כמעט כל אחד מאיתנו לפחות פעם בחייםחש תחושת רחמים כלפי עצמו וגורלו. תמיד יש מספיק סיבות לכך. בכל פעם שאתה פשוט שומט את הידיים ממצב חסר סיכוי, בכל פעם שאתה מוותר, אתה רק רוצה לרחם על עצמך. עם זאת, עם כל חוסר הפגיעה לכאורה, תחושה זו היא אחד האויבים העיקריים של האדם.
רחמים עצמיים ודיכאון
Профессиональные психологи считают, что такое מצב רגשי יכול להפוך להתמכרות של ממש. מצד אחד, תחושה זו עוזרת להתמודד מעט עם לחץ, אך מצד שני, אי אפשר לפתור אותה בעזרתה, וסיבת הלחץ רק נדחפת עמוק פנימה. אם זה קורה לעיתים קרובות מספיק, ישנם כל התנאים להופעת מצוקה (לחץ רע, מזיק), שכבר קשה מאוד להסירו, ולכן עליכם לפנות למומחים לקבלת עזרה פסיכולוגית.
רחמים עצמיים קצת מזכירים תרופה.לאחר שחש פעם הקלה מסוימת (ולעתים אפילו איזושהי "מתיקות") מהתחושה הזו, אדם בעתיד עשוי להתפתות להגיב בצורה כזו לכל מיני צרות, אפילו קטנות ביותר. כתוצאה מכך נוצרת תלות המניעה את האדם למבוי סתום אמיתי: רחמים עצמיים מובילים לדיכאון, ומצב זה ובעיות בלתי פתורות מחזקות עוד יותר את הרגשות הרעים. המעגל סגור. בנוסף, עם דיכאון החסינות יורדת באופן דרמטי, מה שאומר שלום ARI, הצטננות ותחושות אחרות!
מרחם על תפקיד הקורבן
אדם בחייו יכול לכבוש אחד משנייםעמדות: תפקיד הזוכה או תפקיד הקורבן. במקרה הראשון, הוא מקבל באופן מלא אחריות על כל האירועים בחייו, ובשני - הוא מאשים את כל הסובבים אותו, את גורלו ואת הנסיבות הנוכחיות בכל דבר. רחמים עצמיים הם רק חלק מתפקיד הקורבן. תחושה זו חודרת עמוק אל תוך התת מודע, והיא פועלת כמו אבן שואבת, ממש מושכת אליה כל מיני צרות. איך אם כן אפשר להיות מאושרים? אין מצב! המחשבה היא מהותית, ולכן יש צורך להילחם בנחישות ברגשות שליליים ולעקוב אחר טוהר התודעה של האדם.
איך לנצח את תחושת הרחמים
נסה תחילה בצורה מדויקת ככל האפשרקבע מה בדיוק גורם לרגשות שליליים כאלה. לעתים קרובות מאחורי הרצון לרחם על עצמך מסתתרת כעס וכאב. הם, בתורם, נובעים מתמרמרות ומגירוי בגלל חוסר צדק לכאורה.
לעתים קרובות אנו שוכחים שכל האנשים שונים זה מזהתופס את אותו מצב בדרכו שלו. שעבור אחד יהיה עוול גדול יתברר כזוטה בלבד עבור האחר. אם אתה נעלב מהגורל, זכור שיש סיבה לכל דבר, ובסופו של דבר הכל מסתדר כשורה. נסה להרהר בזה בשעות הפנאי שלך. מדיטציה ואישורים טובים מאוד. תוכלו גם להיזכר ברגעים החיוביים בחייכם, בכל ההצלחות וההישגים. לכל אחד מאיתנו יש הכל כדי להשיג את המטרות שלנו, אחרת לא היינו הופכים להיות מה שאנחנו עכשיו. ומגיע לנו הרבה יותר מסתם לנסות את תפקיד "הקורבן" ולחכות שמישהו יצטער עלינו. החיים מדהימים ונפלאים, וניצחון על חולשותיו של האדם יהיה הזדמנות מצוינת להרגיש כמו אדון אמיתי בגורלו.
