זריקה חופשית בכדורסל - יצוקמתבצע על ידי השחקן כפי שמונתה על ידי השופט, אם היריב הפר את הכללים ביחס אליו. במאמר זה נבחן מקרוב את הכללים בנוגע לזריקה החופשית, נביא בחשבון את הטכניקה של הוצאתו להורג ואת עובדות מרתקות אחרות.
זריקה חופשית בטבעת כדורסל נחשבהזדמנות מצוינת עבור הצוות. הוא מאפשר ללא התנגדות של היריב, מתוך עמדה נוחה, לאסוף 1-3 נקודות. ככלל, עונש כזה מוטל במקרה שברגע שהשחקן זורק את הכדור סביב הטבעת, היריב הפר את הכללים נגדו. אם הכדור אחרי עבירה מכה את הטבעת, נקודות הם הבקיע, ובעיטה אחת מוענק כעונש. במקרים אחרים - פעמיים. אבל יש חריג אחד: אם הם שיחקו נגד שחקן כדורסל כאשר הוא זרק ממיקום של שלוש נקודות, הוא מקבל שלוש יריות במקרה של כדור רצוף, ואחד אם הוא מכה את הטבעת. עונש כדורסל כדורסל יכול גם להיות מוענק בשל הפרות ברורות אחרות של אחת הקבוצות. עם עבירה טכנית, זה נעשה על ידי כל חבר בצוות. כל כדור, הבקיע מתוך העונש, מביא נקודה אחת.
Штрафной бросок, как и другие правила игры в כדורסל, נטבע על ידי ג 'יימס Nasmith בשנת 1891. קו הזריקה החופשית בכדורסל נמצא בתחילה במרחק של כשישה מטרים מהנקודה שהייתה נוצרת בעת הקרנת מרכז הטבעת על המגרש. אבל פשוטו כמשמעו בשנת 1895, זה היה מרחק מופחת ל 4.6 מטר.
קו עונש פועל במקביל לחזית.המרחק בין השוליים (יחסית זה לזה) בין שני השורות הוא 5.8 מטר. האמצעים שלהם מונחים על קו דמיוני אחד. אורכו של קו העונש הוא 3.6 מטרים. אזור עונש (מוגבל) - שטח המסומן על המגרש, ששוליו הקדמיים, קווי העונשין ושניים המחברים ביניהם. הקצוות החיצוניים של אזור העונש מתחילים במרחק של 3 מ 'מאמצע החזית והסוף בקצה קו העונשין. לפיכך, השטח המוגבל הוא טרפז. עם זאת, הוא נמשך לעתים קרובות כמו מלבן. אזור זה עשוי להיות שונה בצבע, אבל חייב להיות זהה המעגל המרכזי.
חינם לזרוק שטח - המורחבת לצדמרכזו של האזור הוא חצי מעגל, כשהמרכז שוכב באמצע השורה שממנה מתנקז הכדורסל החופשי בכדורסל. המרחק בין הקצה לקצה העונש הוא קוטר חצי העיגול. היא מיושמת גם בצד השני של הקו - באזור מוגבל. ההבדל היחיד הוא שבצד זה החצי עיגול מצויר בקו מקווקו.
באילו מקרים ניתנת זריקה חופשית, נודע לנו, עכשיו בואו להכיר את הכללים המסדירים את יישומה.
השחקן שלוקח את הזריקה החופשית:
עכשיו לשקול את חוקי לזרוק חופשי פנימהכדורסל, לגבי שאר השחקנים. מקסימום של 5 שחקנים (2 קדימה ו 3 מגיני) יכול לתפוס רצועת לאורך אזור העונש. במקרה זה, שני שחקנים (התוקף והמגן) מצד אחד, ושלושה (התוקף בין המגינים) - מאידך גיסא. את העמדה הראשונה בשני הצדדים צריך לקחת על ידי מתנגדי השחקן זורק חינם.
שחקנים העומדים לאורך אזור העונש אינם זכאים:
זריקה חופשית כדורסל וכל הפעולות הקשורות אליו בסוף כאשר הכדור:
ב NBA, שחקן הכדורסל המצליח ביותרביצוע הזריקות מהקו העוול הוא ריק בארי. במהלך 14 שנים של הקריירה המקצועית שלו, הוא הביא את צוות נקודות בסיסיות דווקא על ידי ביצוע זורק חינם. ריק מכר 90 אחוז מהילדים שלו.
הסטטיסטיקה מראה כי עונשים הם הטובים ביותר.שחקנים קו נמוך בחזרה הציון - -. שחקני הכדורסל במרכז יש אחוז נמוך של יריות מן הקו עבירה. בכדורסל מקצועי, לפעמים הם מזוהמים בכוונה, במיוחד בסוף המשחק. אסטרטגיה זו משמשת נגד כמה pivots ידועים מי ליישם גרוע לזרוק חינם. ביניהם: Wilt Chamberlain, שאקיל אוניל ובן וואלאס. הטקטיקה של מאסטרינג את הכדור דרך בעיטה חופשית לא ממומשת ו נקראה Hack-a-Shaq. זה מאוד לא אמין, כי השחקן יכול להבקיע, ולכן יחולו במקרים חירום ורק נגד תיבת עונש מזל באמת.
