Знакомо ли вам чувство внезапной тревоги?כאשר לפתע, ללא כל סיבה נראית לעין, מצב הבריאות מתדרדר, הראש מתחיל להסתובב, קצב הלב מואץ, וכל המדינה הזאת מלווה בפחד שאין לעמוד בפניו, ולפעמים הופך לפאניקה. זה יכול להיות הפחד של התעלפות, לאבד את האיזון, למות. אם כך, אז אתה, כמו 5% מאוכלוסיית העולם, יודע ממקור ראשון מה התקפות פאניקה. הסימפטומים של מחלה זו הוקמו במשך זמן רב. בנוסף לאמור לעיל, אלה כוללים את המראה של רעד פנימי, רעד, חנק. לפעמים הטמפרטורה עולה בחדות, גלי קור וחום לסירוגין לטאטא את הגוף, בחילה וכאב בלב מתרחשים.
כל הסימנים הללו שכיחים פחות או יותר,הם אופייניים לרוב האנשים הסובלים ממצב שנקרא "התקפי פאניקה". תסמינים, לעומת זאת, עשויים להיות משלימים ביטויים בודדים. למישהו יש הטלת שתן תכופה, שלשולים. לאחרים יש ידיים ורגליים משותקות, ואחרים סובלים מהתכווצויות. לפעמים, אנשים חלשים במיוחד עלולים ליפול ממצב של התעלפות קצרה. הדבר הכי לא נעים במצב הזה הוא שאי אפשר להיפטר ממנו בכוח רצון.
תסמינים של התקף פאניקה, המתבטא לראשונה,מפוחדת מאוד. אנשים מתחילים לבקר רופאים של התמחויות שונות, תלוי מה סימפטום היה השולט במהלך ההתקפה. אלה יכולים להיות cardiologists, gastroenterologists, מנתחים ...
אבל מעט מאוד אנשים מצליחים לאבחן מיד."התקף פאניקה". הטיפול מתעכב, ומצבו הולך ומחמיר. מצבם של כמעט כל הסובלים מהרש"פ מסובך לא רק מתבטאויות צמחיות, אלא גם מחכה להתקפה חוזרת. מתברר מעגל קסמים: חרדה לקראת התקף מגביר ומעצים את אותן התקפות, והם קבועים בזיכרון ומגבירים את הלחץ של מחכה להחמרה.
התקפי חרדה, שתסמיניהם מתוארים לעיל,כשלעצמם אינם קטלניים. עם זאת, החזרה שלהם במצבים דומים לתרום להתפתחות של סגנון מסוים של התנהגות: מגבילה. אדם, המנסה להימנע ממצבים טראומטיים, עוצר, למשל, נוסע בתחבורה, עוזב את הבית, קם מהמיטה. בהדרגה, החרדה מתפתחת לתוך אגורפוביה, מסובך על ידי דיכאון תגובתי, מה שהופך את האדם כמעט מושבת.
מאיפה הדרך החוצה?
מצב כי מומחים קוראים"משבר Sympathoadrenal", "NCD - דיסטוניה neurocirculatory", "משבר צמחי" - כל אלה הם שמות שונים עבור מחלה אחת - "התקפי פאניקה". הסימפטומים של מחלה זו תוארו במשך זמן רב. המחלה שייכת למעמד של הפרעות נפשיות והתנהגותיות. להיפטר לחלוטין, על פי הרוב המכריע של מומחים, הוא בלתי אפשרי.
עם זאת, קיים טיפול מורכב, אשר במשך זמן רב מחליש התקפי פאניקה, הסימפטומים שלהם מצטמצם לאפס.
התוצאות הטובות ביותר מתקבלות על ידי טיפול של פסיכותרפיסט מוכשר (לא להתבלבל עם פסיכיאטר!) בשילוב עם השימוש בתרופות טיפוליות.
הרופא יבין את הסיבות להתקפות, יעזור לתקן מאפיינים התנהגותיים, אישיים ופסיכולוגיים. התרופה תסייע לנרמל את המצב הגופני.
בנוסף לביקור חובה אצל מטפל,מומלץ לשלוט בטכניקות עזרה עצמית לחירום. אחד מהם נחוץ כאשר מתחילים נשימה מהירה ודפיקות לב. אתה צריך לקחת שקית נייר, להוריד את הראש לתוכה ולאט לאט, לנשום באופן קבוע. אם אין חבילה, אתה יכול לקפל את הידיים ב"סירה "ולשאוף אותם.
אחד הביטויים של הרשות הפלסטינית הוא שחרור חד.אדרנלין. זה הורמון הפחד שמעורר פאניקה. אז אתה צריך להיפטר ממנו בהקדם האפשרי. אתה יכול לצעוק בקולי קולות, לשיר, להפעיל את המוזיקה, להתחיל שיחה עם מישהו.
אבל הדבר החשוב ביותר הוא לא להתייאש, לשמור על עצמך בשליטה, לדעת שבקרוב, בכל מקרה, הרשות תסתיים, תבוא הקלה.
תשמור על עצמך ובריאות טובה עבורך.
