בבוא החורף מופיע אדםרצון להחליק. זה מחזק את הבריאות ומעלה את מצב הרוח, ובילוי טוב מסופק. הבעיה היחידה היא שלא כולם יודעים להחליק. בהבנה שאנחנו צריכים ללמוד את זה, רבים מגיעים למגרשי הקרח, וטוענים כי "לעולם לא אצליח להחליק". אבל מדוע, אחרי הכל, ברגע שכולם לא ידעו לעמוד, וכשנודע להם הם הופתעו איך לא לאהוב את הספורט הזה.
אתה לא יודע ללמוד להחליק?אל דאגה, בילו קצת זמן פנוי, תוכלו לשלוט במהירות בתנועות היסודיות שיאפשרו לכם לעמוד יציב על הקרח.
בחירת גלגיליות
תחילה תדע איךבחר להחליק. מכיוון שאתה מתחיל, בתור התחלה אתה יכול לשכור גלגיליות, אך אתה יכול לקנות אותו. למעשה, כל החלקה מתאימה להחלקה, בין אם זה הוקי, החלקה על דמות או להחלקה בחינם. נכון, האופציה האחרונה תהיה המתאימה ביותר עבורך, מכיוון שאתה לא מתכוון לבצע תנועות וסיבובים מורכבים. קנו גלגיליות רק לפי גודל הרגליים. רבים מאמינים שהם צריכים להיות גדולים יותר בגודל אחד או שניים, אך זו מהותית אמירה כוזבת. בגלישות כאלה לא רק שתרגישו לא בנוח, אלא שלא תימנעו מהופעת תירס עקוב מדם. הגלגיליות על הרגל צריכות לשבת חזק, כדי לתקן אותן, יש צורך לקשור את שרוכי השרוך בחוזקה.
הכנה של
אז איך ללמוד להחליק - לא משנהיום אחד תצטרך לבקר במשטח לפחות פעמיים בשבוע. אימונים תכופים הם המפתח להצלחה טובה. בשיעורים בחר החלקות החלקה על אוכלוסיות או תקופה שמספר התיירים עליהם קטן. אם יש לכם אפשרות, תוכלו לשכור מדריך שיוכל לשים אתכם על הקרח בשיעורים ספורים. אתה יכול לבקש עזרה מחבר שהחליק על הקרח כבר זמן רב. אבל אם שתי האפשרויות הללו אינן הולמות במקרה שלך, תצטרך ללמוד בעצמך.
על ידי שאלת עצמך שאלה:"איך ללמוד להחליק?" לאחר שקנית גלגיליות, אתה יכול ללכת בבטחה למתחם, שם מצפים לך האתגרים האמיתיים. ורק לאחר שתאסוף את רצונך באגרוף, תוכל להתגבר עליהם. כן, זה יהיה קשה, אבל זה יהיה חייב להיות סבלני.
לומד לרכוב
תלבש את הגלגילים שלך ותחרה אותם בחוזקה.גלגיליות מצוירות בצורה גרועה יגבילו את תנועתכם. עכשיו לכו למשטח, אך אל תצאו מיד לקרב. הגבל את עצמך לדלפק בצד. זה הכרחי כדי שרגליכם יתרגלו ל"נעליים "החדשות וגם ירגישו את הקרח.
מכיוון שאתה לא יכול לעמוד בזהמיקום, להתנתק מהצד שעדיין צריך. שחרר את הידיים וכופף את הברכיים. שימו לב שרק על ברכיים כפופות תוכלו ללמוד להחליק. לא תוכל לרכוב על רגליים ישרות: הדבר היחיד שמחכה לך הוא נפילה. אז הרגליים כפופות, מה לעשות הלאה? נסו לבצע תנועות קטנות, הציבו מטרה לא לנסוע למרחק רב, אלא להישאר על הרגליים ולא ליפול. אגב, בנחיתה על הקרח יהיו לך יותר מאחד, שכן ללמוד כיצד להחליק ללא נפילות זה פשוט בלתי אפשרי. אגב, גם אחד צריך להיות מסוגל ליפול. נסה לעשות את זה לצדדים, אבל לא את הגב.
לאחר ששולט קצת, התחל לזוז.זכרו עוד דבר אחד, אין צורך לבצע תנועות עם שיניים, אך אל תפרקו את הנסיעה. המתן רגע ואז נסה שוב. לאורך הדרך, גופך עצמו יגיד לך איך ומה לעשות. העיקר כאן זה אימונים. לאחר החלקה פעם אחת, אל תנטוש את הכל, אלא המשך ללכת בתקיפות לעבר המטרה שלך.
וכמה מילים על בלימה.האפשרות הקלה ביותר היא לנסוע לצד. אם אתה רוצה לעצור באמצע המשטח, נסה לכופף את גרבי החלקה מעט קדימה על רגליים כפופות. ובכן, או חכו עד שהחלקיקים עצמם ייעצרו. זה די מספיק למתחיל.
אל ספק אם תצליח.נכון, אל תדרוש מעצמך יותר מדי. בכל אופן, לא תוכלו ללמוד מייד כיצד לחדד את החלקה על הגלגלים או לעשות סיבוב קשה. הכל יבוא עם הזמן, ממש כמו אמונה ביכולותיו של האדם. לא משנה אם אתה בן עשרים או כל ארבעים.
