כאשר אדם מביא אצבעות בהונות, הואחווה לא רק אי נוחות קלה, אלא כאב חמור למדי. כולם מכירים את תחושת העקצוצים הזאת, כאילו אלפי מחטים נחפרות אל תוך העור בעת ובעונה אחת. ברפואה, זה נחשב תגובה טבעית לחלוטין של השרירים להפרעות במחזור הדם. עם זאת, במקרים מסוימים, סימפטום זה עשוי להצביע על מחלה קשה. מה הסימנים צריכים לשים לב? פתאום הצמדת אצבע על היד, וזה גרם לכאב חד. בנוסף, אם עוויתות חוזרות על עצמן כל הזמן, זו סיבה לקבוע פגישה עם רופא.
סיבות אפשריות
כפי שציינו לעיל, בדרך כלל עוויתותהנגרמת על ידי ירידה באספקת הדם לרקמות. עם זאת, החזרה הרגילה שלהם נחשבת סימן למחלה. אלה כוללים דליות ורידים, רגל שטוחה (כמובן, מחלה זו משפיעה בעיקר על בהונות), היפוקסיה, דלקות, זיהומים שונים והרעלת סמים. בנוסף, אם פתאום יש לך אצבע על היד שלך, זה לפעמים מצביע על חוסר יסודות קורט בגוף (סידן, נתרן, אשלגן).
עזרה ראשונה
מה לעשות במקרה של עוויתות, איך להיפטראי נוחות? הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות הוא למשוך באופן דרסטי את השטחה שטוח כלפי עצמך. ברור כי במקרה של אצבעות זה לא כל כך קל לעשות. אתה יכול לעצור cramps על ידי עומד יחף על הרצפה הקרה. לבלות במצב זה רגע, ואז לשכב, להרים את הרגליים למעלה - זה יתרום את זרם הדם. אם יש לך אצבע על היד שלך, לתלות אותו לאורך הגוף, ולאחר מכן להפוך את עצמך עיסוי קל המורכב tweaks ו strokes.
טיפול
הרפואה המודרנית מציעה רביםפתרונות לבעיה זו. ראשית אתה צריך לגלות מדוע התכווצויות אצבעות. אם זה נובע מחוסר של חומרים בגוף, אתה צריך להתאים את הדיאטה שלך. כדי לחדש את מאזן המיקרו-אלמנטים, הרופאים ממליצים לאכול כמות גדולה של חלב ומוצרי חלב חמוצים ככל האפשר (יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למינים קשים של גבינה וקרד), אגוזים ופירות וירקות טריים. דגים אדומים, דבש וקטניות נחשבים שימושיים מאוד בהקשר זה. לדוגמה, שעועית. אם אתה מרגיש כל הזמן שיש לך סדוק אצבע על היד שלך, עיסוי ייתן השפעה מצוינת. כמובן, לשאול מישהו מהקרובים שלך כדי למתוח את איבר כואב לך היא לא הדרך החוצה. עיסוי חייב להיעשות על ידי קורסים, רצוי על ידי מומחה מוסמך. הוא יראה לך תרגילים מיוחדים, ולאחר מכן תוכל בקרוב לשכוח את הבעיה שלך. אין תרופה מיוחדת נדרשת, אם כי אתה רוצה, אתה יכול לקחת קומפלקס ויטמין.
מניעה
כדי למנוע עוויתות, לצפותמצב בריאותך. ראשית, לחזק את הרצועות (אין דבר קשה זה - פשוט לא להזניח מאמץ פיזי). שנית, אם אתם סובלים מעודף משקל, לנסות להפחית את זה אם אפשר. שלישית, לא להעמיס את האיברים שלך: לא לשאת שקיות כבדות של מזון, לא ללבוש נעליים צמודות. אם אתם סובלים מתסמיני חרדה, התייעצו עם רופא.
