אם כבר מדברים על פיתוח גוף, מעטים מדמייניםנשים מנופחות, מנגנות שרירים בלהט בפומבי. נהפוך הוא, תמונותיהם של ארנולד שוורצנגר, פרנק קיין, דוויין ג'ונסון ואחרים עולות לעיתים קרובות בזיכרון. כן, גם נשים מתאמנות ומופיעות בטורנירים בינלאומיים, אך גיבורת המאמר שלנו היא אופי ייחודי. למה? קרא עוד על כך בהמשך.
Julia Viktorovna Vins - ידוע במעגליםספורטאי הרמת כוח, שהפך לפופולרי בזכות סדרת תמונות שפורסמה באינטרנט בשנת 2013. היא זכתה מייד לכינוי "הילדה עם גופת הענק והפנים היפות של ברבי", מה שלא מפתיע, מכיוון שפניה המלאכיות של ג'וליה עומדות בניגוד חזק לשריריה.
ג'וליה וינס נולדה ב- 21 במאי 1996.אנגלס (אזור סרטוב), שם היא גרה עד היום, הפכה לעיר הולדתה של הילדה. לפני פיתוח גוף הביוגרפיה שלה לא הייתה שונה בנתונים שמעניינים את הקוראים: היא נולדה במשפחה ממוצעת, הלכה לבית ספר רגיל וניהלה אורח חיים מדוד. ורק בגיל 15 העיר יוליה פתאום אהבה לספורט ברזל. לטענת הספורטאית עצמה, היא החלה לעסוק בפיתוח גוף לצורך אישור עצמי, מכיוון שתמיד הייתה חסרת ביטחון. ההצלחה בספורט אפשרה לה להיפטר מהבעיה הזו, שבזכותה היא התחזקה הרבה יותר, נועזת ותכליתיות גברה. כיום יש לג'וליה וינס מעמד של אמן ענף ספורט מהמעמד הבינלאומי בהרמת כוח.
Как уже было сказано выше, юная спортсменка החל פיתוח גוף בגיל 15 שנה. בהשתתפות אימונים באופן קבוע, ג'וליה וינס הייתה מעורבת באחת התוכניות, שכלל לא התאימה לילדה שרצתה להשיג מסת שריר. כתוצאה מכך היא כמעט לשווא הפסידה שנה, במהלכה לא נצפתה התקדמות טובה.
בספטמבר 2012, ג'וליה וינס, שאת התצלום שלה אתהאתה יכול לראות במאמר שלנו, היא שינתה את עיסוקה, והחליפה את פיתוח הגוף בהרמת כוח. החודשים שלאחר מכן הפכו לפריצת דרך אמיתית בחיי הספורט של ג'וליה. כשהילדה עצמה מעירה על ניסיונה ברמת הרמת כוח, יש לה מעריצים רבים הרואים בה מושכים, ועוד יותר שונאים, שיולין פשוט הרגיז אותם בהצלחה. אך ההתקדמות שהרוויח החלה לעורר אותו להמשיך לכבוש גבהים, להשתתף באליפויות, ולימדה אותו להבין קצת על אנשים. עכשיו היא מציבה לעצמה מטרות ועושה הכל כדי להשיג אותן, ועם זה הגוף שלה משתנה באופן דרמטי. והכי חשוב שהיא עצמה אוהבת את המראה שלה.
עבודה קשה עם ברזל לא יכלה להשאיר עקבותלעבור לילדה שברירית. שנה של עבודה קשה בחדר הכושר העניקה ליוליה גוף שאוב, עשרות חברים חדשים, מעריצים וכמובן אנשים מקנאים שהיא אוהבת ללעוג להם ברשתות החברתיות. ההישגים שהושגו חיזקו את רוח הלחימה והנחישות אצל הילדה, ולכן היא יכולה כעת לפתור את המשימות והבעיות שנקבעו לעצמה.
גובהה של יוליה הוא 165 סנטימטרים.יחד עם זאת, לפני שעסקה בספורט, היא שקלה 48 קילוגרמים, ושינתה את הנתון הנוכחי ל -65. כשמסתכלים על גופה מהצד, אתה מאמין ברצון בנתון הזה, כי מסת שריר רב הושג. נפח שרירי הזרוע של הילדה הוא 40.5 ס"מ. באחת האליפויות נכנעה ג'וליה למשקולת במשקל 100 ק"ג בתרגיל העיתונות בספסל, בדדליפט - 165 ק"ג ובסקוואט - 175. עובדה מעניינת היא שהילדה משתמשת במשקולות גדולות באימונים שלה. בתחרויות, מסיבות רפואיות, היא אינה רשאית להתמודד איתן.
הרמת עוצמה השפיעה על כל היבטי החייםספורטאים, כולל אישיים. לאחרונה, ג'וליה וינס החלה לצאת עם בחור בשם סרגיי, והוא בן 29. יחד עם חברתו, הוא מבלה את זמנו הפנוי בחדר הכושר, עושה את מה שהוא אוהב. ההורים אינם מגנים את הבחירה של בתם, ותומכים בה בכל המאמצים, כולל קריירת ספורט שמבטיחה ליוליה הכנסות טובות. כיום הילדה מהללת את עירה אנגלס (אזור סרטוב), ומבקרת לעתים קרובות במוסקבה, סנט פטרסבורג וקייב.