בין השחקנים במרכז יש מיגם ליישם לזרוק חינם. הליטאים Arvydas Sabonis ו Zhidruns Ilgauskas נבדלים בהצלחה מיוחדת. אגב, Ilgauskas הוא אחד השחקנים כמה NBA אשר מואשמים זריקת זריקות חינם במקרה של עבירה טכנית.
ישנן מספר טכניקות ביצועים פופולריים.חינם לזרוק: שתי ידיים מלמטה, יד אחת מן הכתף, שתי ידיים מהחזה ועוד. עד כה, רוב השחקנים עושה לזרוק עם יד אחת מהכתף. היד השנייה רק מחזיק את הכדור. שיטה זו כבר נחשב קלאסי, בעוד אחרים לגרום בלבול מוחלט בקרב שחקני כדורסל מודרניים. באופן מפתיע, עד 1950, את "מתחת לחצאית" השיטה (עם שתי הידיים למטה) היה הנפוץ ביותר. הגרסה הקלאסית באותם ימים הוגשה רק לכמה שחקנים.
בכדורסל, הזריקה המושלמת נעשית עם כל הגוף.השילוב של נדנוד את הידיים ואת כיפוף הרגליים מאפשר לך להשיג תוצאה טובה לחזור על זה בכל פעם. לפני שאתה עושה לזרוק, אתה צריך להירגע, לוותר ולנשום, מסתכל על המטרה. ואז לאט, אתה צריך לזרוק את הכדור. הדוכן הטוב ביותר לצילום מוצלח הוא שהרגליים כפופות קלות בברכיים והרגליים הן ברוחב הכתפיים. במקרה זה, הידיים צריכות להגיע אל הסל. גודלו של הכדורסל מאפשר לכם לשלוט בו בנוחות במהלך שלבי הזריקה. התנועה מתחילה בכל היד, ממשיכה עם המברשת ומסתיימת בקצות האצבעות. בשלב הסופי, את האצבעות לסובב את הכדור.
טכניקה חינם לזרוק כדורסל masteredדי מהר וקל. עם זאת, שחקני כדורסל, אפילו ביותר שכותרתו, לעתים קרובות לא נופלים מן השורה עבירה. מה הסיבה? העובדה היא כי דיוק של זריקה חופשית תלוי יותר על גורמים פסיכולוגיים מאשר על הטכנולוגיה. בואו נתמודד איתם.
ביצוע זריקה, אתה לא יכול לחשוב על התוצאות שלה.מחשבות כי הרבה אנשים מסתכלים עליך, ואתה לא יכול לענות על הציפיות שלהם, אתה צריך מיד לצאת מהראש שלך. באימונים, הכל הרבה יותר פשוט, אבל המטרה העיקרית של שחקן כדורסל היא להראות את עצמו בתחרויות. לכן, בעת ביצוע לזרוק חינם, להתמקד על הטבעת ואת הכדור.
אל תדאג כי אתה יכול לתת את הצוות למטה.עמיתיך בוודאי מבינים שאף אחד לא יכול לזרוק עונשים בצורה מושלמת, והם יעשו הכל כדי לנצח את הבחירה במקרה של להחליק שלך. להבין את זה, לעזוב את החוויה של היריבים ופשוט לעשות מה שאתה יכול לעשות מאות פעמים באימון.
שקול תרגילים שיעזרו לך ללמודזורקים את הכדור ללא רגשות הרסניים. קבע לעצמך מטרה קשה אך אמיתית, למשל, לקלוע 5 פנדלים ברציפות. כשאתה מתגעגע, הגדל את המשימה בזריקה אחת. רמת האחריות שלך תעלה אצל כל ילד חדש, כי תצטער לאבד נקודות שכבר קיבלת. כתוצאה מכך, ביצוע אותה פעולה, תשכחו מרגשות ותפתחו את הטכניקה בצורתה הטהורה ביותר.
התרגיל השני הוא מה שאתה צריךזריקות עונשין "פונץ '" במהירות גבוהה. בקש מבן זוגך שיגיש לך כדורים. כאן, גודל הכדורסל ומשקלו, או ליתר דיוק, נוכחותו של אותו באולם, ממלאים תפקיד. אם כולם שונים, התרגיל לא יתקיים.
היום למדנו ביתר פירוט מה אנחנומייצג זריקת חינם לכדורסל. על סמך האמור לעיל, ניתן להסיק כי מיומנות השלכת מקו העונשין היא אחת הבסיסיות והחובות לכל שחקן כדורסל. אכן, ללא קשר לחלוקת התפקידים בקבוצה, כולם יכולים להיות בקו העונשין. לכן, אם אתם מתכוונים להצליח בכדורסל, תרגלו זריקות חינם והביאו לאוטומטיות.
