואותוכנית טיפולית, אתה צריך לצאת מהיפנוזה. אמור את המשפטים האלה בראש שלך: בפעם הבאה שארצה לעשות שוב היפנוזה עצמית, אגיע במהירות למצב של רוגע ונינוחות, ואפול לטראנס אפילו יותר עמוק מעכשיו. עכשיו אני מתחיל להתעורר. הנשימה מואצת, העפעפיים מתחילים לרעוד, כל הגוף שלי מתעורר. הראש נח, ומחשבות בוהקות חדשות נמצאות בו. כולם, אני פותח את עיניי.
לצאת מהיפנוזה לא קל לכולם.אתה עלול להתגבר על ידי ישנוניות. לא כדאי למהר. בהדרגה תחושות נורמליות של גוף ונפש יחזרו. אתה צריך לצאת מהמצב הזה כמה שאתה צריך. גם אם נרדמתם, אין סיבה לדאגה. לעתים קרובות, היפנוזה עצמית הופכת לחלום נורמלי, ולאחר מכן אתה מתעורר נח.
טיפים לכניסה לטראנס
כדי להשיג את המטרה שלך, עליך לעקוב אחר כמה עצות.
- התנאים החיצוניים של המקום אליו אתם הולכים להיכנסטרנס צריך להיות נוח ככל האפשר (טמפרטורת אוויר רגילה, ללא לחות מופרזת וכו') ולא אמור לסכן אותך.
- כדי ששום דבר לא יסיח את דעתך מצלילה לטראנס, עליך לספק את כל הצרכים הפיזיולוגיים מיד לפני היפנוזה עצמית.
- אם אתה עייף מאוד, אתה לא צריך להתחיל היפנוזה עצמית כדי להגשים את הרצונות שלך. זה לא יוביל לשום דבר טוב.
- נסו להרפות כל חלק בגוף, החל מהחלק העליון של הראש והגיע עד בהונות.
- אל תחשוב יותר מדי, אלא תתמקד בנושא החשוב.
טכניקות נפוצות להשראת טראנס
- בשאיפה עולים קצת, בנשיפה להיפך מורידים. בכל נשימה, צלול עמוק יותר לתוך המודעות העצמית.
- הנח את כף היד שלך כלפי מעלה במלואהלהרגיע אותה. ואז התחל לאט לאט לקפוץ אותו לאגרוף, זה אמור לקחת לך לפחות 3 דקות. כל תשומת הלב צריכה להיות ממוקדת ביד הזו, אתה צריך להרגיש את כל מה שקורה לה.
- דמיינו גרם מדרגות ארוך לפניכם.שאתה צריך לרדת. התחל לאט לרדת ממנו, תחילה הורד רגל אחת, ואז את השנייה. אתה אמור להרגיש את התנועה כלפי מטה. תאר לעצמך שיש מולך קיר לבנים שזז איתך. עם כל צעד, אתה שקוע בצורה יסודית יותר בהיפנוזה עצמית להגשמת הרצונות שלך.
- דמיינו שאתם ציפור בנחתעף מגובה רב. תאר לעצמך שיש סביבך ענני קומולוס לבנים, ואתה נופל דרכם בצורה חלקה. השמש העדינה מחממת אותך, מכאן אתה שקוע יותר ויותר במצב היפנוטי.
איך לכתוב נוסחאות להיפנוזה
- דבר על מה שאתה רוצה. אל תחשוב ממה אתה רוצה להיפטר.
- אל תשתמש בחלקיקים שליליים "לא" ו"גם לא", התודעה שלך לא תתפוס אותם.
- הנוסחה לא צריכה להיות ארוכה כדי שהמשמעות לא תאבד.
- הנוסחה לא אמורה להזיק לך.
- על הבקשה להיות ספציפית, ללא מילים מיותרות.
הנה כמה דוגמאות:
- אני יכול להתמודד עם מצבים קשים במהירות.
- כל פעם אני מתחיל להאמין בעצמי יותר ויותר.
- כל אלכוהול לא נעים לי, והריח גורם לעוינות.
- אני ישן בשלווה ויש לי רק חלומות נעימים.
מדריך להיפנוזה עצמית בדרמטולוגיהמחלות מייעץ לייצג את האזורים המושפעים של העור, שהם חבישות ריפוי מעל. תאר לעצמך שהגירוד או הכאב חולפים ואתה מרגיש טוב.
עישון והיפנוזה
האם היפנוזה באמת עוזרת לך להפסיק לעשן?התגלה על ידי מדענים אמריקאים. נכון, צריך להקפיד על דיאטה ולעשות תרגילים גופניים. לרוב, נשים עושות זאת מהר יותר מגברים. בארצנו, בעזרת היפנוזה, למדו כיום לטפל בנוירוזה, השמנת יתר, אלכוהוליזם, פוביות והתמכרות לסמים.
היפנוזה צילום
בעולם יש מסתוריים ומכשפיםתמונות. הם מושכים את תשומת הלב של אנשים בתנועה. אולי זו אשליה אופטית? אבל בכל מקרה, תמונות מונפשות עם דמויות נעות לא משאירות אף אחד אדיש. היפנוזה של צילום משמשת לעתים קרובות כדי למשוך אנשים לבלוג, אתר אינטרנט, פורום.
היפנוזה עצמית יכולה להיעשות באופן קבוע.אל תפחד ממנו, הוא לא יפגע בבריאות שלך, ואולי אפילו להיפך יעזור לפתור את הבעיה. אתה חייב להאמין בזה ולעשות כל מאמץ כדי להגשים את התוכנית שלך. ביקורות היפנוזה עצמיות מגוונות מאוד. מישהו פותר את הבעיות שלו בדרך זו, בעוד שאחרים אפילו לא שמעו על זה. חלקם מצליחים להגיע לתוצאה הרצויה, בעוד שלאחרים אין מזל.
כל אחד רוצה את המחשבות והרצונות החיוביים שלולְהִתְגַשֵׁם. בילדות אנו מתוודעים לקסם של שרביטים קסמים, ג'ינים, דגי זהב. אנשים גם באים עם דרכים שונות להשיג את האינטימי ביותר. אבל, למרבה הצער, מעטים מתאמצים. המחשבות שלנו הן חומריות, ואין ספק בכך. לפני זמן רב, מדענים הוכיחו שכל מחשבה משתנה בעולם האמיתי. אז הפנטזיות שלך יכולות להתגשם, אתה רק צריך לנסות.