איך ילדה צעירה כל כך הצליחה להשיגתוצאות מדהימות? אין סודות: הכשרה מתמשכת, הקפדה על משטר ותזונה מאוזנת הם המנועים העיקריים להתקדמות. ג'וליה וינס מדברת רבות על העדפותיה במטבח, ולכן נשמח לחלוק מידע שימושי.
הספורטאי אוכל 5-6 פעמים ביום, וזה כבר מזמןנחשב ל"כלל הזהב "עבור שרירן או מרימת כוח. תזונה חלקית במנות קטנות היא המפתח להצלחה, מכיוון שתכנית צריכת מזון כזו מאיצה את חילוף החומרים, ומאפשרת גם להטמיע את מרבית חומרי המזון והמינרלים. התזונה הרגילה של הילדה היא כל מיני דגני בוקר (אורז, כוסמת), ירקות ופירות טריים, מוצרי חלב, דגים ובשר רזה. בנוסף, היא מוסיפה תזונת ספורט, ביניהן היא מעניקה גאווה של מקום לחלבון, קריאטין וחומצות אמינו. זה מונע קטבוליזם (פירוק) של רקמת השריר ומסייע בבניית מסת ללא שומן.
הרמת כוח מאפשרת לקלות מעט יותר.תזונה, מכיוון שג'וליה אינה צריכה לשאוף להקלה וכלי דם מקסימליים, וזה מה שכל הספורטאים בפיתוח גוף רוצים. זו הסיבה שהילדה אינה זרה לפינוקים שונים, אצל פשוטי העם המכונים "חמודה לרמות". מונח זה מתייחס להפרעות תזונה מתוכננות (1-2 פעמים בשבוע), המאפשרות להקל על לחץ נפשי. הילדה מרשה לעצמה מדי פעם חטיף מתוק או קטן במקדונלדס.
שונאים רבים וחסרי רצון מרשיעים את הילדהבנטילת סטרואידים אנבוליים כדי להאיץ את צמיחת השרירים. ג'וליה וינס, שתמונותיה נדונות לעתים קרובות בפורומים וברשתות חברתיות, מכחישה את נטילת סטרואידים אנבוליים. בשנת 2014, היא התחרתה בתחרויות בהן הוענק לה תואר המאסטר הבינלאומי לספורט על ידי הקונגרס העולמי לחובבי הרמה (AWPC). באירוע, ג'וליה עברה בקרת סימום קפדנית, שלא גילתה חומרים אסורים בדמה של הילדה.
כמובן, ניתן לטעון שג'וליה וינס"ניקיתי" את גופי לפני התחרות, אך זה רחוק מהדבר החשוב ביותר. בהחלט כל מפתחי הגוף ומרימי הכוח ברמת "PRO" לוקחים סטרואידים, הורמון גדילה וחומרים אחרים התורמים ל"שבירת "הרמה הטבעית בבני אדם. עם זאת, איש אינו יכול להודות בכך, מכיוון שכולם כבולים מתנאי החוזים עם נותני חסות שונים וכללי ספורט הברזל הבלתי נתפסים. אך סטרואידים אנבוליים אינם הכל. רק עבודה קשה בחדר הכושר, תזונה נכונה ודבקות במשטר יכולים לבנות שרירים יפים, וסטרואידים רק עוזרים להאיץ את התהליך הזה. לכן, כל ההייפ סביב סטרואידים אנבוליים הוא רק קנאת אנשים שאינם מסוגלים להתחיל לעבוד על עצמם.
מרץ 2014 היה נקודת המוצא שלספורט, בו לקחה חלק ג'וליה. טורניר זה היה אליפות ה- IPA הרוסית, במהלכה אירע אירוע לא נעים. אחת מיריבותיה של יוליה, סבטלנה סמירנובה בת ה -30, ריססה גז פלפל מול גיבורתנו, וכתוצאה מכך וינס שרדה הרעלה קשה, ובדקות הראשונות היא אף עלולה למות מחנק בגלל עווית ריאות. גם ראיית הספורטאי התדרדרה. שערורייה זו הסתיימה במשפט, שנמשך עד עצם היום הזה.
האירוע הנ"ל לא מנע את הצעיריםאשת ספורט להמשיך באימונים. באותה שנת 2014 השתתפה באליפות העולם ב- AWPC, שם הציגה את התוצאה הטובה ביותר בטריאתלון - 440 קילוגרמים. ג'וליה וינס, במשקל 65 קילוגרמים, הפכה לא רק לספורטאית הטובה ביותר של העונה, אלא גם לצעירה ביותר. זה איפשר לילדה למצוא נותני חסות ולזכות בתהילה ניכרת בחוגי הספורט.
במשך 20 שנותיה ג'וליה וינס, שהביוגרפיה שלה הייתההמתואר במאמר זה, זכה לתהילה מסוימת בעולם הספורט, לאחר שהשיג ביצועים מצוינים בהרמת כוח. תפקיד חשוב בפופולריות של הספורטאית הצעירה מילא על ידי רשתות חברתיות, שם נדונים בחום בתמונותיה ובחייה האישיים. כך או כך, לילדת סרטוב כבר יש הישגים שהיא יכולה להתפאר בהם. והקריירה שלה מבטיחה להיות ורודה.
